📣 چای زردچوبه ضد التهاب ۱/۴ ق.چ زنجبیل ۱/۴ ق.چ دارچین ۱/۴ ق.چ زردچوبه ۱/۲ ق.چ عسل ۱ ق.غ آب لیموترش 1 فنجان آب 🔸️این چای بهترین دوست شما در فصل سرما و سرماخوردگی میباشد #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید! 🔸دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد. 🔸نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌ های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 خطر نخوردن صبحانه 🔸عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهدشد. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 فواید نوشیدن آب در صبح چیست؟ 🔸روده بزرگ راپاک میکند 🔸خون جدید تولید میکند 🔸وزن بدن درافراد چاق کم میشود 🔸چهره راصاف وشفاف میکند #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 خوراکی های مفید برای سم زدایی بدن کدامند : 🔸️جلبک دریایی خشک شده 🔸️کلم 🔸️چغندر 🔸️شاهی آبی 🔸️گشنیز 🔸️مرکبات 🔸️جو کامل 🔸️مغز گردو 🔸️کره تخمه آفتابگردان #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 چرا حتما صبحانه بخوریم؟ 🔸زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان دچار کمبودهایی در خود می شود و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود. 🔸بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 پیاز با بدن ما چه میکند؟ 🧅 🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند 🔸قند خون را تنظیم میکند 🔸التهاب را کاهش میدهد 🔸عفونت را درمان میکند 🔸ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است 🔸درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است 🔸التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد 🔸آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند 🔸درد گوش را تسکین میدهد 🔸از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد 🔸کرم های معده کودکان را حذف میکند 🔸قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔸ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: 🔸اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔸اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔸هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. #سلامت‌باشیم #ویتامین_D #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 ادویه هایی که به سلامت بدنتان کمک میکنند #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد 🔸خواب عمیق مرحله‌ای از خواب است که طی آن بدن بافت‌ها را ترمیم و بازسازی، سیستم ایمنی را تقویت و خاطرات را تثبیت می‌کند. 🔸محققان دریافته‌اند که رژیم غذایی مناسب برای خواب رژیمی بر پایه گیاهان و غذاهای غنی از تریپتوفان است، نوعی آمینواسید که در خواب نقش دارد. خوراکی‌های دارای چربی‌های اشباع‌نشده، کربوهیدرات‌های غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، ماهی، روغن زیتون، آووکادو و گوشت‌های فراوری‌نشده هم در این گروه قرار می‌گیرند. 🔸مطالعات نشان می‌دهند که وقتی افراد این غذاها را مصرف می‌کنند، شب‌ها خواب بهتری دارند و در روز بعد هم به خوردن غذاهای ناسالم تمایل کمتری پیدا می‌کنند. #سلامت‌باشیم #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_alborz کانال بزرگ استان البرز🔺

📣 تصفیه خون با زردچوبه 🔸زردچوبه کورکومین دارد و دارای خاصیت سم زدایی و تصفیه خون حیرت انگیزی است. روش‌های مختلفی برای افزایش میزان زردچوبه در رژیم غذایی شما وجود دارد. سعی کنید چای زردچوبه را با کمی فلفل سیاه تهیه کنید که تاثیر زردچوبه را افزایش می‌دهد. #سلامت‌باشیم عضو بزرگترین کانال البرز باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976879616Ca7ba9c3de1

📣 چای با شرایط زیر را ننوشید 🔸 چاى داغ: سرطان مری 🔸 چاى پررنگ: کم خونی 🔸 چای ناشتا: سوءهاضمه 🔸 چای مانده: ایجاد سم 🔸 چای جوشیده: سنگ کلیه 🔸 چای بلافاصله بعد غذا: کم‌خونی #سلامت‌باشیم عضو بزرگترین کانال البرز باش👇 https://eitaa.com/joinchat/976879616Ca7ba9c3de1