۱۲ کارکرد اجرایی عالی مغز 🧠 که در ویدیوهای بالا درموردشون صحبت کردم: ۱. بازداری پاسخ ۲. حافظه‌کاری ۳. کنترل هیجانی ۴. آغاز کار ۵. توجه مستمر ۶. برنامه‌ریزی - اولویت‌بندی ۷. سازماندهی ۸. مدیریت زمان ۹. انعطاف‌پذیری ۱۰. فراشناخت ۱۱. پشتکار هدفمدار ۱۲. تحمل استرس

سلام و صبح‌تون بخیر و شادی🍀❄☃️ از امروز قراره ۵ صبح بیدار بشم. شما چی؟

خب تا اینجا از ۱۲ کارکرد اجرایی مغز 🧠 پرونده ۲ تاشو (پشتکار هدفمدار و آغازِکار) بستیم. می‌تونید حدس بزنید بعدی چیه؟

میریم سراغ توجه مستمر🧐 یعنی چی؟ تعریف آکادمیک بگم میشه: توانایی حفظ توجه روی یک‌ کار به رغم حواسپرتی، بی‌حوصلگی و خستگی. به زبون ساده: می‌‌خوایم متمرکز بشیم🧐🔍

🚨چون اگه بتونیم هر کاری رو خوب آغاز کنیم و پشتکار هم داشته باشیم تا ادامه بدیم ولی تمرکز کافی نداشته باشیم، زحمات‌مون هدر میره. نه؟

اصن وقتی تمرکز نداشته باشیم: 🔴 شاید شروع کنیم و ادامه بدیم ولی به سرانجام نمیرسه. 🔴 شاید به نتیجه برسیم ولی نتیجه دلخواه نیست. 🔴 کارمونو درست انجام نمیدیم. 🔴 حس خنگ بودن داریم شایدم بقیه فکر کنند خنگیم🤪 کلا حس خوبی به خودمون نداریم😔

حس بد به خودمون سرجاش. بقیه هم سرزنش می‌کنند: 🔴 باز یادت رفت؟ 🔴 این چه وضع‌شه؟ 🔴 نشد یه کارو درست انجام بدی...

اگه تمرکز نداشته باشیم و دائم حواسپرت باشیم، هم رابطه‌هامون👨‍👩‍👧‍👦خراب میشه، هم حرفه‌ای 😎بنظر نمی‌رسیم که اینا برخلاف مسیرمون هست. قرار بود تو این مسیر شخصیت کاریزما بسازیم دیگه نه؟

تمرکز که داشته باشی میشی مثل ویل اسمیت😎 البته من به اون خانم پشت‌سرش کاری ندارما😬 کاری به فیلم تمرکز یا focus ندارم اما تمرکز هم روابط بهتری برات میسازه چون حواست به همه چی هست، هم تو کارت حرفه‌ای میشی. اصلا آدم حرفه‌ای تو کارش به پول بیشتری هم میرسه... حالا که همه چی داری اون خانم پشت‌ ویل اسمیت هم ممکنه از مزایای کاریزما بودن باشه😉

تمرکز بهمون چی میده؟🤔

۵ صبحت بخیر🍀 دیروز که خیلی سرد بود🥶 بریم ببینیم امروز چه خبره؟

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 "ظهور روزنامه‌های 🗞 یک پِنی، افول توجه انسان‌ها" 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

یه نکته مهم👆 یک نتیجه مهم👆

چجوری میشه تمرکز و توجه بالایی داشت؟🤔 مطالب کانال رو دنبال کن تا به جوابت برسی😊

🚨 متاسفانه باخبر شدیم... ۱۸ دی ۱۳۹۸ وقتی از خواب بیدار شدیم، خبری همه‌مونو شوکّه کرد. متاسفانه با خبر شدیم هواپیمای اوکراینی منفجر و سقوط کرده بود و همه ۱۷۶ نفر آن جان باخته بودند😔 یکی از علل اولیه این حادثه را اشتباه اوپراتور عنوان کردند. در چنین شرایط حساسی داشتن تمرکز یک امر اساسی است. گاهی داشتن تمرکز می‌تونه زندگی‌ها‌یی رو نجات بده... روح همه درگذشتگان این ماجرا قرین رحمت الهی🙏

از تموم شدن زندگیت نترس، از این بترس که زندگی کردن رو هیچوقت شروع نکنی. @Harf_Akhaar

یادتونه گفتم دزدان توجه زیادی داریم؟🤔 گاهی اوقات خودمون دزد توجه‌مون هستیم...👇

یادم میاد، قدیما هیچ‌کاری رو نمی‌تونستم بیشتر از ۵ دقیقه جلو ببرم. یه روزی اتاق‌مو مرتب کردم بعد رفتم سراغ کارم. اونموقع تو خونه تایپ🧑‍💻 می‌کردم. بعد از حدود ۲۰ دقیقه دیدم عه! چه عجب پابند یه کار شدم و انقدر طولانی دارم کار می‌کنم.😳 شبش به خودم گفتم چی شد که امروز انقدر کارامو به کوب انجام دادم؟ همه کارام بدون معطلی تموم شد.✌ اونموقع اینستا نبود ولی گوشی📱بود. وقتی خونه رو مرتب می‌کردم گوشیمو گذاشتم یه جای دور. دورو برم وسایل مزاحم نبود. کلا حواسم نه به کتاب، نه به گوشی، نه به فلان نوشته پرت نمیشد. بعد اون فهمیدم محیط مرتب می‌تونه تمرکزمو افزایش بده...

یه سوال مهم❓ چجوری میشه با مرتب کردن محیط "توجه مستمر" یا "تمرکز" رو افزایش داد؟ ⭕برای پاسخ این سوال ویس امشب رو به هیچ‌ عنوان از دست نده؟

چجوری آسون‌تر تمرکز کنیم؟ (۱) #توجه_مستمر اگر عضو کانال‌مون نیستی روی آیدی زیر ضربه بزن و با آموزش‌ها تبدیل به یک انسان کاریزماتیک‌شو😎 🆔️@jaroshdi

ویس بالا👆رو گوش دادین؟

انسان دو نوع معلم دارد "آموزگار" و "روزگار" هرچہ باشیرینے از اولے نیاموزے دومے با تلخے بہ تو مے آموزد. @Harf_Akhaar

🚨بعضی وقت‌ها خودمون دزد توجه خودمون هستیم: ۱. تماس‌های الکی ۲. دیدوبازدید الکی ۳. جلسات کاری الکی

اصلا شاید طرف مقابل‌مون کاری داره که نیاز به تمرکز داره🤔 راهکارش چیه؟🧐 قبل تماس، دیدار و جلسه باهاش برای ساعت و روز هماهنگ بشیم. اینجوری قشنگ‌تر نیست؟ شخصیت ما رو بالاتر نمی‌بره؟ کاریزماتر بنظر نمیایم؟ منکه کراشم همچین آدماییه🤪