.
قانون سوم:
🔰جویدن غذا و طول مدّت غذا خوردن
🍢 لقمه ها را کوچک بردارید
🍥کامل بجوید
هضم غذا از دهان آغاز میگردد.
.
.
قانون چهارم :
🔰اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشیها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن میگردد
1⃣اوّلاً باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلاً حذف کند).
2⃣مُصلحات مناسب آنها را به کار ببرد، مثلاً ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند.
3⃣ثالثاً در هر گروه غذایی غذاهای مناسب طبع خودش را انتخاب کند، برای نمونه به جای کاهو و خیار ، از هویج رنده شده و کرفس استفاده کند.
.
.
📝قانون پنجم:
مقدار غذا برحسب عادت و قوّت
🍞🍖بعد از غذا این علائم نباید بروز کند:
🔺کشیدگی دنده ها،
🔺احساس سنگینی و نفخ،
🔺آروغ ترش،
🔺تنگی نفس،
🔺سنگینی سر و خواب آلودگی
✅تغییر عادت باید در درازمدّت صورت گیرد.
.
.
📝قانون ششم :
سکون بعد از غذا
😌لزوم آرامش بعد از غذا برای هضم درست
🚶بعد از غذا چند قدم راه رفته شود
🌛سپس چند دقیقه به پهلوی راست و
🌜بعد مدت طولانی تری به پهلوی چپ دراز کشیده شود.
🌛موقع برخاستن نیز از پهلوی راست بلند شوید.
📡موقع غذاخوردن از نگاه تلویزیون خودداری کنید.
.
.
📝 قانون هفتم:
🔰 مراعات عادت و لذّت در امر تغذیه
🍲🍖🍵🍤 اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذّت بیشتری میبرد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف!
.
.
قانون هشتم :
🔰عدم مداومت بر یک نوع غذا و رعایت تنوّع غذایی در زمان صحّت
🍞🍞🍞🍞 مصرف بیش از حد هرکدام از غذاها باعث بروز عوارضی میگردد:
🍟غذاهای شور :خشکی بدن و مشکلات چشمی
🍋غذاهای ترش : پیری زودرس و کمخونی
🎂🍰شیرینی ها : انسداد کبدی (مثل کبد چرب) و رخوت و سستی معده.
.
.
🔰اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید
🔸گوشت گاو
🔸لبنیات پرچرب
🔸قهوه
🔸نوشابه های انرژی زا
🔸ماکارونی
🔸سس کچاپ
@islamiteb313
.
.
🔰من کبد شما هستم!
🔻لطفا با سمومی مانند: روغنهای مانده، الکل، غذاهای سرخ کردنی، سیگار، آب یا شیر آلوده، جگر سیاه مانده، پرخوری و چاقی، کم تحرکی، نوشابه ، چای سیاه زیاد، مصرف آب بین غذا و ... من را از پا در نیاورید.
@islamiteb313
.
🔴 تقویم نجومی اسلامی
🔰 جمعه
▶️۴ آبان ۱۴۰۳
◀️ ۲۱ ربیع الثانی ۱۴۴۶
◀️ ۲۵ اکتبر ۲۰۲۴
روز جمعه #طبق روایات #متعلق است# حجه ابن الحسن عسکری# عج سفارش شده #تا اعمال نیک# و خیر خود# را در این روز به #پیشگاه مقدس ایشان #هدیه کنیم تا ثواب
دوچندان #نصیبمان گردد.#
صبح جمعه صدقه فراموش نشود.
مسافرت: #مسافرت خوب نیست ودر صورت ضرورت همراه باصدقه باشد.
جابجایی و نقل و انتقال خوب است.
اصلاح مو #( سر وصورت )# در این روز از ماه قمری باعث دولت می شود.
جمعه برای گرفتن# ناخن، روز بسیار خوبی یا و# مستحب نیز# هست. روزی را زیاد# ، فقر را برطرف ، عمر# را زیاد# و سلامتی آورد.#
جمعه# برای بریدن و دوختن#، لباس نو روز بسیار# مبارکیست و باعث# برکت در زندگی #و طول عمر میشود..#
ذکر روز# جمعه
اللهم# صل علی محمد و ال محمد# و عجل فرجهم #۱۰۰ مرتبه#
.
🌸سلام مهـربانان
صبحتون با نور خدا روشن
و نور خدا بر قلبتان جاری ...
صبحتون سرشار از شادی
امروزتون پر از اتفاقهای بی نظیر
و پر از خیر و برکت
صبح جمعه تون پر انرژی 👌☺️
@islamiteb313
.