﷽؛
💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_دوم ]
🌸🍃 #مقابله_با_بوی_بد_دهان در ایام روزه‌داری
⁉️ #دلایل_بوی_بد_دهان 👇👇
⁉️ ۱. #پُر_خوری_و_روی_هم_خوری
⁉️ ۲. #عدم_رعایت_بهداشت_دهان
⁉️ ۳. #تشکیل_کتون_در_گرسنگی
⁉️ ۴. #مشکلات_کبدی_و_کلیوی
⁉️ ۵. #عدم_تحرک_غدد_بزاقی
⁉️ ۶. #مشکلات_دهان_و_دندان
⁉️ ۷. #رفلکس_معده
⁉️ ۸. #مصرف_برخی_داروها
⁉️ ۹. #تغییرات_هورمونی
⁉️ ۱۰. #بیماری‌های_ریوی
🍀 #راهکارها 👇👇
🍀 ۱. #نخوابیدن_بلافاصله بعد از خوردن
🍀 ۲. #مصرف_میوه_و_سبزیجات ، مخصوصاً در سحر
🍀 ۳. #مصرف_غذاهای_نرم_و_لطیف مثل حریره‌ها
🍀 ۴. #مسواک_و_نخ_دندان
🍀 ۵. #نوشیدن_8_لیوان آب و مایعات از افطار تا سحر
🍀 ۶. استفاده از #بالش_بلند
#نکته‌ها 👈 پرهیز از موارد زیر مخصوصاً در وعده سحر 👇👇
⛔️ ۱. #غذاهای_پُر_ادویه .
⛔️ ۲. #غذاهای_چرب_و_سرخ_شده .
⛔️ ۳. #قهوه_و_چای_بزرگ .
⛔️ ۴. #غذاهای_خیلی_داغ .
#ادامه_دارد........
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#لینک_دعوت_جاده_سلامت
👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
