۴. خواب کافی و باکیفیت: خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند منجر به افزایش سطح قند خون و مقاومت به انسولین شود. تحقیقات نشان می‌دهند که خواب کافی و منظم، به‌خصوص خواب عمیق شبانه، در کاهش خطر ابتلا به دیابت نقش مؤثری دارد. #دیابت #خواب‌کافی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati