۳ . 🔹 محیط و روابط ما خانواده، دوستان، جامعه و افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستیم. 🔹 رفتارها و واکنش‌های ما نحوه برخورد ما با مسائل و چالش‌ های زندگی. 🔹 عادت‌های ما کارهایی که به‌صورت مداوم انجام می‌دهیم، مثل مطالعه، ورزش، یا حتی گلایه کردن! .

۴ . 🧠 ذهن ما و غلظت خون چه ارتباطی دارند؟ شاید فکر کنید غلظت خون فقط به تغذیه و کم‌آبی بدن مربوط است، اما ورودی‌های ذهنی ما هم تأثیر زیادی بر سلامت خون دارند! چطور؟ 👇 .

۵ . 1⃣ افکار منفی و استرس 😟 ⭕️ اضطراب و نگرانی مداوم باعث افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود، که میزان گلبول‌های قرمز و غلظت خون را بالا می‌برد! 🔻 راه‌حل: افکار مثبت را جایگزین کنید، تکنیک‌های تنفسی انجام دهید. .

۶ . 2⃣ احساسات منفی و عصبانیت 😡 ⭕️ احساساتی مانند خشم و ناراحتی باعث افزایش فشار خون و تنگ شدن عروق می‌شود که یکی از دلایل غلظت خون است. 🔻 راه‌حل: مدیریت خشم و یادگیری مهارت‌های کنترل احساسات،از طریق ورزش، نوشتن یا مشورت با دیگران. .

۷ . 3⃣ محیط و روابط ناسالم 🚫 ⭕️ اگر در محیطی پرازتنش وانرژی منفی باشید، بدن شما مدام درحالت استرس وتنش باقی می‌ماند، که می‌تواند گردش خون را مختل کند و باعث افزایش غلظت خون شود! 🔻 راه‌حل:از افرادی که آرامش شما را مختل می‌کنند فاصله بگیرید و روابط مثبت ایجاد کنید. .

۸ . 4⃣ عادت‌های ناسالم مثل کم‌تحرکی 🪑 ⭕️ اگر همیشه درگیر نشستن طولانی، کم‌تحرکی و سبک زندگی استرس‌زا باشید، خون شما به خوبی جریان پیدا نمی‌کندو احتمال لخته شدن و غلظت خون افزایش می‌یابد. 🔻 راه‌حل: تحرک بیشتری داشته باشید، روزانه پیاده‌روی کنید و ورزش را به یک عادت تبدیل کنید.🏃🏃‍♂️ .

۹ . ⭕️ آیا می‌دانید غلظت خون می‌تواند شما را سال‌ها بیمار کند، بدون اینکه متوجه شوید⁉️ .

۱۰ . ⭕️ "یکی از بیماران،سال‌ها احساس خستگی، سردرد و سنگینی سر داشت. فکر می‌کرد مشکل از کم‌خونی، اما وقتی آزمایش داد،مشخص شد که غلظت خونش بالاست! این وضعیت سال‌ها بدون علائم جدی در بدن او وجود داشت و حالا مجبور دارو مصرف کنه تا از خطر سکته در امان باشد." .

۱۱ . غلظت خون؛ قاتل خاموش! 😮‍💨آیااحساس سنگینی،خواب‌آلودگی، سرگیجه، سردردهای مداوم، کرختی و بی‌حالی دارید؟ ❌ آیا همیشه دست و پایتان سرد است یا رنگ صورتتان قرمزتر ازحد معمول شده؟ ⚠️ آیا مدام احساس خستگی و کسالت دارید، حتی بعد از خواب کافی؟ 💥اگر این علائم را تجربه می‌کنید، ممکن است دچار غلظت خون شده باشید! .

🌹تقویم نجومی اسلامی شیعه 🍃سه‌شنبه 🔸 20خرداد / جوزا 1404 🔸 14ذی الحجه / 1446 🔸 10 ژوئن / 2025 🕌 مناسبت 🐫امام حسین علیه السلام در مسیر کربلا اتراق در منزل ششم ذات عرق. 🌲بخشیدن فدک به حضرت زهرا سلام الله سال 7 هجری🌳 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅دیدار بزرگان و علماء. ✅مشارکت و امور شراکتی. ✅استقراض وام دادن و گرفتن. ✅داد و ستد و تجارت. ✅مسافرت. ✅و خرید و فروش خوب است 🚘مسافرت:🌹 مسافرت خوب است. 👶 مولود امروز دارای پشتکار و ادیب و نویسنده گردد. 💇💖اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سروصورت) در این روز از ماه قمری ، باعث شادی می شود. 📛سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست 💖 :جهت فرزند آوری امشب (شب چهارشنبه ) ⛔️مباشرت مکروه است. 👕📛 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن  #لباس_نو روز مناسبی نیست 🍃 وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) ⚡️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه.

. هیـچ‌ بَرگی بی اِذن‌‌ خدا ،زَمین‌ نمیفته 🌼✨ایمان داشته باش 🌿✨که هر روزت بهتر خواهد شد 🌼✨خود خدا گفته که: 🌿✨بعداز هرسختی آسانیست، 🌼✨امیدوار باش که بهترین ها درانتظارته سلام صبح سه شنبه تون بخیر 🌤 .