. 👇این موارد می تونه خودمراقبتی محسوب بشه: 🔺️-همه‌چیز رو به همه نگفتن 🔺️-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت 🔺️-جواب ندادن به آدمای سمی 🔺️-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری 🔺️-پاک کردن چیزایی که انرژیت رو میگیره 🔺️-بخشیدن یه عده در سکوت 🔺️-بالا بردن آگاهی و دانشت 🔺️-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف👌 ╭┅─────────┅╮ 🌷 @islamiteb313 ╰┅─────────┅╯ .