📚کتاب #گندزدایی_از_مغز
🖌 نویسنده #فیث_جی_هارپر
درباره کتاب:
در کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر، به خشم، افسردگی، اضطراب، دلشوره، اندوه ناشی از فقدان، سوء مصرف مواد، الگوهای رفتاری ناسالم، انتخاب‌ها و دوستی‌های غلط... و بسیاری از مشکلاتی که به عنوان مشکلات ذهنی می‌شناسیم اشاره شده است، در واقع این مشکلات ناشی از اختلال در عملکرد شیمیایی مغز هستند و این اختلالات، ریشه‌ای در تجربیات تلخ و آسیب‌های زندگی ما دارند. ما عادت کرده‌ایم که مسئولیت اضطراب‌ها، دردها و واکنش‌هایمان به آن‌ها را به گردن ژن‌های خود بیندازیم. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها 2 تا 5 درصد از افرادی که به این مشکلات دچارند، دارای نقص ژنتیکی هستند. در واقع، محیط زندگی و نحوه‌ی برخورد ما با آن، نقش بسیار مهمی در بروز این مشکلات دارند. خشم، افسردگی و سایر مشکلات مشابه، در واقع راهکارهای سازگاری ما با شرایط هستند. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. مغز ما برای بقا و محافظت از ما برنامه‌ریزی شده است و در شرایط سخت، به طور طبیعی واکنش نشان می‌دهد. رفتارهای ما در پاسخ به مشکلات و استرس‌های روزمره شکل می‌گیرند. مغز ما نه تنها به رخدادهای هولناک زندگی، بلکه به روابط و تعاملات سمی روزانه نیز واکنش نشان می‌دهد. اگر بفهمیم که این افکار منفی از کجا می‌آیند و چگونه در ذهن ما انباشته شده‌اند، می‌توانیم مشکل را حل کنیم
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
گند_زدایی_از_مغز_چگونه_علم_را_به_یاری_بگیریم_و_از_شر_افسردگی،خشم،نگرانی.pdf
حجم:
2.79M
📚کتاب #گندزدایی_از_مغز
🖌 نویسنده #فیث_جی_هارپر
#کتابهای_رایگان
#جهان_کتاب
📖 #کتابهای_رایگان در کتابخانه‌ی مجازی «جهانِ کتاب». هم اکنون بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/1381761456C452427ae59
📚کتاب #گندزدایی_از_مغز
🖌 نویسنده #فیث_جی_هارپر
درباره کتاب:
در کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر، به خشم، افسردگی، اضطراب، دلشوره، اندوه ناشی از فقدان، سوء مصرف مواد، الگوهای رفتاری ناسالم، انتخاب‌ها و دوستی‌های غلط... و بسیاری از مشکلاتی که به عنوان مشکلات ذهنی می‌شناسیم اشاره شده است، در واقع این مشکلات ناشی از اختلال در عملکرد شیمیایی مغز هستند و این اختلالات، ریشه‌ای در تجربیات تلخ و آسیب‌های زندگی ما دارند. ما عادت کرده‌ایم که مسئولیت اضطراب‌ها، دردها و واکنش‌هایمان به آن‌ها را به گردن ژن‌های خود بیندازیم. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها 2 تا 5 درصد از افرادی که به این مشکلات دچارند، دارای نقص ژنتیکی هستند. در واقع، محیط زندگی و نحوه‌ی برخورد ما با آن، نقش بسیار مهمی در بروز این مشکلات دارند.
@jahaneketab