حتما گوش کنید #ادمهای_قوی جارچی بانوان 👇 @jarchybanovan❤️

دلخورم...😔 البته جیگرو قلوه هم اگه باشه میخورم...☺️☺️ فکر کردی ناراحتم؟ نه بابا من کلا آدم شادیم...!! 😂😂😂😁 ‌ @jarchybanovan❤️

طرح رایگان کلاس قران شروع کلاس اول تیر @jarchybanovan❤️

بدون شرح😐😐 @jarchybanovan❤️

۸ چیزی که میتونه در یکسال زندگیتون رو تغییر بده: ۱-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. ۲- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن. ۳- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن، حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن. ۴‌- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت. ۵- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر. ۶- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن. ۷- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه. ۸- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌. @jarchybanovan❤️

#ایده با جینی که دیگه مورد استفادتون نیست کیف جا لوازم آرایش و یا جا مدادی و....برای خودت درست کن👉😉💡💡 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @jarchybanovan❤️ ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

✨️آقا رسول الله «ص»: ‌ هر كس بـه شـما نیکی كرد، جبران كنيد و اگر نتوانستيد، ان قدر براى او دعا كنيد كه مطمئن شويد تلافى كرده ايد. صبحتون زیبا و سبز 🌿✨️ #خیر #نیکی #صبح @jarchybanovan❤️

#طنز 😂😂😂 اگه شک دارید که چاقید یا نه به یه بچه بگین شکلتونو بکشه اگه یه شروع کرد به دایره کشیدن بدونید خطر نزدیکه😁😁 #تناسب_اندام #سلامت_خانواده #نقاشی_بچه_ها #طنز #سرگرمی @jarchybanovan❤️

بهترین سویق در فصل بهار چیست ؟ ⇦✨بهترین سویق مخصوص فصل بهار سویق عدس است. 🔸سویق عدس برای هیجان دم مفید است. 🔸گرمی بدن را خاموش می کند. 🔸درون را سرد می کند. 🔸معده را تقویت می کند. 🔸درمان هفتاد درد است. 🔸برای آرامش بچه ها بسیار مفید است. 🐍@jarchybanovan❤️

🔹چند اشتباهی که اضطراب را بیشتر می‌کند #اضطراب 💁‍♂@jarchybanovan❤️

چیزهایی که بدون اینکه متوجه بشین بر روی روحیه شما تاثیر منفی میزارد: ۱- آب و هوا ۲- رنگ لباستان ۳- غذایی که می‌خورید ۴- عادت های خواب ۵- چقدر آب مینوشید ۶- دیدن اخبار ۷- مصرف زیاد کافئین یا الکل ۸- میزان ترافیک ۹- پست های شبکه های اجتماعی @jarchybanovan❤️