📣 دلایل اهمیت خوردن صبحانه 🔸تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔸صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، سطح قند خونتان به‌طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت‌رسانی استفاده کرده است. 🔸این امر باعث می‌شود که سوخت‌وساز بدن شما به‌طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح‌ها احساس لاغری می‌کنید؛ اما هنگامی‌که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می‌خورید، مجدداً سوخت‌وساز بدنتان آغاز می‌شود تا از این طریق انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه تأمین گردد. #صبحانه #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆 ‌‌‎‌‎‌

📣 حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال داره ؟! 🔸 سلامت مغز مختل میشود 🔸 بدن دچار کمبود ویتامین میشود 🔸 سلامت قلب دچار مشکل میشود 🔸 مدام گرسنه‌ میشوید 🔸همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند. #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 رایج ترین علائم روماتیسم مفصلی 🔸تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. 🔸سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). 🔸کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله 🔸ضعف و خستگی مزمن 🔸احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن 🔸اشکال در خواب به خاطر وجود درد 🔸ضعف عضلات 🔸علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق 🔸سر درد 🔸گردن درد 🔸کاهش اشتها #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 ساعت کاری اعضای بدن 🫁ریه ها ٣ تا ۵ صبح 🕔ریه ها از ساعت ٣ تا ۵ صبح شروع می‌کنند به فعالیت دفع سموم بدن 🔸گاهی اوقات سرفه های که بعداز بيدار شدن میکنید به این دلیل هست که ریه ها سعی میکند باقی ماند سموم رو از بدن خارج کنند 🌀روده بزرگ ۵ تا ٧ صبح 🕖روده بزرگ بین ساعت ۵ تا ٧ صبح مواد زائد از بدن خارج میکند 🔸به روده بزرگ خود مقدار مناسبی آب برسانید تا کار خود رو به درستی انجام بدهد 🥣معده ٧ تا ٩ صبح 🕘معده بین ٧ تا ٩ صبح نیاز داره که استراحت کنه تا بتونه عملکرد بهتری داشته باشه 🔸صبحانه حتما به موقع بخورید و سعی کنید از یک وعده سبک و مقوی استفاده کنید 🔸حالا متوجه میشید چرا ساعت خواب و بیداری جز فاکتور های مهم سلامتی هستن 👌 #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 امروز ۱۴ نوامبر روزجهانی دیابت است علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن! 🔸گرسنگی شدید و افزایش اشتها 🔸بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا 🔸تشنگی شدید ، خشکی دهان و ادرار پی در پی 🔸تاری دید 🔸از دست دادن هوشیاری 🔸کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی 🔸مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی 🔸دیابت سومین علت مرگ در كشور هست و هرچه زودتر متوجه بشيد، بازيابي سلامتتون راحت‌تر خواهد بود. #دیابت #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 دیابت با بدن چه می‌کند؟ #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 آب را به درستی بنوشید بعد از بیدار شدن: 🔸فعال‌سازی ارگان‌های داخلی بعد از تمرین: 🔸تنظیم ضربان قلب ۳۰ دقیقه قبل از غذا: 🔸بهبود هضم غذا قبل از خواب: 🔸 جبران کمبود آب بدن قبل از حمام کردن: 🔸کمک به کاهش فشار خون زمانی که بیمار هستید 🔸بازیابی منابع آب بدن، از بین بردن سموم زمانی که احساس خستگی می‌کنید: 🔸انرژی‌بخشی به بدن #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 بیماری دیابت دریک نگاه #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 درنوشيدنى گرم صبحانه،مقدارى دارچين بريزيد!👌🏻 🔸دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند. #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 ۶ عفونتی که احتمال زوال عقل را افزایش می‌دهند 🔸در مطالعهٔ جدیدی، حجم مغز و سوابق عفونت عده‌ای از افراد پیگیری و بررسی شد. 🔸نتیجه این بود که شش عفونت می‌توانند بیشتر منجر به کاهش حجم مغز و زوال عقل در سال‌های بعدی شوند #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 دلایل ایجاد برآمدگی پشت گوش 🔸برآمدگی یا تورم پشت گوش می‌تواند گاهی نگران‌کننده باشد؛ اما پیداکردن علت آن در سریع‌ترین زمان ممکن کمک می‌کند بهترین نتیجه گرفته شود #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 صبحانه عدس بخورید 🔸به قدرت و حجم عضلات کمک میکند و حاوی روی ، آهن ، پروتئین و مواد مغذی دیگر است. 🔸نصف فنجان عدس خام حدود 25 گرم پروتئین دارد. #صبحانه #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆