📣 اگه از گوشی زیاد استفاده میکنی برای تقویت عضلات چشم هات گوی رنگی رو دنبال کن #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 درد مفاصل در روزهای بارانی؛ دلایل و توصیه‌ها 🔸تغییرات آب‌وهوایی می‌توانند دردهای استخوانی و مفصلی را افزایش دهند. هر کسی ممکن است در هوای بارانی، درد مفاصل را تجربه کند؛ اما در مبتلایان به آرتریت یا سابقه آسیب مفصلی شایع‌تر است. #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 شیرکاکائو ؛ برای صبحانه کودک ممنوع❗️ 🔸شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی میشود. #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 قدرت ماساژ در گرفتگی رگ عضلات رو ببینید.. 😯👌 #سلامت @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 عسل و شیر داغ! 🔸عسل و شیر داغ یک نوشیدنی رایج برای همه مردم به ویژه در هنگام صبحانه است، اما این نوشیدنی خطراتی برای بدن و به ویژه کبد دارد. 🔸افزودن عسل به شیر داغ فواید آن را از بین می برد. برخی از مواد مغذی موجود در عسل تحت افزایش دمای بالا تمایل به دناتوره شدن دارند، به این معنی که بیشتر مزایای سلامتی عسل از بین خواهد رفت. بنابراین توصیه می شود عسل را به هیچ وجه در مایعات داغ وارد نکنید. #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 بدن‌تان را شارژ کنید! این خوراکی‌ها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند👇 🔸روی آب،لیمو بریزید 🔸قندهای طبیعی را فراموش نکنید 🔸به بادام پناه ببرید 🔸سوپ جو دوسر بپزید 🔸گوشت را حذف نکنید #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال دارد ؟ 🔸اگر چربی ها حذف شود سلامت مغز مختل می‌شود 🔸اگر چربی ها حذف شوند بدن دچار کمبود ویتامین می شود 🔸اگر چربی ها حذف شوند سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔸اگر چربی ها حذف شوند مدام گرسنه تان می‌شود #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 چرا پوستتان خشک است؟ 🔸گزروزیس که به نام خشکی پوست معروف است یک عارضهٔ شایع می‌باشد که باعث ازدست‌رفتن رطوبت درون پوست شده و پوسته و خارش و التهاب روی پوست صورت یا بدن ایجاد می‌کند. #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 طولانی چرت نزنید؛ چاقی و فشار خون بالا در کمین است 🔸طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند. 🔸نتایج نشان داد چرت‌زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است. #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 تأثیرات حذف قند و شکر #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون 🔸هیچ غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند فشارخون را فوری کاهش دهد؛ اما، داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک کند. #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 دشمن کلیه ها ⁉️❌ 🔸نوشابه ها 🔸مصرف زیاد نمک 🔸مصرف زیاد کافئین 🔸مصرف داروهای مسکن 🔸مصرف زیاد پروتئین 🔸مصرف الکل 🔸نگه داشتن ادرار #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است ! 🔸گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 ویتامین B1 چیست؟ 🔸یکی از ویتامین‌های محلول در آب از گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچه‌ها نقش دارد و کمبود آن می‌تواند موجب بیماری‌های عروقی شود. این ویتامین برای تقویت اعصاب و در انتقال پیام عصبی بسیار موثر است. به طوری که برای کاهش علائم اعصاب محیطی مثل گز گز کردن پاها و دردهای تیرکشنده در ران ها و پاها ویتامینB1 بسیار کمک کننده میباشد کمبود ویتامین B1 می تواند عوارض بسیاری را موجب شود از جمله: 🔸ضعف و خستگی 🔸آسیب های عصبی و حتی جنون 🔸کاهش اشتها و از دست دادن وزن 🔸گیجی و از دست دادن حافظه #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 عفونت انگلی هیداتید؛ از دیگر عوارض نگهداری سگ 🔸هیداتید یک عفونت انگلی است که توسط تخم‌های کرم نواری ایجاد می‌شود که معمولاً در میزبان‌هایی مانند سگ زندگی می‌کنند؛ اما اگر انسان به طور تصادفی هر چیزی که آلوده به انگل است بخورد یا بنوشد، ممکن است به این بیماری مبتلا شود #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 مکمل های مراقبت از مو و پوست #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 چهار اقدام برای حفظ سلامتی تیروئید 🔸اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می‌کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. 🔸پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب، خود را نشان می‌دهد؛ در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید شامل موارد زیر است: 🔸از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید 🔸از غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید 🔸کلم خام نخورید 🔸ید کافی دریافت کنید #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 درمان غلظت خون بصورت طبیعی 🔸مصرف آلبالو 🔸آب لیموی ترش 🔸پیاز خام سفید شیرین 🔸موز،زنجبیل،زیره و جعفری 🔸آلو به صورت ناشتاخون را تصفیه می‌کند #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 « شلغم پخته » بهترین صبحـــــانه در فصل زمستان است ! 🔸زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد.👌 #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 مهمترین فواید صبحانه خوردن کدامند؟ 🔸چربی سوزی و کاهش وزن 🔸از بین بردن گرسنگی کاذب 🔸دفع مواد زائد و سموم بدن 🔸جلوگیری از زخم معده 🔸تقویت فعالیت ذهنی 🔸جلوگیری از یبوست #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 ۱۱ علامت احتمالی اچ‌آی‌وی را بشناسید 🔸امروز اول دسامبر، روز جهانی ایدز #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 سیاه‌های خوشمزه چیست؟ 🔸شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔸خرما: دشمن کمخونی 🔸تخمه آفتابگردان: پیشگیری از عفونت 🔸شکلات تلخ: تقویت هوش 🔸چای: کاهش میکروب‌های دهان 🔸مویز: ضدپوسیدگی دندان #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 سرسفره سالاد نعنا فراموش نشه 🔸حکیم حسین خیراندیش #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 درد استخوان چه فرقی با درد عضلانی دارد؟ 🔸درد در طیف خفیف تا شدید قرار می‌گیرد و هرگز نباید آن را نادیده بگیرید. اقدام مناسب و به‌موقع می‌تواند جلوی تشدید و آسیب‌های بیشتر را بگیرد؛ اما تشخیص انواع دردها خصوصاً بین درد استخوانی و عضلانی می‌تواند دشوار باشد #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 دلایل کمردرد سوزشی و توصیه‌ها 🔸کمردرد سوزشی اغلب احساس ناراحتی خفیفی است که به‌مرور و بدون درمان برطرف می‌شود؛ ولی درد تکرارشونده که با گذشت زمان بهتر نمی‌شود می‌تواند ناشی از مشکلی جدی‌تر و نیاز به بررسی و درمان داشته باشد #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆