۱ . 🔰قوانین تغذیه و آداب غذا خوردن 🍽 🔻از دیدگاه طب اسلامی ایرانی هشت قانون بسیار مهم ✔️ .

۲ . قانون اول : 🔰 زمان غذا خوردن 🍲 فقط وقتی واقعا اشتها دارید غذا بخورید . 🍲 بعد از هضم کامل وعده قبلی غذا بخورید ؛ نباید فاصله دو وعده کمتر از 6ساعت باشد. .

۳ . 📝 قانون دوم: زمان دست کشیدن از غذا 😋 دست کشیدن از غذا قبل از سیری! 🌀غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزای آن از هم فاصله می گیرند. .

۴ . قانون سوم: 🔰جویدن غذا و طول مدّت غذا خوردن 🍢 لقمه ها را کوچک بردارید 🍥کامل بجوید هضم غذا از دهان آغاز می­گردد. .

۵ . ‍ قانون چهارم : 🔰اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی­ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می­گردد 1⃣اوّلاً باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلاً حذف کند). 2⃣مُصلحات مناسب آن­ها را به ­کار ببرد، مثلاً ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند. 3⃣ثالثاً در هر گروه غذایی غذاهای مناسب طبع خودش را انتخاب کند، برای نمونه به جای کاهو و خیار ، از هویج رنده شده و کرفس استفاده کند. .

۶ ‍ . 📝قانون پنجم: مقدار غذا برحسب عادت و قوّت 🍞🍖بعد از غذا این علائم نباید بروز کند: 🔺کشیدگی دنده­ ها، 🔺احساس سنگینی و نفخ، 🔺آروغ ترش، 🔺تنگی نفس، 🔺سنگینی سر و خواب آلودگی ✅تغییر عادت باید در درازمدّت صورت گیرد. .

۷ . ‍ 📝قانون ششم : سکون بعد از غذا 😌لزوم آرامش بعد از غذا برای هضم درست 🚶بعد از غذا چند قدم راه رفته شود 🌛سپس چند دقیقه به پهلوی راست و 🌜بعد مدت طولانی­ تری به پهلوی چپ دراز کشیده شود. 🌛موقع برخاستن نیز از پهلوی راست بلند شوید. 📡موقع غذاخوردن از نگاه تلویزیون خودداری کنید. .

‍ ۸ . 📝 قانون هفتم: 🔰 مراعات عادت و لذّت در امر تغذیه 🍲🍖🍵🍤 اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذّت بیشتری می­برد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف! .

‍ ۹ . قانون هشتم : 🔰عدم مداومت بر یک نوع غذا و رعایت تنوّع غذایی در زمان صحّت 🍞🍞🍞🍞 مصرف بیش از حد هرکدام از غذاها باعث بروز عوارضی می­گردد: 🍟غذاهای شور :خشکی بدن و مشکلات چشمی 🍋غذاهای ترش : پیری زودرس و کم­خونی 🎂🍰شیرینی­ ها : انسداد کبدی (مثل کبد چرب) و رخوت و سستی معده. .

. 🎯 هر روز با احادیث 🔅امیرالمومنین امـام علی علیه السلام: ✨اموات خود را زیارت کنید، زیرا آنان از دیدار شما خوشحال می‌شوند، انسان باید بعد از آنکه بر سر قبر پدر و مادر خود برایشان دعا کرد حاجت خود را [از خدا] بخواهد. 📚الخصال ۶١٨/١٠ .

🪐تقویم نجومی،اسلامی شیعه 🔸شنبه 🔸 ۱۰ /آبان / عقرب / ۱۴۰۴ 🌗 ۱۰ / جمادی الاول / ۱۴۴۷ 🔸۱ / نوامبر / ۲۰۲۵ 💇🌸 اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث عزت و احترام است. 💅⛔️ ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 💑جهت فرزند آوری حکم امشب شب یکشنبه: دستوری برای مباشرت وارد نشده است 👚⛔️دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🌹ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 🌸بر محمد و آل محمد صلوات 🌸تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌹اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم

۱ . سلام دوستان حالتون چطوره 🤚 امیدوارم حال دلتون خوب باشه ان شالله امروز با شما هستم با دوره بسیار مهم و کاربردی علائم شناسی بالینی 🤚👅 🎯آموزش پنج دوره تخصصی در قالب یک دوره .