10 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
🔹برگ چغندر 🔹بادام
🔹لوبیا 🔹کلم
🔹اسفناج 🔹پیاز
🔹دانه کنجد 🔹سویا
🔹نخود 🔹عدس
@islamiteb313
یک گیاه فوق العاده برای خانمها
لوبیا سبز منبع فوقالعادهی منگنز است:
🔹علائم یائسگی را کاهش میدهد.
🔹خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف میکنند خلق و خویشان بهتر است.
🔹ضمنا لوبیا سبز کُلی خاصیت برای نوزادان و کودکان داره ، حتما در برنامه غذاییشون لوبیا سبزو قرار بدید.
@islamiteb313
آیا میدانستید ...
انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود.
@islamiteb313
🔴بدترین کار هنگام تشنگی چیست؟
✍️« مصرف نوشابه » در هنگام تشنگی اشتباهترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیهها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیهها میشود
نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کمحرف و حواس پرت میکند.
@islamiteb313
ایستاده دوش گرفتن یکی از دلایل ریزش مو است.
حتماً نشسته موهای خود را بشویید🚿
اگر مقدار ریزش موی سر شما زیادتر از حد معمول است، سر را به طرف پایین خم کنید
@islamiteb313
چگونه از چشمان خود در مقابل گوشی محافظت کنیم؟
۱) پلک بزنید، پلک بزنید، پلک بزنید.
۲) نور های خیره کننده را کاهش دهید.
۳) به چشمان خود استراحت دهید.
۴) روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید.
۵) تنظیم کردن سایز فونت گوشی یا. گجت
۶) صفحه نمایش را تنظیم کنید.
۷) گوشی خود را با فاصله نگه دارید.
@islamiteb313