📣 خواص عرق بیدمشک 🔸 عرق بیدمشک، در تسکین اعصاب، درمان کم‌خونی و ناراحتی‌های قلبی موثر است. 🔸 بیدمشک، گیاهی ملین و تقویت کننده قلب، اعصاب و محرک قوای جنسی است. این گیاه دارویی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می‌دهد. 🔸 تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل اعصاب را آرام می‌کند. همچنین عرق بیدمشک، آرام‌بخش و خواب‌آور است.👌🏻 #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست. 🔸بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. 🔸میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است. #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 برای رفع عطش و گرمازدگی در روزهای گرم این روزها دوغ خنک بنوشید! 🔸 دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 با ریحان مسمومیت غذایی را درمان کنید! 🔸 ریحان یک گیاه عالی برای تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضدمیکروبی که دارد، به مبارزه با میکروارگانیسم‌هایی که مسئول این مشکل هستند کمک می‌کند 🔸 برگ‌های ریحان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به ۳ قاشق سوپ خوری ماست اضافه کنید. این مخلوط را ۳ تا ۴ بار در روز بخورید تا نشانه‌های شما فروکش کند #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 خواص دارویی جوانه گندم 🌾 🔸 رشد سریع کودکان 🔸 شادابی پوست 🔸 سلامت ریه وگلو 🔸 به تقویت حافظه کمک میکنه 🔸 به سیستم بینایی کمک میکنه 🔸 موجب رفع خستگی مفرط میشه 🔸 در تقویت مو نقش موثری داره #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند 🔸کرفس 🔸مغزهای خوراکی 🔸گوشت 🔸لوبیاها 🔸آووکادو 🔸سیب #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 ۸ خاصيت درمانی بادمجان 🔸 حفاظت از DNA و سلول‌ها 🔸 دفع مواد زاید بدن 🔸 كمك به حفظ سلامت مغز 🔸 کمک به جذب آهن 🔸 مفيد براي ديابت نوع ۲ 🔸 کمک به کاهش وزن بدن 🔸 تنظيم فشارخون 🔸 ضد التهاب #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 اگر با گوشی زیاد کار می‌کنید لوبیا قرمز بخورید 🔸 زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک می‌کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکه چشم انتقال دهند تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود. #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 زمان مناسب برای خوردن ماهی! 🔸 بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از خوردن ماهی در وعده شام خودداری کند #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم 🔸 گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا 🔸 کاهو: کاهش پرخوری 🔸 جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 خواص شلغم برای استحکام استخوان کودکان و بزرگسالان! 🔸 شلغم از مقدار کافی کلسیم تشکیل شده است که می‌تواند به رشد و ترمیم مواد استخوانی در بدن کمک کند. کلسیم در تقویت تراکم مواد معدنی استخوان مهم است، به خصوص که در دوره پیری و کهنسالی آرتروز و پوکی استخوان از معضلات رایج و شایع است. 🔸 اگر می‌خواهید استخوان‌ها را محکم کنید، شلغم غنی از کلسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید! شلغم از ۳۹ میلی‌گرم کلسیم تشکیل شده است که ۹۰/۳ درصد مقدار توصیه شده روزانه است #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 تابستان ها اگر می‌خواهید خنک شوید سبزی بیشتر بخورید 🔸 سبزیجات، آن هم از نوع برگدار تیره باید در منوی هر روز شما گنجانده شوند. سبزیجات برگ‌دار تیره مانند پالک (اسفناج) و برگ چغندر پر از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و پروتئین هستند. 🔸 آن‌ها بدون این‌که وزن‌تان را اضافه کنند سیرتان می‌کنند و حاوی آب هستند که به جبران الکترولیت‌هایی که در گرمای تابستان از دست داده‌اید، کمک شایانی می‌کنند. 🔸 سبزیجات همه کاره هستند و می‌توانند در سالاد، آبمیوه‌ها و اسموتی‌ها استفاده شوند. برای هیدراته نگه داشتن بدن‌تان در روز‌های داغ تابستان، آن‌ها را به صورت خام مصرف کنید #سلامتی عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32