۸ چیزی که میتونه در یکسال زندگیتون رو تغییر بده:
۱-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش.
۲- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن.
۳- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن، حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن.
۴- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت.
۵- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر.
۶- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن.
۷- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه.
۸- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر.
@jarchybanovan❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده
با جینی که دیگه مورد استفادتون نیست
کیف جا لوازم آرایش و یا جا مدادی و....برای خودت درست کن👉😉💡💡
๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛
@jarchybanovan❤️
๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛
13.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️آقا رسول الله «ص»:
هر كس بـه شـما نیکی كرد، جبران كنيد و اگر نتوانستيد، ان قدر براى او دعا كنيد كه مطمئن شويد تلافى كرده ايد.
صبحتون زیبا و سبز 🌿✨️
#خیر
#نیکی
#صبح
@jarchybanovan❤️
#طنز 😂😂😂
اگه شک دارید که چاقید یا نه
به یه بچه بگین شکلتونو بکشه اگه
یه شروع کرد به دایره کشیدن بدونید خطر نزدیکه😁😁
#تناسب_اندام
#سلامت_خانواده
#نقاشی_بچه_ها
#طنز
#سرگرمی
@jarchybanovan❤️
بهترین سویق در فصل بهار چیست ؟
⇦✨بهترین سویق مخصوص فصل بهار سویق عدس است.
🔸سویق عدس برای هیجان دم مفید است.
🔸گرمی بدن را خاموش می کند.
🔸درون را سرد می کند.
🔸معده را تقویت می کند.
🔸درمان هفتاد درد است.
🔸برای آرامش بچه ها بسیار مفید است.
🐍@jarchybanovan❤️
🔹چند اشتباهی که اضطراب را بیشتر میکند
#اضطراب
💁♂@jarchybanovan❤️
چیزهایی که بدون اینکه متوجه بشین بر روی روحیه شما تاثیر منفی میزارد:
۱- آب و هوا
۲- رنگ لباستان
۳- غذایی که می‌خورید
۴- عادت های خواب
۵- چقدر آب مینوشید
۶- دیدن اخبار
۷- مصرف زیاد کافئین یا الکل
۸- میزان ترافیک
۹- پست های شبکه های اجتماعی
@jarchybanovan❤️
• توصیه هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :
1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.
2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختیها روی اهدافتان تمرکز کنید.
3-- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.
4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید. اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.
5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید. شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.
@jarchybanovan❤️