❗️بلایی که با پوشیدن کفش پاشنه بلند سر خودتان می آورید. 🔸وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید، بدن مجبور می شود به نحوی تعادلش را حفظ کند. نتیجه اینکه کمر عقب می رود و تراز لگن و ستون فقرات تغییر می کند در نتیجه در آینده دچار درد لگن شدید می شوید. 🔸با پوشیدن کفش پاشنه دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل می شود این مسأله باعث می شود زانوها برای حفظ تعادل بدن جلو بیایند، در نتیجه فشار اضافه روی زانو می آید که منجر به آرتروز می شود. 🔸ستون فقرات انحنای بیش از اندازه ای پیدا می کند و تراز آن تغییر می کند. 🔸کفش پاشنه بلند نوک تیز انگشتان پا را در فضایی بسیار تنگ به هم می فشرد که باعث می شود شست پا به سمت انگشت دوم خم شود و برآمدگی کنار آن ظاهر شود. 🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند می تواند باعث محدود شدن حرکت و قدرت مفصل های مچ پا شود. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️چگونه خواب آلودگی صبح رو از بین ببریم ؟😴 ▫️زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️کودک یا نوجوانی که در یک محیط تهدید آمیز رشد می کند از رشد شخصیت سالم برخوردار نیست. 🔸او در آینده قادر نخواهد بود به دیگران اعتماد و با آنها ارتباط برقرار کند. #تربیت_فرزند Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️برای درمان تورم و التهاب پروستات گزنه بخورید. ▫️برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️زغال‌ اخته؛ میوه جوانی ▫️آنتی‌اکسیدان‌ های زغال‌ اخته باعث تولید کلاژن شده و پوست را سفت و جوان نگه می‌ دارد ▫️آن‌ ها از پوست در برابر رادیکال‌ های آزاد و در نتیجه پیری زودرس محافظت می‌ کنند. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️استفاده مکرر از رنگ مو احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان بالا می برد. 🔸محققان با بررسی وضعیت سلامتی بالغ بر ۴۵۰۰۰ زن آمریکایی را در بازه سنی ۳۵ تا ۷۴ ساله برای مدت ۸ سال، دریافتند شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به صورت مرتب از رنگ مو استفاده می کردند نسبت به سایرین ۹ درصد بیشتر است. 🔸آنهایی که به صورت مستمر از "صاف کننده های" مو استفاده می کردند نیز تا ۱۸ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار داشتند. #زنان Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️بعد از تمرین حتما غذا بخورید. ▫️خوردن غذا بعد از ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. 🔸اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذاهای پروتئینی مانند: تخم مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️در هنگام ورزش، بستن سوتین سفت امری مهم و حیاتی برای زیبایی سینه‌ ها در خانم ها می باشد. 🔸در غیر این‌ صورت سینه‌ ها کشیده و شل می‌ شوند #زنان Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️آدامس برای دندان پر شده سم است !⚠️ 🔸اگر در دندان هايتان پركردگی هايی از جيوه داريد، جويدن آدامس می تواند موجب آزادسازی نوروتوكسين كه نوعی سم است و به عصب آسيب می رساند، شود. ➕وقتی آدامس جویده می شود بزاق دهان ترشح می شود و این بزاق باعث آزاد شدن جیوه آمالگام می شود و در نتیجه باعث خرابی دندان های پر شده می شود. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

☀️صبح خود را با ناراحتی شروع نکنید! 🔸بر اساس یک پژوهش افرادی که هنگام بیدار شدن به مشکلاتشان فکر می کنند، بیش از دیگران دچار استرس و ناکارآمدی می شوند. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️وقتی فرزندتان آشفته می شود پیشانی اش را کوچک نشمارید. 🔸چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی. 🔸به جای آن صراحتا نظرتان را در مورد احساسات او بیان کنید. ✅ حق میدم بهت وقتی یه مدت طولانی روی این بازی کار کزدی و آن طور که دلت میخواست از آب در نیومد. ▫️وقتی ناکامی کودک درک شود، ساده‌تر با آن مشکل کنار می آید. #تربیت_فرزند Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

نارگیل و خواص آن 🥥 🔹نارگیل حاوی منگنز زیادی است که برای سلامت استخوان و متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و کلسترول ضروری است. همچنین دارای مقدار زیادی مس و آهن است که به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می‌کند و علاوه بر آن سرشار از سلنیوم است که یک آنتی اکسیدان مهم می باشد و از سلول های شما محافظت می کند. #تغذیه 💚تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🟩کرفس و خواص آن 🔸کرفس سرشار از ویتامین های A ،C ،K، مواد معدنی، فولات و پتاسیم است. همچنین سدیم و شاخص گلیسمی پایینی دارد . 🔹غذاهایی مانند کرفس حاوی کالری کمی است از این رو غذاهای منفی کالری هستند. غذاهای منفی کالری می توانند به بدن شما کمک کنند تا چربی سوزی کرده و وزن کم کند. آنها می توانند سرعت سوزاندن کالری بدن را به طور موقت و طولانی مدت افزایش دهند. #تغذیه 💚تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

کیوی و خواص آن 🥝 🔹کیوی مملو از مواد مغذی مانند ویتامین C ،K، E، فولات و پتاسیم است. همچنین آنتی اکسیدان زیادی دارد و منبع خوبی از فیبر است. 🔸این میوه به درمان آسم و هضم غذا کمک می کند، سیستم ایمنی بدن و بینایی را تقویت می کند، فشار خون را کنترل می کند و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. #تغذیه 💚تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

طریقه صحیح شنا💪🏻 🔸حالت اول فشار بر عضلات پشت بازو 🔸حالت دوم فشار بر عضلات سینه 🔸حالت سوم باعث آسیب به فرد می شود. #تندرستی 💚تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

ذرت و خواص آن🌽 🔸ذرت حاوی ویتامین های B ارزشمندی ست که برای سلامت کلی بدن مهم هستند همچنین مواد معدنی ضروری مانند روی، منیزیم، مس، آهن و منگنز را در بدن ما تأمین می کند. 🔹 ذرت منبع خوبی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئید، لوتئین و زاگزانتین است که باعث سلامت چشم می شوند. #تغذیه 💚تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

فواید و خواص شکلات تلخ🍫 🔶️ شکلات تلخ که به جای شکلات سیاه نیز شناخته می‌شود، حاوی سطح بالایی از کاکائو در حدود ۶۰ الی ۹۹ درصد است. کاکائو حاوی آنتی اکسیدان‌های فنلی بیشتری نسبت به اکثر غذا هاست. شکلات تلخ فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که برخی از آن‌ها عبارت است از: 🔸️ بهبود سلامت قلب 🔸️ کاهش فشار خون 🔸️ جلوگیری از سرطان 🔸️ بهبود خلق و خو 🔸️ کاهش سطح کلسترول 🔸️تقویت عملکرد مغز 🔸️ درمان کم‌خونی 🔸️ کاهش قند خون 🔶️ باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن نیز موجب عوارض شدیدی مانند فشار خون بالا، تپش قلب و ... می‌شود. #تغذیه 💚 تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

⚠️عوارض دکلره⚠️ 🔺کم شدن رطوبت مو 🔺زخم پوست سر 🔺شکنندگی مو 🔺سوختگی پوست 🔺پوف کردن مو #زیبایی 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️این صبحانه ممنوع است 🔴کیک و کلوچه بدترین صبحانه... 🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ▫️اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

بزنید روی ⇩جایزه⇩ ببینید فروشگاه حجاب الزهرا (س) چی کار کرده😳👇 ـ 🎁 ـ 🎁 💎 ـ 🎁🎁 🎁 🎁 ـ🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 ـ🎁🎁🎁🎁 🎁🎁🎁🎁 🎁🎁 ـ 🎁 ـ 💎 💎💎 🎁 بهترین ملزومات حجاب همراه با جوایز باورنکردنی برای همه اعضای خانوادتون😍

❗️اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. ▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است⁉️ 🔸طبق تحقیقات پزشکی هوای دهان از دو اکسیژن و یک هیدروژن مرکب شده است، هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود. 🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می شود و با خون ترکیب می شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه می شود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد. 🔸همچنین خیلی از ویروس های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند اما با فوت کردن به غذا جذب غذا می شود و مجددا به بدن بر می گردد. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

❗️اگر روزانه بیش از ۲ ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید. ▫️شکلات از ماهیچه ‌های خونی چشم محافظت می کند و باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می ‌شود. Join ➣ ☜ 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸