۱. کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر: کربوهیدرات‌های پیچیده؛ مانند غلات کامل، سبزیجات و حبوبات به دلیل داشتن فیبر بالا، نسبت به کربوهیدرات‌های ساده تأثیر کمتری بر افزایش ناگهانی قند خون دارند. #دیابت #کربوهیدرات‌ ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati