📣 ۱٠ اتفاقی که ممکن است در پاییز برای بدنتان بیفتد #دانستنی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 برای موارد زیر روغن کنجد مصرف کنید! 🔸کاهش فشار خون و رفع سکته قلبی 🔸برای شادابی و لطافت پوست 🔸جهت بهبود آرتروز 🔸برای کاهش کلسترول #دانستنی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 نخود زیاد بخورید! 🔸نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کم‌خونی است. 🔸همچنین موجب رفع ریزش مو، خشکی پوست و کاهش اشتها می‌شود. #دانستنی @jaarchi_lorestan 📣 کانال بزرگ استان لرستان👆

📣 ۵ میان وعده مفید برای افزایش وزن! 🔸️موز + کره بادام زمینی 🔸️خرما و پسته + شیر 🔸️موز + عسل + شیر پرچرب 🔸️کره + سیب‌زمینی تنوری 🔸️تخم‌ مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 خواص آووکادو در بدنسازی 🔸️همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است. 🔸️این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است. 🔸️چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند. #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 نحوه کارکرد دریچه‌های قلب🫀👌 #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 استرس چگونه بدن را نابود میکند؟ 🔸وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید. 🔸به سرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت. #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 درمان سرفه های خشک در فصل های پاییز و زمستان 🔸خشکی هوا در فصل های سرد مثل پاییز و زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید. روش تهیه: 🔸چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. 🔸نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار نباید از این نوشیدنی گیاهی استفاده کنند. #دانستنی #نوشیدنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 خواص درمانی شیرعسل 🔸ضد پیری زودرس 🔸رفع بی خوابی 🔸سلامت استخوان‌ 🔸ضد باکتریایی 🔸بهبود دستگاه گوارش 🔸سلامت پوست و مو 🔸تقویت ایمنی بدن #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 كمبود ویتامین A مانع رشد مطلوب قدی كودكان میشود و مصرف آن در سنین رشد ضروری است. 🔸️ سبزیجات و میوه های بالا میتوانند در این زمینه به رشد قد کودک کمک کنند. #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 كمبود ویتامین A مانع رشد مطلوب قدی كودكان میشود و مصرف آن در سنین رشد ضروری است. 🔸️ سبزیجات و میوه های بالا میتوانند در این زمینه به رشد قد کودک کمک کنند. #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️

📣 لبو ضد پیری 🔸️لبو سرشار از آنتی اکسیدان است رنگدانه‌های بی‌همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضد پیری دارند. #دانستنی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_lorestan کانال بزرگ استان لرستان🔺️