. ⇦✨افرادی که صبحانه نمیخورند دچار چه مشکلاتی می شوند⁉️ ✨سردرد ✨ریزش مو ✨لکهای پوستی ✨پوکۍاستخوان «به علت کاهش ایمنی بدن وعدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد» ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

۱ . سلام دوستان حالتون چطوره 🤚 خیلی هاتون سوال کردید که دلیل خستگی بعد از خواب چیه ⁉️ و خیلی ها درگیر این موضوع هستن 😞 🔭 بیاید بررسی کنیم که چرا بعد از بیدار شدن از خواب کسل و خسته ایم .

۲ . ⭕️ خستگی بعد از بیدار شدن از خواب نشانه‌ای هست از عدم تعادل مزاجی یا ضعف در اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز، کبد). امروز مهم‌ترین علل خستگی بعد از خواب رو بر اساس اصول طب اسلامی ایرانی بررسی می‌کنیم 🌿 ۱. پرخوری یا بدخوری قبل از خواب وقتی معده پر باشه ، در خواب مشغول هضم میشه و حرارت طبیعی بدن به سمت معده کشیده میشه نتیجه: مغز و اعضای دیگه حرارت کافی دریافت نمی‌کنن → صبح، بدن سنگین و بی‌حال هست راه‌حل: شام سبک و زودتر از زمان خواب میل شود (حداقل ۲ ساعت قبل خواب) .

۳ . 🧠 ۲. غلبه‌ی بلغم (سردی بدن و مغز) افراد بلغمی معمولاً با خواب زیاد، احساس سنگینی، کُندی ذهن و بدن دارن. 🔹 نشانه‌ها: پف چشم‌ها، سنگینی سر، خواب طولانی و کسالت صبحگاهی. راه‌حل: مصرف خوراک‌های گرم مانند عسل، زنجبیل، دارچین، شربت عسل و آب گرم صبحگاهی. .

۴ . ۳. ضعف قلب یا کبد🫀 در صورت ضعف قلب یا کبد، خون به‌درستی تصفیه و پخش نمی‌شه 🔹 نتیجه: اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها کم میشه و شخص پس از خواب احساس ضعف داره. راه‌حل: تقویت قلب با عرق بیدمشک، زعفران، گلاب و مصرف منظم سیب؛ تقویت کبد با زردک (هویج ایرانی)، سکنجبین، شربت عسل و آبلیمو طبیعی. .

۵ . 🩸 ۴. کم‌خونی یا ضعف مزاج عمومی در طب اسلامی ایرانی ، خون کم‌کیفیت یا کم‌مقدار باعث خستگی مزمن میشه. راه‌حل: مصرف گوشت بره، شیره انگور، مویز، عسل طبیعی و سوپ‌های مقوی با دارچین و زعفران. .

۶ . ۵. خواب زیاد یا خواب در زمان نامناسب خواب پس از طلوع آفتاب یا نزدیک غروب باعث تجمع بلغم و سردی در بدن میشه. راه‌حل: خواب شبانه از حدود ساعت ۱۰ شب تا قبل از اذان صبح بهترین زمان هست . .

۷ . ۶. نرسیدن هوای تازه و تحرک کم بدن نیاز به جریان انرژی و حرکت داره. خوابیدن در اتاق بسته و بدون تهویه، باعث سنگینی و کسالت صبحگاهی میشه. راه‌حل: صبح‌ها تهویه اتاق، نفس عمیق در هوای آزاد و حرکات کششی ملایم. .

۸ . ۷. افکار زیاد قبل از خواب زیاده‌روی در فکر، نگرانی یا کار ذهنی سنگین پیش از خواب، باعث ضعف قوای مغز میشه . راه‌حل: خواندن دعا و ذکر قبل خواب، وضو گرفتن، و پرهیز از کار فکری یا تلفن همراه پیش از خواب. .

. 👈اصول چهارگانه زندگی: _صادق بودن هنگام فقر...👌 _ساده بودن هنگام ثروتمندی...👌 _مودب بودن هنگام قدرتمندی...👌 _سکوت هنگام عصبانیت👌 ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

. 🔅بیکار نباش ✅نکته قرآنی شنیدنی درباره تلف کردن وقت و زمان 🔰#استاد_روح_بخش ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .