تغذیه مناسب : 1⃣مصرف غذاهای غنی از فلاونوئیدها فلاونوئیدها ترکیباتی گیاهی هستند که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند و می‌توانند به بهبود سلامت رگ‌ها کمک کنند. برخی از غذاهای غنی از فلاونوئیدها عبارت‌اند از: میوه‌های قرمز و بنفش: مانند توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک و انگور سیاه. سبزیجات برگ‌دار تیره: مانند اسفناج، کلم‌پیچ و برگ‌چغندر. چای سبز و چای سیاه: این نوشیدنی‌ها حاوی فلاونوئیدها هستند و می‌توانند به بهبود جریان خون کمک کنند. #واریس #تغذیه‌مناسب #فلاونوئیدها ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati