📣 برای هر بیماری چه متخصصی باید بریم؟ #سالم_باشیم #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 برای هر بیماری چه متخصصی باید بریم؟ #سالم_باشیم #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 معجزه یک قاشق سرکه سیب در شب 🔸کمک به گوارش 🔸مفید برای دیابت 🔸پیشگیری ازبیماری قلبی  🔸سم زدایی کلیه ها 🔸پیشگیری ازیبوست 🔸رفع گرفتگی بینی 🔸کمک به کاهش وزن 🔸بدن را قلیایی می‌کند #سلامتی #دانستنی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟ 🔸«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. 🔸برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند. 🔸حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند. #سلامتی #پروتئین @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 ارزش نان های مختلف کالری و فیبر آن‌ها🥖 #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 کمبود ویتامین ب۶ چه علائمی دارد؟ #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 چای های سلامتی #چای #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است 🔸موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند. 🔸تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. 🔸گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند. #تخم_مرغ #سلامتی @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆

📣 این خوراکی علیه آلزایمر عمل می کند 🔸خیلی از افراد تصور می‌کنند چون ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به دمانس‌هایی همچون آلزایمر دارد، پس تغذیه هیچ نقشی ندارد و نمی‌تواند با قدرت ژنتیک غلبه کند. اما خوب است بدانید که محققان، اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کرده و دریافته‌اند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث تقویت حافظه و افزایش جریان خون در مغز می‌شود. 🔸مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. چون آجیل‌ها به خصوص مغز گردو حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین‌ها و پلی‌فنول‌ها هستند که همه اینها برای بهبود عملکرد شناختی مفیدند. #سلامتی #آجیل @jaarchi_ilam 📣 بزرگترین کانال خبری استان ایلام👆