مصرف نان‌ سبوس‌دار خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد 🔹️رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: نان در کنار جایگاه فرهنگی و مذهبی نان در جامعه ایران، از منظر علمی نیز این ماده غذایی به عنوان مهم‌ترین منبع تأمین کربوهیدرات شناخته می‌شود و بخش قابل توجهی از انرژی روزانه افراد را فراهم می‌کند. نقش نان کامل در پیشگیری از چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی 🔸️نان کامل به دلیل برخورداری از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، می‌تواند در پیشگیری از چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و اختلالات متابولیک نقش مؤثری ایفا کند. نان سنگک در میان نان‌های رایج کشور کمترین میزان سبوس‌گیری را دارد 🔹️آرد کامل آردی است که میزان سبوس‌گیری آن کمتر از ۶ درصد باشد،نان سنگک در میان نان‌های رایج کشور معمولاً کمترین میزان سبوس‌گیری را دارد و از این منظر در شرایط معمول یکی از گزینه‌های مطلوب‌تر محسوب می‌شود. عامل اصلی افزایش وزن صرفاً مصرف نان نیست 🔸️فیبر موجود در نان کامل سرعت تخلیه معده را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشد. این ویژگی از پرخوری، ریزه‌خواری و مصرف تنقلات پرکالری جلوگیری می‌کند و در نتیجه به کنترل وزن کمک خواهد کرد. افراد مبتلا به دیابت باید در انتخاب نوع نان دقت بیشتری داشته باشند 🔹️نان‌های سفید و دارای سبوس کم می‌توانند موجب افزایش سریع قند خون شوند و کنترل بیماری را دشوارتر کنند. جامعه باید از مصرف بی‌رویه نان و گرایش به نان‌های سفید فاصله بگیرد 🔸️جامعه باید از مصرف بی‌رویه نان و گرایش به نان‌های سفید فاصله بگیرد و به سمت مصرف متعادل نان‌های کامل حرکت کند. انتخاب آگاهانه نان یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین اقداماتی است که خانواده‌ها می‌توانند برای ارتقای سلامت خود انجام دهند. @isffarsna - Link

#پیش_ثبت‌نام سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ 🔹🔸مجموعه مدارس سابقون🔸🔹 🔸۱)دبستان پسرانه سابقون(اول تا ششم) 🔗 ثبت‌نام دبستان: https://digiform.ir/c1786de724 📞تلفن: ۰۹۹۰۹۶۴۱۶۳۸ 🆔 @sabe313 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🔸۲) دبیرستان رهپویان سابقون(پایه ۷) 🔗 ثبت‌ نام دبیرستان: https://survey.porsline.ir/s/xWuLH9qq 📞تلفن: ۰۳۱۳۷۷۱۲۱۹۳ 🆔 @sabeghon_sch ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🔸۳) مدرسه حفظ قرآن(پایه ۶،۵،۴) 🔗 ثبت‌ نام مدرسه قرآنی: https://survey.porsline.ir/s/Y7YNNSSr 📞تلفن: ۰۹۱۳۸۰۶۶۱۸۸ 🆔 @dghsabeghon ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌐www.sabeghon.ir : آدرس اینترنتی

🔴 حمله سایبری محدود به ۴ بانک 🔹شورای هماهنگی بانک‌های دولتی: به آگاهی هم‌وطنان ارجمند می‌رساند، پیرو اختلال پیش‌آمده در سامانه‌های چهار بانک ملی، تجارت، صادرات و توسعه صادرات، تیم‌های فنی بلافاصله پس از شناسایی نشانه‌های غیرعادی، اقدامات پیشگیرانه و حفاظتی لازم را برای صیانت از داده‌های مشتریان و زیرساخت‌های بانکی کشور به اجرا گذاشتند. 🔹بررسی‌های دقیق فنی حاکی از آن است که این اختلال ناشی از یک حمله سایبری محدود به این چهار بانک بوده و خوشبختانه هیچ‌گونه دسترسی غیرمجاز به اطلاعات مشتریان رخ نداده و نشت اطلاعاتی اتفاق نیفتاده است. 🔹در حال حاضر تمام زیرساخت‌ها تحت کنترل کامل کارشناسان فنی قرار دارد و عملیات ایمن‌سازی و بازیابی سامانه‌ها با سرعت در حال انجام است. 🔹اولویت اصلی ما، حفظ امنیت و حریم خصوصی مشتریان شبکه بانکی کشور است. تمام تلاش بخش فنی پشتیبان بر آن است که خدمات بانکی در کوتاه‌ترین زمان ممکن و با بالاترین سطح امنیت به حالت عادی بازگرداند. 🔹از تمام مشتریان گرامی تقاضا داریم اخبار و اطلاعات تکمیلی را صرفاً از طریق کانال‌های رسمی پیگیری کنند. @isffarsna

🎥 نامه عجیب پیدا شده در مدرسه میناب! @isffarsna

🎥 دیپلمات سابق انگلیسی: آمریکا توان تصرف خارک یا بازپس‌گیری تنگه هرمز را ندارد، ایران تعیین‌کننده آینده است! @isffarsna

احتمال توقف عملیات زمینی صهیونیست‌ها در لبنان 🔹سازمان رادیو و تلویزیون رژیم صهیونیستی به‌نقل از منابع امنیتی گزارش داد که ارتش رژیم خود را برای دریافت دستور توقف عملیات زمینی و پیشروی در لبنان آماده کرده است؛ اقدامی که گفته می‌شود در چارچوب توافقات و رایزنی‌های جاری میان واشنگتن و تهران مطرح شده است. 🔹براساس این گزارش، رژیم صهیونی قصد ندارد از منطقه حائل در جنوب لبنان عقب‌نشینی کند و وضعیت این منطقه یکی از محورهای مذاکرات و گفت‌وگوهای پیش‌رو خواهد بود. 🔹این رسانهٔ صهیونیستی تصریح کرد شاید روزها و ساعات باقی‌مانده می‌تواند فرصتی تعیین‌کننده برای گسترش عملیات نظامی و تسلط بر مناطق جدید در لبنان باشد. @isffarsna

🔴 خلاصه اخبار؛ امروز در اصفهان چه گذشت؟ 🔹جشنواره آبی و هوایی بزرگداشت سردار شهید سلامی در اصفهان 🔸 انفجارهای کنترل شده در محدوده مبارکه اصفهان 🔹تعطیلی مدارس در عصر دیجیتال، از کوچه‌های خاکی تا بازی‌های آنلاین 🔸جریان گاز فردا در مناطقی از شهر اصفهان قطع می‌شود 🔹شهروند برزیلی که اینتترنشنال را سر کار گذاشت! مهم ترین اخبار اصفهان را اینجا بخوانید👇 @isffarsna @isffarsna

🎥 داماد رهبر شهید هم مستاجر بود! @isffarsna

🗓 #تقویم| یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۵ 🔹۲۸ ذی الحجه ۱۴۴۷، ۱۴ ژوئن ۲۰۲۶ 🌙اوقات شرعی به افق اصفهان اذان صبح ۳:۱۶ اذان ظهر ۱۲:۰۳ اذان مغرب ۱۹:۳۲ @isffarsna

دلال‌ها برای بازگرداندن امارات به تجارت ایران فعال شدند 🔹شنیده‌های خبرنگار فارس حاکی از آن است که برخی افراد در تلاش برای بازگرداندن تجارت ایران و امارات به حالت قبل از جنگ هستند. 🔹این تلاش همزمان با حرکت ایران به سمت مسیرهای تجاری جایگزین همچون مسیرهای شمالی و تجارت مستقیم با بقیه کشورها و چین و روسیه در حال انجام است. 🔹طبق آمارهای سازمان توسعه تجارت تا پیش از جنگ، رقم تجارت ایران و امارات حدود ۲۵ میلیارد دلار بود اما فقط ۱۰ درصد این رقم به تجارت مستقیم این دو کشور مربوط می‌شد. 🔹۹۰ درصد حجم تجارت مربوط به کالاهایی بود که از امارات فقط به عنوان واسطه تجاری برای انتقال آن‌ها استفاده می‌شد. 🔹اگر واسطه‌ها فقط ۲ درصد برای نقل و انتقال پول و تسویه این حجم از تجارت دریافت کنند، در کمترین حالت ۴۵۰ میلون دلار در سال یعنی حدود ۸۰ هزار میلیارد تومان برای آن‌ها سودآوری دارد. @isffarsna