📣 کاسه صبحانه کینوا 🔸کینوا را بپزید. 🔸در یک‌کاسه، کینوآ پخته شده را با ماست یونانی، عسل، میوه‌های خرد شده (مانند موز، توت یا هلو) و مقداری گرانولا یا آجیل ترکیب کنید. 🔸خوب مخلوط کنید و به‌عنوان یک صبحانه مغذی نوش جان کنید و از آن لذت ببرید. #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

برای جلوگیری از پوکی استخوان چکار کنیم؟🔎 📣 از پوکی استخوان میترسید صبحانه املت قارچ بخورید ‌🔸سرشار از کلسیم ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺 ‌ ‌

📣 صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !🤓 🔸یکی از بهترین مواد طبیعی برای#افزایش_ حافظه_و_تمرکز، ترکیب عسل و گردوست 🔸همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

. 📣 خوارکی‌های از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند ... 🔸غذا‌هایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند. 🔸اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیه‌ای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش می‌دهند. #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

📣 کیک رژیمی به جای صبحانه بخور 🥳🍰 🔸جو پرک ۶ قاشق غذا خوری 🔸موز دو عدد رسیده باشه 🔸خرما ۷ عدد بدون هسته 🔸شیره خرما ۴۵ گرم 🔸تخم مرغ ۲ عدد 🔸بکینگ پودر یک قاشق چای خوری 🔸وانیل و هل و دارچین در صورت دلخواه #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

📣 خواص حلیم ؛صبحانه سالم ایرانی⭕️ 🔸درمان یبوست مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ مفید است. 🔸سرد مزاج‌ها خوردن حلیم برای افراد سرد‌مزاج مفید است، شما می‌توانید این غذای خوشمزه را با مقداری روغن حیوانی و دارچین مصرف کنید. 😍😍 #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

📣 صبحانه جذاب🥚• کلا 5 دقیقه طول میکشه درست شه خیلی خوشمزس 😋 🔸نان نازک ترجیحا لواش 🔸تخم مرغ 🔸فلفل دلمه ای رنگی 🔸نمک و فلفل و زرد چوبه 🔸سوسیس پنیر پیتزا ‌#آشپزی #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺

📣 شیربرنج در وعده صبحانه 🔸مصرف شیربرنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌‌کند. 🔸مصرف شیر‌برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌‌شود. #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_Khuzestan کانال بزرگ خوزستان🔺