۳ . 📣توصیه سوم: 🔸 در روایت آمده: «أنه احتجم ، فقال : يا جارية هلمي ثلاث سكرات ، ثم قال إن السكر بعد الحجامة يرد الدم الطمي ويزيد في القوة.» 🔸 یعنی «امام صادق (علیه السلام) حجامت کردند سپس فرمودند ای دختر (خطاب به دختر یا کنیز) سه قند برای من بیاور، امام فرمودند خوردن شکر( نیشکر) بعد از حجامت خون زیاد (در روایتی تازه) برمی‌گرداند و نیرو را زیاد می‌کند.» .

۴ . #عوامل_تقویت_بدن #شیر_طبیعی 💠 در روایت آمده: ⚜«كنت عند أبى عبد الله (ع) فقال له رجل وأنا أسمع: (جعلت فداك) إنى أجد الضعف في بدنى، فقال: عليك باللبن فانه ينبت اللحم ويشد العظم.» 💟 «نزد امام صادق (علیه السلام) بودم، مردی به امام عرض می‌کند و من می‌شنوم، فدایت شوم من در بدنم ضعف احساس می‌کنم، امام فرمودند: ✔️ شیر بخور زیرا 🔺گوشت را می‌رویاند و 🔺 استخوان را تقویت می‌کند.» 🏷 المحاسن، أحمد بن محمد بن خالد البرقى، ج۲، ص۴۹۲. .

۵ . #عوامل_تقویت_بدن #گوشت 💠امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: 💢«أَكْلُ اللَّحْمِ يَزِيدُ فِي السَّمْعِ وَ الْبَصَرِ وَ الْقُوَّةِ» 🔖 «خوردن گوشت 📍 شنوایی و 📍بینایی و 📍قوت را زیاد می‌کند.» 👈توصیه به گیاه‌خواری اشتباه است و کمترین ضرری که دارد ضعف شنوایی و بینایی است. 🏷دعائم الإسلام، قاضی نعمان مغربی، ج۲، ص۱۰۹. .

۶ . #عوامل_تقویت_بدن ▫️▫️ #هلیم 💠امیرالمؤمنین (علیه السلام) می‌فرمایند: 🟦 «عليكم بالهريسة فإنها تنشط للعبادة أربعين يوما وهي من المائدة التي أنزلت على رسول الله صلى الله عليه وآله.» 🔵 یعنی «بر شما باد هلیم زیرا این سبب 🪧نشاط برای عبادت می‌شود به مدت چهل روز و این همان مائده‌ای است که بر پیامبر (ص) نازل‌شده.» 👈 مائده‌ای که بر حضرت عیسی (ع) نازل شد ماهی بود و مائده‌ای که بر پیامبر اسلام (ص) نازل شد هلیم بود. 💠پیامبر (صلی‌الله‌علیه‌وآله) می‌فرمایند: 🟥 «نزل علي جبريل (علیه السلام) ، فأمرني بأكل الهريسة ، لاشد ظهري وأقوي بها على عبادة ربي.» 🔴 یعنی «جبرئیل بر من نازل شد و مرا امر کرد به خوردن هلیم تا کمرم را تقویت کنم و قدرت پیدا کنم تا پروردگار را عبادت کنم.» 🔹امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: 🟨«إن نبيا من الانبياء شكا إلى الله الضعف وقلة الجماع فأمره بأكل الهريسة.» 🟡 یعنی «پیامبری از پیامبران به خدا از ضعف و کم هم‌بستر شدن شکایت کرد و خداوند به او امر فرمود که هلیم بخورد.» هلیم همان پختن گوشت با گندم یا جو است. .

۱ . سلام صبحتون بخیر 🤚 خوبین ، خوشین ، حالتون خوبه 😍 🔺در روایت داریم هرچه بیشتر سر سفره بشینیم عمرمون بیشتر میشه ⁉️به نظرتون ارتباط طول عمر با زیاد سر سفره نشستن چیه؟ .

۲ . ⁉️مگه اسلام انقدر تاکید نداره رو ارزش وقت! ‼️غذا مون که تموم شد بشینیم به ظرف و سفره نگاه کنیم عمرمون زیاد بشه؟؟؟ .

۳ . 👈یا بهتر بگیم سر سفره نشستن جز عمر مون حساب نمیشه 🔰امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔻 سر سفره نشستن را طول بدهید به درستی که زیاد نشستن سر سفره جز عمر شما محسوب نمی شود. 📔مستدرک الوسائل ج ۱۶ ص ۲۳۴ .

۴ . 📍منظور این نیست که بدون دلیل سر سفره بشینید یا هرچقدر می تونید بخورید 👈چون جای دیگری فرمودند قبل از سیری دست از غذا خوردن بکشید ✔️منظور این هست که غذا را تا می توانید بجوید و زیاد جویدن وقت بیشتری میخواد .

۵ . ⁉️چه ارتباطی بین زیاد جویدن غذا و طول عمر هست؟؟؟؟ 👈هرچه ما بهتر غذا رو بجویم کار معده کمتر و فشار دو چندانی که باید برای هضم غذای نجویده متحمل بشه برداشته میشه و دستگاه گوارش سالم تر می مونه و اگر قرار بود به خاطر نجویدن غذا ۷٠سال عمر کنیم برای زیاد جویدن غذا ۸٠سال عمر می کنیم .

۶ . 🔰آقا امیر المومنین علیه السلام در وصیت به امام حسن علیه السلام فرمودند: 🔺فرزندم آیا چهار نکته به تو نیاموزم که با رعایت آن ها از طب بی نیاز شوی؟ 🏷عرض کردند چرا ای امیر المومنین حضرت فرمود: ✔️ تا گرسنه نشدی غذا نخور ✔️ هنوز اشتها داری دست از غذا بکش ✔️غذا را خوب بجو ✔️ قبل از خوابیدن قضای حاجت کن 👈اگر این نکته را رعایت کنی از مراجعه به طبیب بی نیاز می شوی .

۷ . 📌فایده ی علمی خوب جویدن غذا 🔖یکی از فوائد خوب جویدن غذا این است که غذای جویده شده بهتر و زودتر و آسان تر هضم می شود و در نتیجه بدن سالم تر می ماند به چند دلیل: 📌اگر دندان ها که وظیفه اش جویدن و خرد کردن غذاست این وظیفه را خوب انجام ندهد معده مجبور است وظیفه دندان هارا که برای معده سخت و دشوار است انجام دهد و این موجب سخت شدن هضم و در نتیجه بیماری معده و دستگاه گوارش می شود. .

۸ . 📌هر چه غذا بیشتر جویده شود غذا بیشتر با بزاق دهان آغشته خواهد شد در نتیجه غذا بهتر هضم می شود چون بزاق نوعی اسید است و دستگاه گوارش سالم تر می ماند. 📌گاهی به خاطر خوب نجویدن غذا، غذا خوب هضم نمی شود و در نتیجه مدت طولانی در معده و روده ها می ماند و فاسد می شود و این خود منشا جمع شدن میکروب ها و در پایان موجب بیماری می گردد. .