راهکارهای مؤثر در پیشگیری از سردمزاجی : مراقبت از سلامت روانی: حفظ سلامت روانی از طریق استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا تنفس عمیق می‌تواند به کاهش احساسات ناراحتی و اضطراب کمک کند. #سلامت‌روانی #مدیتیشن #یوگا ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

کم‌خوابی به‌عنوان یکی از علل خشم : کم‌خوابی یا اختلال در خواب می‌تواند یکی از عوامل مهم و مؤثر در ایجاد خشم و تنش در افراد باشد. این موضوع به چندین شکل تأثیر منفی بر سلامت روانی و فیزیکی افراد دارد: ۱. تأثیر بر استراحت روحی: کم‌خوابی باعث کاهش استراحت روحی و افزایش حالت تحریک و استرس می‌شود که این امر می‌تواند به افزایش حس خشم و عدم تحمل در مواجهه با موقعیت‌های روزانه منجر شود. #کم‌خوابی #خشم #سلامت‌روانی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati