۳ . 🧠 ۲. غلبه‌ی بلغم (سردی بدن و مغز) افراد بلغمی معمولاً با خواب زیاد، احساس سنگینی، کُندی ذهن و بدن دارن. 🔹 نشانه‌ها: پف چشم‌ها، سنگینی سر، خواب طولانی و کسالت صبحگاهی. راه‌حل: مصرف خوراک‌های گرم مانند عسل، زنجبیل، دارچین، شربت عسل و آب گرم صبحگاهی. .

۴ . ۳. ضعف قلب یا کبد🫀 در صورت ضعف قلب یا کبد، خون به‌درستی تصفیه و پخش نمی‌شه 🔹 نتیجه: اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها کم میشه و شخص پس از خواب احساس ضعف داره. راه‌حل: تقویت قلب با عرق بیدمشک، زعفران، گلاب و مصرف منظم سیب؛ تقویت کبد با زردک (هویج ایرانی)، سکنجبین، شربت عسل و آبلیمو طبیعی. .

۵ . 🩸 ۴. کم‌خونی یا ضعف مزاج عمومی در طب اسلامی ایرانی ، خون کم‌کیفیت یا کم‌مقدار باعث خستگی مزمن میشه. راه‌حل: مصرف گوشت بره، شیره انگور، مویز، عسل طبیعی و سوپ‌های مقوی با دارچین و زعفران. .

۶ . ۵. خواب زیاد یا خواب در زمان نامناسب خواب پس از طلوع آفتاب یا نزدیک غروب باعث تجمع بلغم و سردی در بدن میشه. راه‌حل: خواب شبانه از حدود ساعت ۱۰ شب تا قبل از اذان صبح بهترین زمان هست . .

۷ . ۶. نرسیدن هوای تازه و تحرک کم بدن نیاز به جریان انرژی و حرکت داره. خوابیدن در اتاق بسته و بدون تهویه، باعث سنگینی و کسالت صبحگاهی میشه. راه‌حل: صبح‌ها تهویه اتاق، نفس عمیق در هوای آزاد و حرکات کششی ملایم. .

۸ . ۷. افکار زیاد قبل از خواب زیاده‌روی در فکر، نگرانی یا کار ذهنی سنگین پیش از خواب، باعث ضعف قوای مغز میشه . راه‌حل: خواندن دعا و ذکر قبل خواب، وضو گرفتن، و پرهیز از کار فکری یا تلفن همراه پیش از خواب. .

. 👈اصول چهارگانه زندگی: _صادق بودن هنگام فقر...👌 _ساده بودن هنگام ثروتمندی...👌 _مودب بودن هنگام قدرتمندی...👌 _سکوت هنگام عصبانیت👌 ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

. 🔅بیکار نباش ✅نکته قرآنی شنیدنی درباره تلف کردن وقت و زمان 🔰#استاد_روح_بخش ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

. 🔰 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز: 🔶1) آرامـش روحی 🔷 2) کاهش ورم پاها 🔶 3) کاهش خستگی پاها 🔷 4) آرامش سیستم عصبی 🔶5) بهبود عملکرد گوارشی 🔷 6) روشنی رنگ چهره ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

. معجزه سیب برای کودکان 😍 به کودکی که از چاقی خود رنج میبرد سیب و به کودک لاغرآب سیب بدهید. به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید🌻 ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .

۱ . سلام 👋 خوبین ان شالله ⭕️ تا حالا شده وسواس فکری و قلبی داشته باشین ؟ ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .