﷽؛
💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_نهم ]
🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه حل‌های آن [ #بخش_دوم ]
✅ اُفت فشارخون 👇👇
✔ تعريق زياد ، ضعف ، كاهش انرژی ، سرگيجه ، رنگ پريدگی و حالت غش كه ممكنه هنگام #بعد_از_ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بيفته ، از #علائم افت فشارخون است .
⁉️دلائل 👈 مصرف كم #مايعات و #نمک
⁉️درمان 👈 #خنک_نگه_داشتن فرد و #افزايش_مصرف مايعات و نمک [ البته با توجه به وضعیت بیماری قلبی-عروقی فرد ]
✅ اُفت قند خون 👇👇
✔ ضعف ، سرگيجه ، خستگی ، عدم تمركز ، تعريق ، لرزش ، كاهش فعاليت و قدرت جسمانی ، سردرد ، طپش قلب از #علائم افت قند خون است .
⁉️دلائل [ در افراد دیابتی ] 👈 گاهی ممکنه به علت عدم تنظیم داروهای #فرد_دیابتیک و از تنظیم خارج شدن قند خون ، #افت_فند_خون بطور #ناگهانی حادث شده و فرد به #کما برود .
⁉️دلایل [ در افراد غیر دیابتی ] 👈 #مصرف_زياد قندهای ساده در #وعده_سحر ؛ چون اين امر باعث #ترشح_زياد_انسولين و #افت_قند در طول روز میشه . همچنین #عدم_مصرف_سحری میتونه سبب #افت_شدید_قند_خون و حتی #عدم_هوشیاری_فرد در طول روز بشه .
⁉️درمان 👈 #پرهيز از مصرف غذاها و نوشيدنی‌های حاوی قندهای ساده در وعده سحری ، تنظیم مصرف داروهای کنترل کننده #دیابت بر اساس توصیه‌های پزشک در #افراد_دیابتیک ، مصرف وعده سحری با #رژیم_غذایی_سالم .
#ادامه_دارد........
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#لینک_دعوت_جاده_سلامت
👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
