📌نکات و توصیه‌ها: نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : راه‌های مدیریت استرس: استفاده از روش‌های مختلف مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا. #مدیریت‌استرس #مدیتیشن #یوگا ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

تغییر در سبک زندگی: مدیریت استرس و اختصاص وقت کافی به استراحت، موارد مهمی در اداره اختلالات تیروئید هستند. بهبود عادات خواب نیز می‌تواند در بهبود وضعیت تیروئید مؤثر باشد. #تیروئید #سبک‌زندگی #مدیریت‌استرس ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

تغییر در سبک زندگی: تغییرات در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در مدیریت اختلالات تیروئید داشته باشد. در زیر، چند تغییر در سبک زندگی که ممکن است به بهبود وضعیت تیروئید کمک کنند، آورده شده‌اند: مدیریت استرس: استرس می‌تواند بر فعالیت تیروئید تأثیر منفی داشته باشد. تمرینات آرام‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن، و همچنین تخصیص زمان کافی برای استراحت، می‌توانند به مدیریت استرس و افزایش روحیه کمک کنند. #تیروئید #مدیریت‌استرس شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

مدیریت استرس: استرس می‌تواند بر فعالیت تیروئید تأثیر منفی داشته باشد. تمرینات آرام‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن، و همچنین تخصیص زمان کافی برای استراحت، می‌توانند به مدیریت استرس و افزایش روحیه کمک کنند. #تیروئید #مدیریت‌استرس ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati