📣 راه‌های جلوگیری از سرماخوردگی کودکان 🔸تقویت سیستم ایمنی: مصرف ویتامین C و D 🔸رعایت بهداشت: شستن دست‌ها به‌طور منظم 🔸دوری از افراد بیمار: جلوگیری از تماس با افراد سرماخورده 🔸هوای تازه: تهویه مناسب اتاق 🔸لباس مناسب: پوشاندن لباس متناسب با هوا #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 ویروس آنفلوانزا در شیر غیر پاستوریزه زنده می‌ماند 🔸بررسی جدید پژوهشگران «دانشگاه استنفورد» نشان می‌دهد که ویروس آنفلوانزا در شیر غیر پاستوریزه داخل یخچال‌ می‌تواند توانایی ابتلا را حفظ کند. 🔸این پژوهش نشان می‌دهد که ویروس آنفلوانزا می‌تواند تا پنج روز در شیر خام داخل یخچال عفونی باقی بماند. 🔸علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند که آران‌ای ویروس آنفلوانزا حداقل به مدت ۵۷ روز در شیر خام قابل تشخیص است. 🔸فرآیند پاستوریزه کردن توانست آنفلوانزا را در شیر کاملا از بین ببرد و مقدار آران‌ای ویروس را تقریباً ۹۰ درصد کاهش دهد. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 راهکار قطع خُروپُف 🔸️خوابیدن به پهلوی چپ در حالی که پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالشت کوچک یا متوسط گذاشته اید، گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 در ۵ ثانیه، وضعیت چشم‌هاتون رو چک کنید 🔸گوشی رو در فاصله‌ی ۸۰ سانتی‌متری جوری بگیرین انگار میخوایید از خودتون سلفی بگیرید (دست کامل دراز باشه) 🔸تشخیص ندادن ردیف ۴ تا ۶، عینک لازم 🔸تشخیص دادن ۶ و ۷ بینایی خوب 🔸۸ بسیار خوبه 🔸۹ عالی #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 شما کمبود کدوم ویتامین و مواد مغذی  رو تو بدنتون دارید؟        🔸اینجا برخی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین ها و مواد مغذی رو آوردیم. بهتره آزمایش کامل هم بدین تا از کمبودها در بدنتون مطمئن بشید. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 رفع فیلتر یا رفع مسئولیت؟! 🔸آیا رفع فیلترینگ خوشحالی دارد...؟! 🔸صدای پای رفع فیلتر می‌آید.خبر خوشی که باید لبخند به لب‌ها بیاورد،اما عجیب است؛این بار چیزی ته گلویمان گیر می‌کند. آیا واقعاً خوشحالیم؟ این تصمیم به جای آنکه نماد پیشرفت باشد،یادآور عقب‌گردی است که نه لبخند،که اشک بر چشم‌ها می‌نشاند. 🔸شورای عالی فضای مجازی،نهادی که نامش بوی استراتژی‌های کلان و رویکردهای بلندمدت می‌دهد،سال‌هاست درگیر تصمیم‌هایی می‌شود که نه «عالی» است و نه در شأن «شورا». 🔸آیا رفع یا اعمال فیلتر، باید سقف دغدغه‌های این شورا باشد؟ مگر نه اینکه وظیفه چنین نهادی طراحی آینده فضای مجازی، تعریف آزادی‌های دیجیتال، و تدوین چشم‌اندازهای ملی در عصر ارتباطات است؟ 🔸چرا این شورا به جای آنکه معمار زیست دیجیتال آینده باشد، خود را در سطح تصمیم‌های روزمره و ساده‌ای چون باز کردن یا بستن یک سکو تنزل داده است؟ شاید مسئله اصلی، نه خود رفع فیلتر، که چیزی بزرگ‌تر و ریشه‌ای‌تر است: سطح دغدغه‌های حکمرانی در کشور. این ابتذال تصمیم‌گیری است که ما را نه به خنده، که به گریه می‌اندازد. 🔸چگونه است که در روزگاری که جهان به دنبال تسلط بر الگوریتم‌ها، هوش مصنوعی، و مرزهای جدید دیجیتال است، ما همچنان بر سر باز یا بسته بودن یک دروازه ساده بحث می‌کنیم؟ 🔸این اوج ابتذال است؛ اینکه نهادی که باید چراغ راه آینده باشد، شمع‌های کم‌فروغ دیروز را جا‌به‌جا کند. اینکه تصمیم‌گیری‌های ما، به جای آنکه الهام‌بخش باشد، یادآور روزمرگی و عقب‌ماندگی است. 🔸اما شاید گریه ما، تنها از سر این ابتذال نیست. شاید از سر افسوسی است که در دل داریم. افسوس از فرصتی که از دست می‌رود، از آینده‌ای که می‌توانست باشکوه‌تر و روشن‌تر باشد. 🔸روشنفکران ما نیز، که روزگاری نماد آگاهی‌بخشی و نقد سازنده بودند، امروز به جای طرح پرسش‌های بنیادین، گاه به این ابهام و ابتذال دامن می‌زنند. آن‌ها به جای ایستادگی در برابر تصمیم‌های سطحی، خود نیز درگیر بازتولید همان دغدغه‌های پیش‌پاافتاده شده‌اند. 🔸فضای فکری‌ای که باید محلی برای روشنگری و ایجاد عمق باشد، گاه به تریبونی برای ابهام‌آفرینی و تکثیر روایت‌های سطحی بدل شده است؛ رویکردی که نه تنها نقشی در رفع این چرخه معیوب ندارد، بلکه آن را تقویت می‌کند. 🔸پس بیایید به جای اینکه برای رفع فیلتر خوشحال شویم، برای تغییر نگاه‌ها و اولویت‌ها دعا کنیم. شاید روزی، خبرهایی در سطح دغدغه‌های بزرگ بشنویم؛ خبرهایی که واقعاً ارزش شادی کردن داشته باشند. 🔸منبع: رسانه فکرت #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 از شپش سر چه می‌دانید؟ 🔸️بررسی‌ها نشان می دهد شیوع شپش فقط به یک ماه یا فصل خاص محدود نمی‌شود. با بازگشایی مدارس افراد بیشتری درگیر شپش سر می‌شوند. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 کاری که سیگار با ریه ها میکنه! 😱 #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 نکات ایمنی در خانه برای مبتلایان به زوال عقل 🔸باید فضای خانه را برای کسی که زوال عقل دارد ایمن کنید. وسایل اضافی را حذف کنید و مسیرهای اصلی را باز بگذارید تا فرد آزادی حرکت بیشتری داشته باشد و خطری تهدیدش نکند. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 خواب عمیق چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟ 🔸خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌بَرَد که برای سلامت مغز و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی مهم است. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می‌شود که: 🔸انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند 🔸ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد 🔸ذهن شما را آرام می‌کند 🔸باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 ۸ توصیه به روزه‌دارانی که دارو مصرف می‌کنند. #آگاهی https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺