. در حرم مطهر آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام دعا گوی شما هستم دعا میکنم همیشه خودتون و خانوادتون سلامت و تندرست باشید و هر چی به صلاحتون باشه رو خدا بهتون بده .

سلام دوستان 👋 حالتون چطوره روزتون بخیر 🌷

۱ . ⭕️ فرق بخور سرد و گرم رو میدونید ؟ 🔥 بخور گرم: این بخور بخار داغ تولید می‌کنه و بیشتر برای فصول سرد یا افرادی که طبع یا مزاجشون سرده مناسبه. بخور گرم باعث باز شدن منافذ پوست، رفع گرفتگی بینی و سینوس‌ها، و حتی کاهش دردهای عضلانی می‌شه. این مدل بخور به تخلیه رطوبات اضافی بدن هم کمک زیادی می‌کنه. .

۲ . ❄️ بخور سرد: این نوع بخور، بخار خنک و مرطوب ایجاد می‌کنه و برای افرادی با طبایع و مزاجهای گرم یا محیط‌هایی که خشکه، بهترین انتخابه. بخور سرد التهاب پوست رو کم می‌کنه، خشکی گلو و بینی رو برطرف می‌کنه و تو فصل‌های گرم سال حس تازگی و آرامش می‌ده. ▫️بخور گرم مثل یه ماساژ با حوله داغ عمل می‌کنه، بخور سرد مثل نسیم خنک تو تابستون!☺️ .

۳ . ⭕️ بخور سرد و گرم برای چه بیماری‌هایی خوبه؟ بخور گرم: 🔥 ۱ـ مشکلات تنفسی: برای گرفتگی بینی، سینوس‌ها، و حتی سرفه‌های خشک، بخور گرم مثل یه نفس تازه‌ست! این بخور مجاری تنفسی رو باز می‌کنه و عفونت‌های خفیف رو کاهش می‌ده. ۲ـ دردهای عضلانی و مفاصل: اگه عضلاتتون خسته یا کوفته شده، بخار گرم می‌تونه جریان خون رو افزایش بده و درد رو کم کنه. ۳ـ پاکسازی عمیق پوست: اگه پوستتون کدر شده یا منافذش بسته‌ست، بخور گرم باعث باز شدن منافذ و خروج سموم می‌شه. ۴ـ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا: بخور گرم با گیاهانی مثل اوکالیپتوس یا آویشن برای باز کردن مجاری تنفسی و کاهش علائم سرماخوردگی عالیه. .

۴ . ⭕️ بخور سرد: 🌨 ۱ـ التهابات پوستی و جوش: اگه پوستتون ملتهبه یا جوش زده، بخور سرد التهاب رو کم می‌کنه و به تسکین پوست کمک می‌کنه. ۲ـ خشکی گلو و بینی: بخور سرد برای محیط‌های خشک یا وقتایی که سیستم گرمایشی باعث خشکی هوا شده، خیلی مؤثره. ۳ـ کاهش گرمازدگی: تو فصل گرما یا وقتی که احساس گرما می‌کنید، بخور سرد باعث خنک شدن محیط و بدن می‌شه. ۴ـ آرامش و رفع استرس: با اضافه کردن موادی مثل گلاب یا اسطوخودوس به بخور سرد، می‌تونید یه حس خوب آرامش رو تجربه کنید. .

۵ . ⭕️ چه موادی رو می‌شه تو بخور ریخت و هر کدوم برای چی خوبه؟ ۱. رزماری: تقویت سیستم تنفسی افزایش تمرکز آرامش‌دهنده و کاهش استرس ۲. آویشن: خاصیت ضدعفونی‌کننده مناسب برای عفونت‌های گلو درمان سرفه‌های خشک و سینوزیت .

۶ . ۳. گلاب یا گل‌سرخ: آرام‌بخش قوی شفاف‌کننده پوست کاهش التهاب و طراوت‌دهنده ۴. بابونه: تسکین‌دهنده پوست حساس کاهش خارش و قرمزی .

۷ . ۵. نعناع: رفع خستگی و سردرد حس خنکی و آرامش‌بخش در بخور سرد ۶. کندر: تقویت حافظه کاهش اضطراب استفاده محدود برای جلوگیری از سنگینی بو .

۸ . ۷. گل ختمی: مرطوب‌کننده طبیعی مناسب پوست‌های خشک و حساس ۸. مرزنجوش: کاهش گلودرد التیام التهاب سینوس .

۹ . ⭕️ نکات مهم هنگام استفاده از بخور ⏰مدت زمان بخور: مدت زمان مناسب برای هر بخور (سرد یا گرم) بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. استفاده طولانی‌تر ممکن است باعث خشکی بیش از حد پوست یا تحریک راه‌های تنفسی شود. .

۱۰ . ⭕️قبل از اضافه کردن هر ماده‌ای (مثل گیاهان دارویی یا اسانس‌ها)، یک تست حساسیت کوچک انجام دهید. کمی از بخار را به پوست یا بینی نزدیک کنید تا از عدم واکنش حساسیتی مطمئن شوید. 🔻 اگر از دستگاه بخور استفاده می‌کنید: بعد از هر بار استفاده، دستگاه را با آب گرم و سرکه تمیز کنید تا از رشد باکتری‌ها و تجمع رسوب آب جلوگیری شود. برای بخور گرم، از آب جوشیده یا تصفیه‌شده استفاده کنید تا کیفیت بخور حفظ شود. .