2⃣ شاید اون چیزی که جلوت رو گرفته، کمال گرایی باشه! کمال گرایی یعنی این که فکر کنی باید همه چی بی‌نقص باشه و ازاشتباه کردن بترسی. این طرز فکر، وقتی وارد روابطمون میشه، مثل یه آفت عمل می‌کنه و جلوی صمیمیت رو می‌گیره. . .

3⃣ چرا کمال‌گرایی دوستی رو خراب می کنه؟ ۱ـ ترس از قضاوت: وقتی کمال‌گرا باشی، از این می‌ترسی که دوستت تو رو قضاوت کنه. به همین خاطر، نمی‌تونی خودت رو واقعاً نشون بدی و از اشتباهاتت بگی. . .

4⃣ ۲ـ انتظارات بالا: از خودت و دوستت انتظار داری که همیشه عالی باشین. این انتظار غیر واقعی باعث میشه که احساس کنی هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیستی. ۳ـ ترس از شکست: از این می‌ترسی که دوستیت خراب بشه. به خاطر همین، از ریسک کردن و نزدیک شدن به دیگران می‌ترسی. . .

5⃣ راه حل چیه؟ ۱ـ خودت رو بپذیر: این کاملا طبیعیه که بی نقص نباشی. اون رفیقت هم اشتباهاتی داره ...همه ما نقص های داریم. نقص، طبیعی ترین چیزیه که میتونی تصور کنی. ۲ـ انتظاراتت رو پایین بیار: از خودت و دوستت انتظار معقول داشته باش. . .

6⃣ ۳ـ اشتباه کردن رو بپذیر: اشتباه کردن طبیعیه. از اشتباهاتت درس بگیر و به خودت و دوستت فرصت بده که رشد کنین. ۴ـ با دوستت صادق باش: از احساساتت و ترس‌ هات با دوستت حرف بزن. . ‌.

7⃣ حرف آخرم باشه کمال‌گرایی مثل یه دیوار بین تو و دوستت قرار می‌گیره. برای این که بتونی با دوستت صمیمی بشی، باید این دیوار رو خراب کنی. یادت باشه، دوستی واقعی یعنی پذیرفتن همدیگه با همه خوبی‌ها و بدی‌ها. . .

. . حالاشما ناشناس بنویسین👇👇👇 https://daigo.ir/secret/5514709608 . .

انا اعطیناک الکوثر سیلی زدن زنو جلو شوهر انا اعطیناک الکوثر آخ خجالت زده شد حیدر💔 اللهم الان الاول ثم الثانی والثالث و الرابع اللهم العن یزید خامسا... . .

اگه دلتون یه بچه کمال گرا، سرخورده، ترسو، بی اراده و... می خواد،پس بیشتر کنترلش کنید و بیشتر بهش فشار بیارید و بیشتر بترسونینش. . . فردا راجع به این موضوع صحبت می‌کنم الان می‌خوام شما تجربیاتتونو از کنترل کردن بهم بگین👇👇 @jariansaz_admin

دغدغه اکثر پدرومادرا اینه که بچه هاشون ناکامی های که خودشون تجربه کردن رو تجربه نکنن. این باعث میشه به کنترل و سخت گیری کردن رو بیارن. . . ما ها با آموزش دیدن و تمرین کردن می تونیم این زنجیره رو قطع کنیم... فردا براتون دربارش حرف می زنم☘ . .

1⃣ آخه مگه میشه وقتی از بچگی فقط بهمون میگن باید همیشه اول باشی و اگه اشتباه کنی خیلی بد میشه، کمال‌گرا نشیم؟ مدرسه‌ها و خونه‌هامون خیلی روی نمره و رتبه تاکید می‌کنن و این باعث میشه که از همه چی بترسیم. وقتی یه نقاشی می‌کشیم و مامانمون میگه 'این خیلی زشته' یا معلممون میگه 'باید بهتر از این بنویسی'، دیگه دل و جرات نداریم دوباره امتحان کنیم. . .

2⃣ اما خب، همه ما آدمیم و اشتباه کرد جزئی از زندگیه. مهم اینه که از اشتباهامون درس بگیریم و دوباره تلاش کنیم. اگه والدین و معلم‌هامون بهمون بگن که مهم نیست همیشه اول باشیم، بلکه تلاش کردن مهمه، و اینکه اشتباه کردن اشکالی نداره، اونوقت دیگه از همه چی نمی‌ترسیم و میتونیم آزادانه یاد بگیریم و رشد کنیم. . .