#سالم _بمانیم 🍃
خرما و گردو برای صبحانه:
♻️ مصرف همزمان گردو و خرما در صبحانه می تواند تاثیرات شگرفی بر سلامتی قلب داشته باشد.
♻️ وجود مس در گردو، به عنوان مواد معدنی مغذی به سلامت قلب، افزایش عملکرد دستگاه ایمنی بدن و عصبها منجر میشود.
♻️ هم چنین مصرف خرما به دلیل وجود پتاسیم بالا، خطر بروز سکتههای قلبی و مغزی را تا حد قابل ملاحظهای کاهش میدهد.
صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7
صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇
https://rubika.ir/jarchy0
🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️
#سالم _بمانیم
🟩 ۸ _ نکته برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7
صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇
https://rubika.ir/jarchy0
🔹️صفحات رسمی جارچی با درج نام "نادمی" در پروفایل آنها قابل تشخیص هستند🔹️