سلام مجاهدانِ عزیز؛ خدا قوت🌱 در ادامه چندتا تمرین براتون ارسال میکنیم👇 📝این دو تمرین، تمرین های وسعت دید هستن که با زل زدن به مربع یا نقطه ی وسط و بدون اینکه چششمون رو حرکت بدیم باید بتونیم عبارات سمت چپ و راست رو بخونیم و کم کم برای این کار محدودیت زمانی قرار بدیم و تمرین کنیم که این کار رو تو محدوده ی زمانی معین مثلا شصت ثانیه انجام بدیم. #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🔍

📝این تصویر، تمرین اعداد هست باید از عدد 1 شروع کنیم و با چشم اعداد بعدی رو پیدا کنیم تا به عدد 90 برسیم و زمان بگیریم که این کار رو در شصت ثانیه انجام بدیم @jahadelmi_313|🔍

📝برای این تمرین هم باید با محدودیت زمانی بتونیم مشابه کلمه ای که در سمت راست داده شده رو در ردیف روبه‌رو بدون خطا پیدا کنیم و در آخر چک کنیم و تعداد غلط های خودمون رو ارزیابی کنیم @jahadelmi_313|🔍

#روز_سیزدهم ✨🌱 رفیق اگه فک میکنی تلاش کردی اما با وجود همه تلاش‌هات بازهم به چیزی که باید میرسیدی نرسیدی برو اون اخرای قران سوره زلزاله اون آیه ای که میگه هر ادمی هر کاری کنه نتیجه اشو میبینه رو، یک بار دیگه بخون شاید نتیجه اش قراره یه روز دیگه دیده بشه، شاید قراره نتیجه ای بزرگ تر از چیزی که تصور می‌کنی بگیری، شاید... شاید قراره تلاشت روز حسابرسی به کمکت بیاد 💙 رفیق به حکمتش دل ببند 💙 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🦋

#روز_چهاردهم 3⃣روش سوم فنون مطالعه؛ ✔️دقیق خوانی: هدف این روش درک کامل مطالب و نگهداری اونها به طور منظم و منطقی در حافظه ست. با حاشیه نویسی، علامت گذاری، خلاصه کردن، رمز گذاری و... درک خودتون رو از مطالعه عمیق‌تر کنین. #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|📝

#روز_پانزدهم خب میریم سراغ دسته بعدی، خواب آلودگی! یعنی با وجود داشتن خواب کافی بازم در طول روز احساس کسلی و خستگی داریم.🥱🤔 خب اول باید ببینیم دلیلش چیه؟ به اندازه نیاز نخوابیدیم یا داروهای خواب اور مصرف کردیم؟ بعد از پیدا کردن دلیل باید سعی کنیم اونو حل کنیم 1⃣اگر کافی نخوابیدیم، ساعت خوابمون رو تنظیم کنیم 2⃣اگر به خاطر مصرف دارو هست با پزشک مشورت کنیم و داروهایی که اثر خواب آلودگی کمتری دارن مصرف کنیم 3⃣ورزش کنیم چون با ورزش کردن اکسیڗن بیشتر و بهتر توی بدن جریان پیدا میکنه و باعث میشه سر حال تر بشیم 4⃣اگر شب دیر خوابیدید سعی نکنید با خوابیدن توی طول روز اون رو برطرف کنید ۳۰دقه برای تجدید انرژی بخوابید خوابیدن بیشتر باعث میشه حس خواب آلودگی شما تشدید پیدا کنه 5⃣خوردن بعضی غذاها اول روز باعث تشدید این حس خواب آلودگی میشه پس باید تا جایی که میشه از خوردن‌: چربی، شکر، کربوهیدرات ها، کالری ها اول صبح خودداری کنیم 6⃣می تونید برای کم کردن حس خواب آلودگی از چای و دمنوش استفاده کنید مثل چای سیاه، چای سبز، دمنوش علف لیمو، یا دمنوش لیمو ☕️ چای خواب آلودگی و سردرد رو در عرض چند دقیقه رفع میکنه و فرد رو برای کار آماده میکنه☺️😇 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🤓

#روز_شانزدهم رفیق میدونی چیه؟! 🧐 رسیدن مهمه... ولی در مسیر بودن و در حرکت بودن *مهم تره* اینه که ازت یه انسان واقعی می‌سازه...🌱 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|💙

#روز_هفدهم رفقا اگر فکر میکنید باید به خاطر ویژگی های ظاهری تون به خاطر خانواده اتون به خاطر جغرافیای محل زندگیتون از بقیه شرمسار باشید؛ 🔆برید قران رو باز کنید سوره مبارکه حجرات و بیارید برین سراغ ایه 13 اونجا که خدا میگه آهای آدم‌ها فقط و فقط بر اساس تقوا از یکدیگر برتری پیدا میکنید رو بخونید بعد به جای خجالت، برید جلوی اینه و به کسی که می‌بینید با هرشکلی و جایگاهی که هست افتخار کنید😌 از خدا هم بخواید که شما رو جز افراد با تقوا و پارسا قرار بده ان شا الله که بهترین میشید برای خودتون و برای خدا🌱 #چله_مجاهدان @jahadelmi_313‌|✌️

سلام سلام😃 عید امامت مولامون خیلی مبارکتون باشه🤩😍 به همین مناسبت یه عیدی به سبک جهادعلمی داریم براتون☺️👇 💥دوتا پس‌زمینه ی جذاب و خفن که بزارید بک‌گراند گوشیتون و باهاش عشق کنید💙 به این امید که برکتِ نگاهِ امام زمان تو تک تک لحظات زندگیتون جاری باشه🌱🌼 التماس دعای فرج🤲🌿 @jahadelmi_313|💎

🔄برای دوستاتون بفرستیداا، تک‌خوری ممنوع😉 #پس_زمینه_دخترونه #جهاد_علمی_مهدوی @jahadelmi_313|💙

🔄برای دوستاتون بفرستیداا، تک‌خوری ممنوع😉 #پس_زمینه_پسرونه #جهاد_علمی_مهدوی @jahadelmi_313|💙

#روز_هجدهم -شنیدی آیاااا که میگن عقل سالم در بدن سالم😉😉 عاقل جماعت ✅ اهل برنامه ریزی هست ✅ برا هر ساعت از شبانه روز اش برنامه داره ✅ طبق برنامه اش پیش میره اینجوریاااس که میشن یک فرد موفق دااا -پس سلامتی مهمترین ملاک برا عاقل بودن و در نتیجه موفق شدن هست😌😌 👌سلامتی از سبک صحیح تغذیه ناشی میشه -بزار اینجوری بگم هر چیزی یه آدابی داره، خوردن هم آداب خاص خودش رو داره که اگه طبق آدابی که داره رعایت بشه سلامتی تضمینه... -میوه، سبزی، آب و نان و کلی غذاهای خوشمزه برای سلامتی مون کلی مفیدند ولی اگه قاتی و پاتی بخوابیم بخوریم و ندونیم که چی رو کی بخوریم و با چی بخوریم مطمین باش رفیق این چیز میزایی که کلی مفیدند و کلی پولش رو دادی و باهاشون یه صفایی به شکم جان دادی😜😜 بشه بلای جونت و حالا با این اوصاف بخوای چند صفحه بخونی تا بشی دکتر و مهندس مملکتمون و خاری از پای کسی بکشی و ساختمانی برا بنده خدایی ببری بالا😜😜😜 -هر خوراکی که تصورش رو بکنی آداب داره. رفیق اینجوری نیست که هر چی دلت بخوای رو بخوری و بگی تموم شد عههه اینقدر قدر حرصم نده بگوو خب.... -بین اینهمه خوراکی و نوشیدنی می‌خوام فقط به یکی اش اشاره کنم که ✅هم تون هر روز میخورینش ✅رعایتش اصلا هم سخت نیست بلکم رعایتش کلی سلامتی رو برات میاره -«آب» آره خوردن آب آبی که هر روز از شبانه روز جلوی چشمونه و هر ساعت از روز که بخوابیم میخوریمش... -امااااا حالا باخودت میگی خوردن آب هم آداب داره😏😏 آره بزرگوار گوش کن چی میگم بعدااا -✅مداومت بر خوردن آب جوشیده صبح ناشتا به تقویت انرژی کمک می‌کنه, ایمنی بدن رو رو بالا میبره، و برا پیشگیری بیماری های مثل کلیوی، تپش قلب و دیابت و..... کمک میکنه( نکته سلامتی) ی سرچ کوتاه بزنی این و.... رو برات میاره😅😅 -برا کارکرد شکم و رفع یبوست فوق العاده اس( خداوکیلی اینم نکته فوق سلامتی😜😜) -تا حالا شنیدین میگن یبوست ام الامراضه با خوردن یک لیوان آب جوشیده(فاتر) سلامتی تون رو حفظ کنید دا نخوایین اینجا توضیح بدم یبوست چیه و چه بلایی سر انسان جماعت میاره هااا ی سرچ کنین یبوست ام الامراض میفهمید چی میگم😃😃 -کنترل و رفع یبوست کلی راهکار داره اینم یه راهکار مفید و ارزون و دسترسیه که بهت گفتم -صبح ناشتا منظور صبح زود هاااا همون حوالی شش که بیدار شدی بدو ی آب بریز تو کتری و جوشید ی لیوان نوش جان کن بعد برو دنبال کار و زندگیت😅😅 -دا بعد نوش جان کردنش نری سراغ صبحونه خوشمزه هاااا حداقل ی بیست دیقه فاصله بده که آب فاتر جااان کارش رو بکنه بعدا بدو به صبونه -باشه حالا دعوام نکن بله درسته گفتم ۲۱ تا مویز خوشمزه رو هم ناشتا بخوری اشکالی نداره تقدم و تأخر هر دوتاشون زیاد مهم نیست آب جوش رو اول بخور بعد بیست دقیقه۲۱ تا مویز رو بخور و بعد حداقل بیست دیقه بزار بگذره تا بری سراغ صبحونه جااان😋 -بله رفیق این فقط یکی از نکات سلامتی خوردن آب بود بقیش رو روزای بعد منتظر بااش -حالا بشین تو جدول چله ای که داری «خوردن آب فاتر صبح ناشتا» رو اضافه کن و هر روز با نوش جان کردن تیکش✅ رو بزن #چله_مجاهدان @jahadelmi_313|🍎