📣 راهکار قطع خُروپُف 🔸️خوابیدن به پهلوی چپ در حالی که پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالشت کوچک یا متوسط گذاشته اید، گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود. #خوابیدن #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️