📲اعتیاد اینترنتی فرزندان را جدی بگیرید.
علائم اعتیاد به #اینترنت شامل موارد زیر می‌شود:
1. تمایل به استفاده بیش از حد از اینترنت
2. افزایش زمان صرف شده در استفاده از اینترنت
3. عدم قدرت کنترل کردن استفاده از اینترنت
4. تحریک شدید به استفاده از اینترنت در صورتی که از آن دور شوید
5. تغییر در الگوی خواب و بیداری به دلیل استفاده بیش از حد از اینترنت
6. کاهش علاقه به فعالیت‌های دیگر به جز استفاده از اینترنت
7. افزایش سطح تحریک و ناراحتی در صورتی که از اینترنت دور شوید
8. کاهش عملکرد در کار، تحصیل یا روابط خانوادگی به دلیل استفاده بیش از حد از اینترنت.
راه کارهای #درمان #اعتیاد_اینترنتی:
1. تعیین محدودیت زمانی برای استفاده از اینترنت و رعایت آن
2. تلاش برای تغییر الگوی استفاده از اینترنت، مثلاً به جای استفاده بیش از حد از #شبکه‌های_اجتماعی، به دنبال فعالیت‌های دیگر بگردید
3. شرکت در فعالیت‌های خارج از منزل و در گروه‌های اجتماعی
4. مراجعه به مشاوران و روان‌شناسان جهت درمان روان‌شناختی
5. استفاده از نرم‌افزارهای کنترل کننده زمان استفاده از اینترنت
6. تلاش برای بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی
7. تغییر #سبک_زندگی به سمت فعالیت‌های سالم و سازنده
8. تلاش برای ارتقای مهارت‌های اجتماعی و روابط عمومی.
🇮🇷
یکی از ویژگی های خطرناک فضای مجازی گمنامی، زیست مستعار و هویت چندگانه است.
در ارتباطات مجازی مراقب باشید! معمولا افراد معتاد به اینترنت، براحتی با نقاب های متفاوت در این فضا با نیات معمولا شر حاضر می‌شوند و راحت دروغ می گویند.
مخاطب فعال در فضای مجازی به غریبه ها اعتماد نمی کند!
#سید_علیرضا_آل_داود
#سواد_رسانه_ای
#اعتیاد_اینترنتی
◾💡 هوش سفید| سید علیرضا آل‌داود
.