3⃣ کمال‌گرایی میشه بلای جونت! بیا با چندتا مثال ببینیم این کمال‌گرایی چطوری زندگی رو زهرمارمون میکنه: * یه نویسنده رو تصور کن که انقدر از نقد می‌ترسه که هیچ‌وقت اثرشو منتشر نمیکنه. قشنگ میشه مثل یه گنج پنهان که هیچکس از وجودش خبر نداره! * یه هنرمند رو ببین که انقدر از مقایسه شدن با بقیه می‌ترسه که هیچوقت آثارشو به نمایش نمیذاره. حالا هی بشین و استعدادشو حیف و میل کن! * یا یه کارآفرین رو در نظر بگیر که از ترس شکست، هیچ‌وقت کسب‌وکار دلخواهشو راه نمیندازه. بعد میرن بقیه همون ایده‌هه رو پیاده میکنن و کلی موفق میشن! . .

4⃣ می دونی چرا؟ چون انقدر غرق رویاپردازی درباره نتیجه نهایی می‌شیم که یادمون میره باید قدم به قدم پیش بریم تا بهش برسیم. چارش چیه؟ _به جای اینکه مدام به خودمون بگیم من باید به درآمد ۳۰ میلیونی برسم، ببینیم با انجام دادن چه کارایی میشه به این درآمد رسید؟چقدر آموزش ببینم؟ چه کار کنم؟ . .

5⃣ یه نکته دیگه! این به این معنی نیست که اصلاً به نتیجه فکر نکنیم. اتفاقاً داشتن هدف واضح خیلی مهمه! اما نباید بذاریم فکر و خیال نتیجه، ما رو از حرکت و اقدام بازداره! . .

6⃣ دوره زندگی هدفمند کمکت میکنه با کمال‌گرایی درونت آشنا بشی و راه‌های مقابله باهاش رو یادبگیری تو این دوره: 1⃣ یاد میگیری اهداف واقع‌بینانه و قابل دست‌یابی برای خودت تعیین کنی و با انگیزه به سمتشون حرکت کنی. 2⃣ یاد میگیری از اشتباهاتت درس بگیری و اونارو به یه پله برای رشد و پیشرفتت تبدیل کنی. 3⃣ و مهمتر از همه، یاد میگیری از دام تعویق و بهونه‌تراشی خلاص بشی و وارد عمل بشی! . .

. . از طرفی حال انجام هیچ کاری نیست و از طرفی دلم از شدت شوق به انجام دادن کارام داره قیلی ویلی می ره.... می‌دونم این پارادوکس رو می‌فهمین و تجربش کردین. . . می‌خوام یه کار کوچولو قبل خواب انجام بدم یا میشه، یا بزه😁اگه شد که شد اگه نتونستم ادامه بدم هم من تلاشمو کردم . .

اومدم سر لپتاب دیدم چند تا کار میشه الان انجام بدم یکیش اینه که برم سراغ نوشتن کتابم. یکی دیگه هم اینکه برم دوره قمار بازو دسته بندی کنم.... . . میدونی...اینکه دو تا کار بود اولش هی مردد بودم کدومو شروع کنم... از مضرات برنامه‌ریزی نکردن همینه چند تا کار داری که نمی دونی باید الان کدومو شروع کنی . .

. . جاتون خالی رفتم سراغ دوره قمار باز و بخشی از کاراشو‌ انجام دادم و لذت بردم الان خیالم یکم راحت تره و میرم که بخوابم. صد در صد حالم خوب نیست ولی با یه کوچولو سعی لا اقل چند درصدی حالمو بهتر کردم ..خدارو شکر❤️ . .

اینارو گفتم تا بدونین برنامه ریزی با اون چیزی که تو صفحه های بلاگری میبینیم خیلی فرق داره ...برنامه ریزی اون چیز ایده آل و کاملی که بهمون گفتن نیست.. برنامه ریزی خیلی ساده تر و معمولی تر ازچیزیه که فکر می کنین. البته اگه بتونید بر کمالگرایی غلبه کنین و از کوچیکه ترین فرصتی استفاده کنین

شاید تو نگاه اول،این کانال جای گفتن این حرفا نباشه.شاید این پیام غمگینتون کنه ولی می‌دونم بعضیاتون این حالو درک کردین و این حرفا به دردتون میخوره .حال خوشی ندارم ... دیدین یه بچه هی پشت سر هم خرابکاری می کنه.بعد هر خراب کاری یه نگاه مظلومانه ای به مامانش میندازه‌‌. مامانش نگاهش می کنه و میگه ایرادی نداره عزیزم.. باهم درستش می کنیم...منم چنین حسی دارم...حس اون قمارباز که هربار پولی دستش اومده، برای جبران خسارت های قبلی بازم قمار کرده ولی بازم باخته...باخته،باخته،باخته الان چیزی نداره بذاره وسط روی اون قمار کنه... می‌دونی؟ شرمندگی این حال زیاده. خدا هر باره بگه باهم درستش می کنیم و من هر بار خودم خرابش کنم. ما نگاهمون اینجوری نیست ولی خدا می گه اگه بنده ی گناهکار من می دونست چقدر مشتاق توبه کردنشم از شدت شوق جان می داد. وقتی آدم در مقابل همچین خدایی هی خراب می کنه، شرمندگیش زیاد می شه..ولی خدا این شبا بازم یه سرمایه برای قمار بهمون داده ...این شبا از حضرت زهرا آبرو قرض می کنم و بازم قمار میکنم... بلاخره به روزی یکی از این قمارا می شینه... یه روزی یکی از این قمارا رو می‌برم. من همه قمارامو باختم...اینو می‌برم... خنک آن قمار بازی که بباخت آنچه بودش بنماند هیچش الا هوس قمار دیگر

1⃣ تا حالا شده بخوای با کسی صمیمی بشی، اما یه چیزی جلوت رو بگیره؟ از این بترسی که بعد صمیمی شدن تصورش راجع به توعوض بشه؟👇 . . @jariansaz_admin

2⃣ شاید اون چیزی که جلوت رو گرفته، کمال گرایی باشه! کمال گرایی یعنی این که فکر کنی باید همه چی بی‌نقص باشه و ازاشتباه کردن بترسی. این طرز فکر، وقتی وارد روابطمون میشه، مثل یه آفت عمل می‌کنه و جلوی صمیمیت رو می‌گیره. . .

3⃣ چرا کمال‌گرایی دوستی رو خراب می کنه؟ ۱ـ ترس از قضاوت: وقتی کمال‌گرا باشی، از این می‌ترسی که دوستت تو رو قضاوت کنه. به همین خاطر، نمی‌تونی خودت رو واقعاً نشون بدی و از اشتباهاتت بگی. . .

4⃣ ۲ـ انتظارات بالا: از خودت و دوستت انتظار داری که همیشه عالی باشین. این انتظار غیر واقعی باعث میشه که احساس کنی هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نیستی. ۳ـ ترس از شکست: از این می‌ترسی که دوستیت خراب بشه. به خاطر همین، از ریسک کردن و نزدیک شدن به دیگران می‌ترسی. . .

5⃣ راه حل چیه؟ ۱ـ خودت رو بپذیر: این کاملا طبیعیه که بی نقص نباشی. اون رفیقت هم اشتباهاتی داره ...همه ما نقص های داریم. نقص، طبیعی ترین چیزیه که میتونی تصور کنی. ۲ـ انتظاراتت رو پایین بیار: از خودت و دوستت انتظار معقول داشته باش. . .

6⃣ ۳ـ اشتباه کردن رو بپذیر: اشتباه کردن طبیعیه. از اشتباهاتت درس بگیر و به خودت و دوستت فرصت بده که رشد کنین. ۴ـ با دوستت صادق باش: از احساساتت و ترس‌ هات با دوستت حرف بزن. . ‌.

7⃣ حرف آخرم باشه کمال‌گرایی مثل یه دیوار بین تو و دوستت قرار می‌گیره. برای این که بتونی با دوستت صمیمی بشی، باید این دیوار رو خراب کنی. یادت باشه، دوستی واقعی یعنی پذیرفتن همدیگه با همه خوبی‌ها و بدی‌ها. . .

. . حالاشما ناشناس بنویسین👇👇👇 https://daigo.ir/secret/5514709608 . .

انا اعطیناک الکوثر سیلی زدن زنو جلو شوهر انا اعطیناک الکوثر آخ خجالت زده شد حیدر💔 اللهم الان الاول ثم الثانی والثالث و الرابع اللهم العن یزید خامسا... . .

اگه دلتون یه بچه کمال گرا، سرخورده، ترسو، بی اراده و... می خواد،پس بیشتر کنترلش کنید و بیشتر بهش فشار بیارید و بیشتر بترسونینش. . . فردا راجع به این موضوع صحبت می‌کنم الان می‌خوام شما تجربیاتتونو از کنترل کردن بهم بگین👇👇 @jariansaz_admin

دغدغه اکثر پدرومادرا اینه که بچه هاشون ناکامی های که خودشون تجربه کردن رو تجربه نکنن. این باعث میشه به کنترل و سخت گیری کردن رو بیارن. . . ما ها با آموزش دیدن و تمرین کردن می تونیم این زنجیره رو قطع کنیم... فردا براتون دربارش حرف می زنم☘ . .

1⃣ آخه مگه میشه وقتی از بچگی فقط بهمون میگن باید همیشه اول باشی و اگه اشتباه کنی خیلی بد میشه، کمال‌گرا نشیم؟ مدرسه‌ها و خونه‌هامون خیلی روی نمره و رتبه تاکید می‌کنن و این باعث میشه که از همه چی بترسیم. وقتی یه نقاشی می‌کشیم و مامانمون میگه 'این خیلی زشته' یا معلممون میگه 'باید بهتر از این بنویسی'، دیگه دل و جرات نداریم دوباره امتحان کنیم. . .

2⃣ اما خب، همه ما آدمیم و اشتباه کرد جزئی از زندگیه. مهم اینه که از اشتباهامون درس بگیریم و دوباره تلاش کنیم. اگه والدین و معلم‌هامون بهمون بگن که مهم نیست همیشه اول باشیم، بلکه تلاش کردن مهمه، و اینکه اشتباه کردن اشکالی نداره، اونوقت دیگه از همه چی نمی‌ترسیم و میتونیم آزادانه یاد بگیریم و رشد کنیم. . .

. . حالا به عنوان پدرو مادر یا برادر و خواهر بزرگتر چطور می تونیم از افتادن بچه ها تو چاه کمالگرایی جلو گیری کنیم؟☘ 📌بیاین چند تا نکته بگم بهتون👇👇 . .

3⃣ مهمترین کار اینه که ، محیط خونه امن و حمایتی باشه. پدر و مادرها و معلما می‌تونن با انجام دادن یه سری کار ها چنین فضایی رو تو خونه ایجاد کنن👇 . .

4⃣ ۱ـ تاکید بر تلاش به جای نتیجه: به جای اینکه صرفاً بر نتایج نهایی تمرکز کنید، باید به تلاش و پشتکار بچتون توجه کنید ۲ـ ایجاد محیطی بدون قضاوت: بچتون باید احساس کنه که می‌تونه بدون ترس از ناقص بودن یا ضعیف بودن، ایده‌های خودشو بهتون بگه. بتونه ابراز نظر کنه و از ترس شما نظر واقعی خودشو پنهان نکنه . .

5⃣ بچه‌ها مثل یه نهال نوپا هستن، اگه بخوایم دور و برشون پرچین بکشیم و فقط یه شکل خاص بهشون بدیم، دیگه اون نهال نمیتونه درست رشد کنه و میوه بده. پرورش بچه‌ها هم مثل همینه. . .

6⃣ نباید اونقدر از اشتباه کردن بترسونیمشون که دیگه جرات هیچ کاری رو نداشته باشن. بچه‌ها باید یاد بگیرن که اشتباه کردن قسمتی از زندگیه و میتونن ازشون درس بگیرن. . .

7⃣ بچه‌ها به جای نمره بیست و مدال طلا، به محبت و حمایت ما نیاز دارن. با یه لبخند، یه آفرین و یه ... اونا انسانن نه ربات‌های برنامه‌ریزی شده. پس بیاین به جای سخت‌گیری، بامحبت و حمایت، بستر رشد و شکوفایی بچه‌ هامونو فراهم کنیم. . .

. . حالاشما ناشناس بنویسین👇👇👇 https://daigo.ir/secret/5514709608 من از پیامای شما متوجه میشم که چه چیزایی تو کانال براتون بذارم☘ . .

بعد چند روز بالاخره خونمون آماده شد. الحمد لله. حالا وقت یه چایی تازه دمه تو استکان های کمر باریک ناصری.😇 . . علت اینکه این چند روزی نبودیم این بود که داشتیم خونه رو رنگ می‌زدیم و تمیز کاری میکردیم. هنوزم یه خرده کار مونده ولی خدارو شکر کارمون راه افتاده. . .