چند وقت یکبار ورزش کنیم؟
◽️ کارشناسان ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته یا ۳۰ دقیقه در پنج روز در هفته را توصیه می کنند. همچنین می توانید با انجام ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ۲۵ دقیقه در سه روز در هفته به اهداف تناسب اندام خود برسید.
◽️برنامه تمرینی ایده‌آل شامل ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی است که در طول هفته پخش می‌شود.
🍎تندرستی
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💌حتما حتما ببینید....
وقتی گرفتار خودمان هستیم نمیتوانیم کاری از پیش ببریم .
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
✍️امام سجاد علیه السلام فرمودند:
سه حالت و خصلت در هر یک از مؤمنین باشد در پناه خداوند خواهد بود و روز قیامت در سایه رحمت عرش الهی می‌باشد و از سختی‌ها و شداید صحرای محشر در امان است
#اول آن که در کارگشایی و کمک به نیازمندان و درخواست کنندگان دریغ ننماید.
#دوم آن که قبل از هر نوع حرکتی بیندیشد که کاری را که می‌خواهد انجام دهد یا هر سخنی را که می‌خواهد بگوید آیا رضایت و خوشنودی خداوند در آن است یا مورد غضب و سخط او می‌باشد.
#سوم قبل از عیب جویی و بازگوئی عیب دیگران، سعی کند عیب‌های خود را برطرف نماید.
📚بحارالأنوار، ج 75، ص 141
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
https://eitaa.com/jamemosquetoran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#درس‌اخلاق
🎙 آیت الله مجتهدی تهرانی رحمت الله
💢 هر وقت گرفتار شدید اینکار رو انجام بدید؟!
#علما
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
https://eitaa.com/jamemosquetoran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰احڪـــ🔎ـــام وضـــ💦ـــو
♦️ مسح مجدد پا در وضو
⁉️از نظر شرعی اگر مسح پا را اشتباه بکشیم یا پا خیس شود می‌توانیم آن را خشک کنیم و دوباره مسح کنیم؟🤔
✅ پیشنهاد دانلود👌
#ستاد_ترویج_احکام
💠#استاد_وحیدپور
#احکام_وضو
#آموزش_احکام
━━━━━━━⊰◇⊱━━━━━━━━
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
https://eitaa.com/jamemosquetoran
💠گزارش_تصویری _فرهنگی
🔷نشست صمیمی نمازگزاران باموضوع احکام شرعی باسخنرانی حاج آقانوری امام جماعت مسجد جامع توران فارس برگزار شد
#اختصاصی
#کانال_مسجد_جامع_توران_فارس
https://eitaa.com/jamemosquetoran