. سلام به زندگى سلام به عطر دل انگیزمحبت سلام به معجزه لبخند سلام به عشق و مهربانی ســــلام به تـو دوست گرامی صبح زیبای جمعه تون بخیر🌺🌺 @islamiteb313 .

. #درس‌اخلاق 🎙 حجت‌الاسلام مؤمنی ۵ خاصیت شگفت انگیزِ ذکرِ استغفار! 🔸کوتاه و شنیدنی #استغفار @islamiteb313 .

. 🔰سنگ صفرا این شکلیه !🤯 علائم و نشانه‌ها 👇🏻 ▫️درد ناگهانی و به سرعت در حال تشدید، در قسمت فوقانی شکم ▫️درد ناگهانی و به سرعت در حال تشدید در مرکز شکم، درست زیر سینه ▫️درد پشت بین تیغه‌های شانه‌ای ▫️درد در شانه راست ▫️تهوع یا استفراغ #سنگ_صفرا @islamiteb313 .

. 🔰در فصل سرد " گردو " بخورید 🔹تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد 🔻 اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی ، پرفشاری خون ،تنگی نفس و ضعف میشود. @islamiteb313 .

. 🔰سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی‌تر خواهد بود ! ▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث میشه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید میشود ▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون میشود موجب ضد عفونی شدن ریه‌ها، معده و پوست میگردد @islamiteb313 .

. 🔰چرا نشستن طولانی مدت برای سلامتی خطرناک است؟ 🤔 بسیاری از ما به واسطه شغل‌مان، ساعات زیادی از روز را می‌نشینیم. در واقع فعالیت جسمی‌مان بسیار محدود بوده و این شرایط برای سلامت خطرناک است. عاقبت زیاد نشستن چیست؟ 👇🏼 ▫️به قلبتان آسیب می‌زند ▫️می‌تواند عمرتان را کم کند ▫️احتمال زوال عقل بیشتر می‌شود ▫️احتمال ابتلا به دیابت شما افزایش می‌یابد ▫️تاثیر ورزش را از بین می‌برید ▫️ممکن است اضطرابتان افزایش پیدا کند ▫️به کمر آسیب می‌زند ▫️منجر به واریس می‌شود ▫️احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود @islamiteb313 .

. 🔰تا می‌توانید سیر ترشی بخورید !🧄 ▫️خون‌ساز و مصفای خون ▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی ▫️هضم‌کننده غذا‌های سنگین ▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا ▫️کاهنده چربی کلسترول خون ▫️ضدعفونی‌کننده محیط معده ▫️پاکسازی‌کننده خون و کبد @islamiteb313 .

. 🔰همراه میوه آب ننوشید! ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد می‌کند. ‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌@islamiteb313 .

. 🔰تا دیروقت جلوی تلویزیون ننشینید !❌ ▫️زمانی که احساس مریضی دارید و در خانه استراحت می‌کنید تماشای فیلم و سریال لذت‌بخش است، اما بهتر است این کار را در طول روز انجام دهید و شب تا دیروقت جلوی تلویزیون نباشید. برای کاهش دوره بیماری بهتر است شب‌ها خیلی زود به رختخواب بروید و استراحت کنید. سیستم ایمنی بدن نیاز به زمان دارد تا قدرت خود را بازیابد ▫️استراحت و خواب خوب این فرصت را به دستگاه ایمنی داده و باعث تقویت آن می‌شود؛ بنابراین تا جایی که می‌توانید بخوابید تا بدنتان شانس بیشتری برای ترمیم و احیای سلول‌های خود داشته باشد @islamiteb313 .

. 🔰ژن های اوتیسم بیشتر از پدر منتقل می شود تحقیقات جدید نشان می‌دهد: خواهر و برادرهایی که با اوتیسم متولد شده ‌اند به احتمال زیاد تحت تاثیر ژن های پدری هستند و مادر در ابتلا به اوتیسم نقش کمتری ایفا می کند. @islamiteb313 .

. 🔰عوارض کم خوابی بر بدن ▫️اختلال در یادگیری ▫️دردهای معده ▫️سرماخوردگی ▫️سردرد و میگرن ▫️کج خلقی تغیر خلق خو ▫️اختلال در بینایی ▫️اضافه وزن @islamiteb313 .

. 🔰تفاوت قلب سالم با قلب ناسالم ! این عکس قلب کسیه که اضافه وزن داشته و با تغذیه غلط بر اثر سکته قلبی فوت شده، چربی دور قلب رو میبینید؟ لطفا چاقی و اضافه وزن رو شوخی نگیرین، نشینین پای چند تا پیج اینستا و ...که‌ داره چاقی رو عادی جلوه میده که هر جور هستی خودتو دوست داشته باش! خودتو دوست باش اما به فکر سلامتی‌ خودت هم باش @islamiteb313 .

. 🔰قلب انسان در طول زندگی اش نزدیک به ۲.۵ میلیارد بار میزند و روزانه حدود ۲ هزار گالن پمپاژ میکند @islamiteb313 .

. 🔰با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، کبد چرب خود را درمان کنید! اغلب بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان زیادی را می طلبد.اما متاآنالیز جدید نشان داد که ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد در بیماران می‌شود. @islamiteb313 .

. 🔰کاهش استرس و افسردگی با نوشیدنی های سنتی! ▫️مصرف آب سیب طبیعی، شیرپسته، شیرفندق، عرق بیدمشک، دمنوش بادرنجبویه، شربت نارنج یا بالنگ و شربت زعفران نیز می‌تواند بسیار کمک کننده باشد و به بهبود مشکلات خلقی نظیر استرس و افسردگی کمک کند + به‌جای چای سیاه بهتر است از دم کرده گل‌گاوزبان و دمنوش بابونه استفاده شود. @islamiteb313 .

. 🔰شیره‌‌ خرما به دلیل داشتن انرژی بالا می‌تواند به عنوان یک وعده‌‌ غذایی مناسب به شمار بیاید و با استفاده از آن بدون افزودنی‌ها و غیره… می‌تواند باعث کاهش وزن شود. شیره خرما اگر اصولی و تحت کنترل فرآوری شود، سرشار از املاح معدنی آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس و ویتامین‌های A و B است. @islamiteb313 .

. 🔰جلوگیری از پوکی استخوان !❌ ▫️پوکی استخوان یک بیماری مزمن و پیش رونده است که موجب شکننده و ضعیف شدن استخوان‌ها میشود. یکی از مهم‌ترین دلایل پوکی استخوان در خانم‌های یائسه کاهش مقدار استروژن در بدن است ▫️مصرف چای بابونه میتواند به تولید بیشتر استروژن در بدن کمک کند و درد، ناراحتی و فرسایش استخوان‌ها را تا حد زیادی کاهش دهد @islamiteb313 .

. 🔰عادت‌هایی که افسردگی را تشدید میکنند ! @islamiteb313 .

. 🔰خانمها بافتنی ببافید، تا سالم بمانید ! 🔻این فعالیت ساده هماهنگی دو نیمکره مغز را بالا میبرد ! توجه و تمرکز زیادی میطلبد و باعث میشود ذهن شما رو به نگرانیها، استرس و اضطراب بسته بماند ! 🔻حرکات آرام بخش، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند جایگزین مدیتیشن های سوزاننده شود 🔻این فعالیت دستی ساده و تمرکز روی آن دریچه های ایجاد ارامش را باز می کند و برای افرادی که دچار اضطراب یا استرس هستند موثر خواهد بود. و طبق تحقیقات برای جلوگیری از فراموشی والزایمر دوران پیری مفید است و در فرانسه والمان جزوء درمانهای طب مکمل قرار گرفته و پزشکان در نسخه های خود تجویز میکنند @islamiteb313 .

. 🔰اهمیت انتخاب درست بالشت رو توی این عکس میتونید ببینید!(☝️🏻) @islamiteb313 .

. 🔰حسادت موجب چه بیماری می شود؟ 🔻بررسی های متعددی نشان می دهد، حسادت به طور معمول پاسخ استرس بدن را افزایش داده و می تواند شما را در معرض خطر بیمار شدن قرار داده و به سیستم ایمنی بدنتان آسیب برساند. استرس مزمن ناشی از حسادت همچنین می تواند منجر به بروز چندین بیماری جسمی دیگر مانند بیماری های قلبی، دیابت، بیماری های خود ایمنی و عفونت شود. @islamiteb313 .

. 🔰نقشه‌ کامل رگ‌های قلب ! ▫️شریان های خون رسان به قلب که به نام شریان های کرونر شناخته می شوند وظیفه رساندن خون، اکسیژن و مواد مغذّی را به سلولهای ماهیچه ای قلب به عهده دارند. ▫️ماهيچه های قلب جزء ضعيف ترين ماهيچه های بدن است اما قلب در هر سال دو ميليون ششصد هزار ليتر خون را بدون هیچ استراحتی پمپاژ می کند که برای حمل آن حدود ٨١ تانکر بزرگ لازم است!‌‌‌‌‌‎‌‎ @islamiteb313 .

🔴 پیله ابریشم بسته بندی 20 عددی (تمیز و برش خورده ) ❇️ پیله ابریشم ❇️ ( برش خورده و تمیز ) خواص↪️ ◀️شاداب کننده پوست ◀️لایه بردار ◀️ ضد آلودگی ◀️ سفید کننده پوست ◀️ آبرسانی و جوان کننده ◀️ از بین برنده پف زیر چشم ◀️از بین برنده جوش‌های سرسیاه ◀️سفت کننده و ازبین برنده چین و چروک پوست روش مصرف ↪️ 🔺پیله های ابریشم را پنج دقیقه داخل آب داغ قرار دهید 🔺انگشتان خود را داخل پیله ها قرار داده و به آرامی به صورت دورانی روی پوست ماساژ دهید. 🏷جهت سفارش محصول به آیدی زیر پیام دهید @aseman400

. 🔰ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد ! ▫️شکم بزرگ ▫️بد خوابیدن(دمر خوابیدن) ▫️نشستن چهار زانو یا دو زانو طولانی مدت ▫️ایستادن طولانی مدت ▫️بلند کردن جسم سنگین 💥پله بالا وپایین رفتن زیاد 💥عدم تحرک و ورزش @islamiteb313 .