📣 چرا حتما صبحانه بخوریم؟ 🔸زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان دچار کمبودهایی در خود می شود و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود. 🔸بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 پیاز با بدن ما چه میکند؟ 🧅 🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند 🔸قند خون را تنظیم میکند 🔸التهاب را کاهش میدهد 🔸عفونت را درمان میکند 🔸ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است 🔸درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است 🔸التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد 🔸آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند 🔸درد گوش را تسکین میدهد 🔸از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد 🔸کرم های معده کودکان را حذف میکند 🔸قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 دمنوش گیاهی برای مقابله با آلودگی‌‌ هوا 🔸در این روزهای سرد زمستانی که تقریبا هر روز با آلودگی‌ هوا دست‌و‌پنجه نرم می‌کنیم، استفاده از برخی مواد خوراکی از جمله دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به دفع سموم و سلامت بدن کمک بسزایی کند. 🔸مصرف برخی گیاهان در قالب دمنوش‌هایی با سم‌زدایی، خواص ضدالتهابی، خلط‌آوری، تقویت سیستم‌ایمنی، پاکسازی قلب و ریه، ضداضطرابی و…، از ساده‌ترین و پرطرفدارترین روش‌های پاکسازی بدن از آلاینده‌های محیطی به شمار می‌رود. گیاهانی که علاوه بر تمام خواص ذاتی خود در قالب دمنوش‌هایی گرم و دلچسب می‌توانند به هیدراته نگه‌داشتن بدن و تسریع دفع سموم از طریق ادرار نیز کمک کنند. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔸ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: 🔸اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔸اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔸هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. #سلامت‌باشیم #ویتامینD #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 دلایل درد قفسه سینه هنگام نفس عمیق 🔸درد قفسه سینه زمانی که نفس عمیق می‌کشید دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد که همیشه هم جدی نیستند؛ اما گاهی این درد علامت عوارضی است که نیازمند اقدام پزشکی فوری‌اند؛ مثلاً یک حمله قلبی #آگاهی #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 به جای قند، این هارو مصرف کنید 👆 #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 ۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 تخم‌ کدو حاوی امگا 3 و ویتامین D خواص : 🔸️از ابتلا به آلزیمر 🔸️چروک پوست 🔸️و ریزش مو جلوگیری می کند 🔸️البته تنها منبع حیوانی غنی ویتامین D روغن کبد ماهی میباشد. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 درمان گلودرد با این دانه خوش عطر و بو 🔸زمانیکه گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید 🔸هل باعث نرمی و رفع احتقان مجاری تنفسی شده و از بروز التهاب‌های جدی پیشگیری می‌کند. 🔸دمنوش هل به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ اثرگذار است. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 @jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 هشدار درباره مصرف خودسرانه مکمل‌ها در ماه رمضان سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو: 🔸با توجه به تغییرات تغذیه‌ای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای از جمله مولتی‌ویتامین‌ها، املاح معدنی و فرآورده‌های طبیعی افزایش می‌یابد. 🔸سازمان غذا و دارو نظارت دقیقی بر فرآیند تولید، توزیع و عرضه این محصولات دارد تا از کیفیت و سلامت آن‌ها اطمینان حاصل شود. 🔸مکمل‌هایی مانند ویتامین D، کلسیم، آهن و منیزیم می‌توانند به کاهش ضعف، خستگی و کم‌آبی بدن کمک کنند، همچنین برخی فرآورده‌های طبیعی مانند زعفران، چای سبز و زنجبیل در بهبود عملکرد گوارش نقش دارند. مصرف این مکمل‌ها باید با آگاهی و تحت نظر متخصصان انجام شود، زیرا زیاده‌روی در مصرف آن‌ها ممکن است منجر به عوارض ناخواسته شود. #سلامت‌باشیم https://eitaa.com/jaarchi_Chahar_Mahaal کانال بزرگ استان چهارمحال‌وبختیاری🔺

📣 تصفیه خون با زردچوبه 🔸زردچوبه کورکومین دارد و دارای خاصیت سم زدایی و تصفیه خون حیرت انگیزی است. روش‌های مختلفی برای افزایش میزان زردچوبه در رژیم غذایی شما وجود دارد. سعی کنید چای زردچوبه را با کمی فلفل سیاه تهیه کنید که تاثیر زردچوبه را افزایش می‌دهد. #سلامت‌باشیم عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32

📣 چای با شرایط زیر را ننوشید 🔸 چاى داغ: سرطان مری 🔸 چاى پررنگ: کم خونی 🔸 چای ناشتا: سوءهاضمه 🔸 چای مانده: ایجاد سم 🔸 چای جوشیده: سنگ کلیه 🔸 چای بلافاصله بعد غذا: کم‌خونی #سلامت‌باشیم عضو کانال بزرگ چهارمحال‌وبختیاری باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976945152C4113c85f32