﷽؛
💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_هشتم ]
🍀 #آداب_تغذیه_صحیح ، در ماه مبارک رمضان 😊😊👇👇
🌸 ۱. پرهیز از خوردن نوشیدنی‌های #خنک_یا_داغ در هنگام افطار .
🌺 ۲. استفاده از شربت‌های #حاوی_عرقیات ، یا #خاکشیر و #تخم‌شربتی ؛ برای جبران مایعات از دست رفته بدن ، در طول روز [ نیم ساعت تا یک ساعت پس از افطار ] .
🌹 ۳. نوشیدن حداقل #8_لیوان آب از #افطار_تا_به_سحر .
🌷 ۴. حذف مصرف #نوشابه‌های_گازدار ، در وعده افطار و سحر .
💐 ۵. پرهیز روزه‌داران از نوشیدن #چای_زیاد_و_پُر_رنگ و همچنین #قهوه در #وعده_سحری .
#ادامه_دارد........
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#لینک_دعوت_جاده_سلامت
👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
