نام درس:#علوم فصل:#درس_یازدهم موضوع:#بکارید_وببینید #آموزش صفحه به صفحه (قسمت اول ) #آموزگار: #سیده_ریحانه_هاشمی آموزگاران جهادگر پایه 3(پایه سوم) http://Eitaa.com/jahadgarane3 ارتباط با تیم مدیریت https://eitaa.com/Amoozgaranmazandaran

نام درس:#ورزش سلامتی تندرستی 😍 فصل:# زندگی بانشاط موضوع:#آموزش حرکت شنای دست باز سلام ورزشکارای نیرومند 💪🏻🦾💪🏻امروز با معرفی یه حرکت جدید ورزشی در خدمت شما هستیم 😍 ابتدا با انجام ده دقیقه نرمش و انجام حرکت‌های کششی ، دستانتون رو گرم کنید و 👯‍♂️خود را برای انجام این حرکت ورزشی آماده کنید. نام این حرکت ورزشی:push upیا همان شنای دست باز میباشد.که در ۳ست و هر ست ۱۰ تکرار دارد... این حرکت بسیار قدرتی است و عضلات سینه،جلو بازو و پشت بازو را قوی میکند و یک حرکت چند عضله ایه...و درصورت توان بدنی ضعیف میشود به جای ۱۰ تکرار از ۵ تکرار در هر ست شروع کرد...به مرور متوجه خواهید شد که دستان زیبا و عضلانی خواهید داشت💪🏿💪🏿👍🏿 ورزشی زندگی کنید ورزشی بخورید ورزشی بپوشید ورزش بر خلاف چیزهای دیگر هر اندازه که به او انرژی بدهی ۱۰ برابر به تو انرژی میدهد💪🏿💪🏿💪🏿😊 گلهای خندان زندگی 😍شاد و پیروز باشید🥰 آموزگار :سمانه -امیری آموزگاران جهادگر پایه 3(پایه سوم) http://Eitaa.com/jahadgarane3 ارتباط با تیم مدیریت https://eitaa.com/Amoozgaranmazandaran

نام درس:#فارسی فصل:#درس_شانزدهم موضوع:#آموزش واژه آموزی آموزگار: #سیده_ریحانه_هاشمی آموزگاران جهادگر پایه 3(پایه سوم) http://Eitaa.com/jahadgarane3 ارتباط با تیم مدیریت https://eitaa.com/Amoozgaranmazandaran