﷽؛
💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیستم ]
🌸🍃 #رفع_خشکی_پوست_و_لب در روزه‌داران 👇👇
⁉️ #دلایل_خشکی_پوست_و_لب در ایام روزه‌داری 👇👇
⛔️ ۱. #مصرف برخی داروها مثل #راکوتان
⛔️ ۲. #کم_آبی
⛔️ ۳. #تنفس_از_راه_دهان
⛔️ ۴. #مصرف_زیاد_مواد_غذایی_شیرین
🌸🍃 و اما #راهکارهای_ضد_خشکی در ایام روزه‌داری 👇👇
🍀 ۱. #مصرف_منابع_ویتامین [ آ و ث ] مثل #طالبی ، #هویج و #زردآلو
🍀 ۲. #نوشیدن_آب و #مایعات_کافی از افطار تا سحر
🍀 ۳. #تغییر_مقدار یا #نوع داروی مصرفی تحت نظر پزشک
🍀 ۴. #کاهش_فعالیت‌های_شدید به منظور #کاهش_تعریق
🍀 ۵. پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید
🍀 ۶. استفاده از کرم‌های #مرطوب‌کننده و #چرب‌کننده
🍀 ۷. #مصرف_مکمل در صورت تشخیص پزشک
🍀 ۸. #خواب_کافی برای داشتن پوستی شاداب
🍀 ۹. #مصرف_میوه_و_سبزیجات_تازه
#ادامه_دارد........
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#لینک_دعوت_جاده_سلامت
👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
