﷽ #برنامه_جامع_غذایی قبل صبحانه: ناشتا (بعد از نماز صبح): – ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار) – یک قاشق مرباخوری عسل همراه با حداقل 7 عدد سیاهدانه (جویده شود) – یک عدد سیب رسیده – یک عدد به رسیده برای تقویت قلب – فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ – یک خوشه کوچک انگور   وعده صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): – یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما – یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) – یک لیوان دمکرده بادرنجبویه (چای حضرت علی ع)، سنا، به، زیره و بابونه به همراه عسل – یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس – سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ) – یک قاشق شکر سرخ (طبرزد) – یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه – یک عدد شلغم – نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه – نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو – هلیم با طریقه پخت اسلامی – آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات – یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است) – ۷ عدد خرما (بخصوص برنی) – آب پرتقال یا آب خربزه با خرما  وعده ناهار: در آداب اسلامی وعده ناهار وجود ندارد و به جای آن بهتر است میوه خورده شود. همچنین برای رفع گرسنگی باید صبحانه را کامل به همراه سویق خورده و شام را زود، بعد از نماز عشاء خورده شود. نکته: خواب قیلوله یعنی نیم ساعت قبل از اذان ظهر فراموش نشود. نکته: حذف نهار بایستی تدریجی صورت پذیرد.  مناسب برای طول روز (بین صبحانه، شام): وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند: – شربت خاکشیر – شربت عسل و لیمو – چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر – کاهو همراه با سکنجبین – چند قاشق سویق – کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد – جویدن کندر – فالوده سیب و بیدمشک و عسل – آب کاسنی – شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز) پخته شده – دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر – آب شلغم بهمراه عسل – چند عدد سنجد شام: لیست غذاهای سنگین: – خورشت گوشت گوسفندی پخته شده با شیر – شوید پلو با ماست و زنیان – خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست – قورمه سبزی – قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها) – ماهی کبابی حداکثر یک یا دو هفته یکبار – خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت – دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت – کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) – کوفته – کوبیده یا بریانی – انواع ته چین – فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان حتما پنیر استفاده شود)  لیست غذاهای سبک: – نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) طبق دستورالعمل کانال) – انواع آش همراه مصلحات – انواع سوپ همراه مصلحات – تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز سفید (همراه عسل خورده شود) – انواع کوکو (مثلا کوکوای که با تره درست شده بی نمک باشد به همراه روغن زیتون) و کباب تابه ای – خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا – نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) – آش گُل سرخ – خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون توصیه هایی در کنار سفره: – برگ‌ کاسنی، برگ چغندر، خرفه – انواع سبزی بخصوص تره، ترب، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود) – کاهو، پیاز، کلم پخته – مخلوط آویشن، سایه دانه و نمک قبل و بعد از غذا – انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و …) – یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا – مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) – یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا   آداب نوشیدن آب: ۱- آشامیدن آب بعد و قبل از غذا: – خوردن آب بعد از غذاهای گوشتی و چرب ممنوع. – خوردن آب زیاد بعد از غذا مشکلی ندارد؛ چه بسا نخوردن آب بعد غذا عامل زخم شدن معده می باشد. – خوردن آب بین غذا باعث بماری های کبدی همچون کبد چرب می شود و ممنوع است. ۲- آب نوشیدن (بر اساس احادیث طب اسلامی): – در اردیبهشت ماه: ناشتا آب خوردن ممنوع است. – در آذر ماه: شب ها آب خوردن ممنوع است. – روز آب گرم خوردن مطلوب است. – آبان ماه: آب کم خوردن مطلوب است. – مرداد ماه: آب خوردن مطلوب است. – بهمن ماه: آب گرم خوردن مطلوب است   آداب غذا خوردن و پرهیزات: ۱- ساندیس، سوهان، کشک کارخانه ای، سرکه کارخانه ای، آب لیموی کارخانه ای، انواع لبنیات پاستوریزه/استرلیزه و هموژنیزه، آدامس های مصنوعی، سس مایونز، بستنی های صنعتی، بیسکویت، ماکارونی، کره کارخانه ای

🔴عناصر مومن درون نظام مراقب شرارت مدیران غربگرا و نفوذی ها در بازار باشند 🔹‏نمایندگان مجلس با دو فوریت طرح اقدام راهبردی(لغو پروتکل الحاقی بازرس آژانس از تاسیسات هسته‌ای)برای لغو تحریمها موافقت کردند. پی‌نوشت: قطعا از همین لحظه عده‌ای به قصد بهم ریختن بازار (افزایش قیمت ارز و طلا و سقوط شاخص بورس)ورود میکنند؛ دستگاه های نظارتی لطفا این‌بار غافلگیر نشوند! "علی قلهکی"

⚠️هشدار! بیدار باش!! خیلی مهم👇 ایرانیان در خواب نباشید⁉️ 🛑 سوالی برایم پیش آمده حتما جواب دهید! ویروس کرونا شناختی از شب و روز ندارد اما چرا وزارت بهداشت عبور و مرور در شب را ممنوع کرده است؟ مگر چند درصد از مردم شب‌ها بیرون از خانه هستند؟؟ آیا طرح و برنامه ای دارند؟ آیا می خواهند از غفلت ما استفاده کرده و خدایی نکرده ضربه ای بر نظام جمهوری اسلامی بزنند؟ یا اهداف دیگر در سر دارند؟ چرا رهبر انقلاب امام خامنه ای در این آخرین سخنرانی، اصلا سخنی از کرونا نیاوردند؟ شاید خبری نباشد ولی اصلا عادی نیست و خبرهایی شنیده شده!! ما نباید بگذاریم به اسم کرونا حکومت نظامی بر ما تحمیل کنند!! نهادهای انقلابی، سپاه، بسیج، نهادهای اطلاعاتی، دلسوزان، علماء بزرگان دغدغمندان بوی توطئه می آید؛ آیاآماده توطئه احتمالی هستیم؟! چه توطئه ای در سر می پرورانند؟! آیا تمرین کودتا را دارند یا قصد خود کودتا را؟!😱 زیر لگدهای دشمن از خواب بیدار نشویم! وقتی کار از کار گذشته!! احتمال است اما باید احتمالات را در نظر بگیریم تا دیر نشده که قضیه خیلی بودارست...!؟؟ هوشیار باشیم! به دیگران هم بگوییم! همینطور بیخیال نباشیم تا توطئه ای خدایی نکرده شکل بگیرد! باید خیلی ساده لوح باشیم که باور کنیم این منع رفت و آمد شبانه محض رضای خدا و فقط برای کروناست! انقلابی را که با خون دل خوردن هزاران هزار خمینی و ریخته شدن خون هزاران هزاران شهید و مجاهدت ها و جانبازی و ایثارگری هزاران هزار خامنه ای بدست آمده را با غفلت و خوش خیالی ابلهانه از دست ندهیم! درست است انقلابمان الهی و مورد عنایت است اما یادمان نرفته با رها کردن تنگه احد توسط مسلمین غافل، اسلام به لبه پرتگاه سقوط و نابودی رسید و ضربات بسیار سنگین و جبران ناپذیر بر آن وارد شد و حمزه سیدالشهدا سلام الله علیه شهید شد و حتی پیامبر صلی الله علیه و آله هم نزدیک بود که به شهادت برسند که طبق تاریخ شیعه و سنی حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام یک تنه ایشان را نجات دادند و اسلام را نجات دادند؛ اگر امروز ما با ساده انگاری تنگه احد را رها کنیم، دشمن زخم خورده در کمین است. مومنین انقلاب را دریابیم مومنین این بدبینی نیست. اما این منع رفت و آمد عجیب و بی ربطی را فقط پای حساب کنترل ویروس گذاشتن، سادگی نیست؟! مومنین کاری کنیم... همفکری کنیم... پیش بینی کنیم... احتمالات را در نظر بگیریم... کاملا هوشیار باشیم... نکند تعطیلی تمام پایگاه های معنوی و تریبون ها و اجتماعات بچه حزب اللهی مرحله اول و کاملا بی سر و صدای کودتا بود؟! اگر یکدفعه نت را قطع کنند و اعلام کودتا کنند آمادگی مقابله داریم؟! شاید خبری هم نباشد ولی اگر بود چه؟! قضیه خیلی بوداره خصوصا با جنایت دیروز!! خصوصا با انتقال بمب افکن های مخصوصB2 از امریکا به افغانستان سایر تحرکات عجیب در منطقه! امت حزب الله بیدار... دست به دست این متن رو برای همه ارسال کنیم تا همه هوشیار بشن و بدست مسولین دلسوز برسه... ⚠️ تهدید اخیر ترامپ را جدی بگیریم‼️✡

🔻 توهین به شعور ملت بصیر ایران ⭕️ چطور بعد از گذشت ٣ روز و ٧ روز از اجرای طرح جدید پروتکل ها، متوجه شدید آمارهای فوتی ها و مبتلایان کرونا پایین آمده؟ 💠 بعد از آنکه دکتر طالب پور (رئیس بیمارستان سینا)، مسعود مردانی (عضو کمیته علمی ستاد کرونا)، دکتر کرمانپور ( مدیر روابط عمومی نظام پزشکی) در تاریخ ٣و ۴ آذر و فقط تنها بعد از گذشت ٣روز از اجرای پروتکل های جدید خبر از کاهش آمارها دادند؛ شنبه ٨ آذر، اخبار سراسری اعلام کرد : باتوجه به اجرای ممنوعیت های جدید، آمارها کاهش یافته است. 🤔 به گفته ی خود مسئولین ستاد کرونا، ابتلا به کرونا بعد از ١۴ روز مشخص می شود، چه برسد به آمار فوتی های ناشی از آن که طبیعتاً بعد از گذشت بیش از ١۴ روز (حدود بیست روز) مشخص می شود. چطور بعد از گذشت ٣ و ٧ روز، فهمیدند اجرای طرح جدید، اثر گذار بوده است!؟ 👈می خواهند با دشمنْ نشان دادنِ زندگی و روابط حقیقی، روابط انسان ها را به سیاهچال مجازی ببرند... ⚠️ با این پروتکل‌ها و تعطیلی کار مردم، فقط مشکلات معیشتی و اقتصادی افزون می‌گردد و کشور رو به قحطی می‌رود که نفوذی‌ها همین را می‌خواهند