#بگراند🌸 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

ترفند های ساده برای جذاب بودن همه ما جذابیت را دوست داریم اما برای جذاب بودن چه کارهایی باید انجام داد؟ 💖لبخند بزنید همیشه لبخند بزنید. لبخند به ظاهر شما جذابیت و صمیمیت بیشتری می بخشد. دیگران نیز بهتر و راحت تر با شما ارتباط برقرار خواهند کرد. 💖 به موهای سر خود اهمیت دهید مو مانند تاجی است که بر سر شما قرار دارد، بنابراین مراقب آن باشید. 💖زبان بدن زبان بدن، نقش مهمی را در ظاهر شما ایفا می کند. اگر زبان بدن شما بازتاب مشغله زندگی تان باشد، دیگران از نزدیک شدن به شما خودداری خواهند کرد، اما اگر آرام و راحت باشید، دیگران نیز احساس راحتی بیشتر و به تبع ارتباط بهتری با شما برقرار خواهند کرد. 💖ارتباط چشمی مناسب ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن با دیگران بسیار مهم است. اگر قادر به برقراری ارتباط چشمی مناسب باشید، دیگران احساس مهم بودن و شادی خواهند کرد. 💖با اعتماد به نفس قدم بردارید هنگام راه رفتن اعتماد به نفس داشته باشید. چگونه؟ با آرامش راه بروید و سر و چشم هایتان را به سمت بالا نگه دارید. این کار بسیار بر جذابیت شما خواهد افزود. 💖خوشبو باشید هیچ کس بوی بد را دوست ندارد. تمام تلاش های شما برای جذاب بودن بر باد خواهد رفت اگر خوشبو نباشید. 💖آرامش خود را حفظ کنید آیا مدام به این فکر می کنید که دیگران درباره شما چه فکر می کنند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، باید فورا برای رهایی از این عادت دست به کار شوید. 💖بخندید و دیگران را بخندانید حتما شنیده اید که «خنده بر هر دردی دواست». هنگامی که می خندید، اطرافیان تان نیز احساس راحتی و آرامش بیشتر می کنند و در برقراری ارتباط با شما شادتر خواهند بود. 💖سوال بپرسید هنگام صحبت کردن با دیگران، متکلم وحده نباشید. میان کلام خود، از دیگران هم سوال کنید. اما مراقب آنچه می پرسید، باشید. با این کار نشان می دهید که دیگران هم برای شما اهمیت دارند. 💖رنگ های روشن به تن کنید لباس های رنگی به تن کنید. البته مراقب رنگ ها باشید. ممکن است به دلیل روشن بودن پوست صورت تان برخی رنگ ها مناسب تان نباشد. اما به طور معمول رنگ های روشن افراد را جذاب تر نشان می دهد، به علاوه بر اعتماد به نفس شما نیز میشود #روانشناسی #جذابیت ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡ ♡ @javaaheraneh

#نکات_کلیدی_زندگی_موفق #قرآن #جزء_پنجم 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

🍃🌸صبحتون بخیر 🍃🌸پیشکش اول صبح 🍃🌸یک سـلام گـرم 🍃🌸با عطر گل های بهشتی 🍃🌸از باغ آرامـش 🍃🌸و پـر مهر خـداست 🍃🌸امروزتـان متبرک 🍃🌸بـه نگاه مهربان خــدا ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ 🌻⃟ ✨⸾ جواهرانه ـ ـ ـ ـــــــــــــــ❁ــــــــــــــــ ـ ـ ـ ♡         ♡ @javaaheraneh

معجزه‌ها درونی هستند به درون خویش سفر کن تا جادوی زندگی خود را خلق کنی درونت قلمرویی از آرامش هست که می‌تواند همه‌ی نیکبختی‌هایی که خواهان آن‌هایی راخلق کند. #انگیزشی #خودشناسی ‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

ماساژ صورت 💆🏻‍♀️ 🔅قسمت اول ✨ماساژ صورت یکی از راهکارهای مفیدی ست که علاوه بر رفع چروک و بی حالی پوست به شدت باعث افزایش نشاط و بالا رفتن تمرکز می شود. ژنتیک، تغذیه، آب و هوا، استرس و کلا سبک زندگی ماست که تعیین کننده کیفیت پوست ما می باشد. ✨سبک زندگی صحیح اشخاص میتواند باعث این شود که شخصی در سن ۵۰ یا ۶۰ سالگی پوستی مانند یک فرد جوان داشته باشد! همینطور برعکس! سبک زندگی غلط هم می تواند صورت یک شخص ۳۰ ساله را بسیار پیرتر از سن خود او نشان دهد.بنابراین این ذهنیت اشتباه که قطعا ژنتیک تعیین کننده زیبایی پوست هست به طور کل مردود هست اما متاسفانه افراد زیادی به این موضوع معتقد هستند! ✨ژنتیک بخشی از ماجراست که خب از دست ما خارج هست اما باقی موارد را میتوانیم اصلاح کنیم و به شیوه درست انجام دهیم.ما نمیتوانیم جلوی پیری و افتادگی پوست را بگیریمو در آخر همه تبدیل به یک پیرزن و پیرمرد خواهیم شد! اما میتوانیم این روند را کند کرده و تعیین کننده این باشیم که پیرمرد یا پیرزنی زشت باشیم یا زیبا و دوست داشتنی 😊 💢چند سوال پر تکرار: ✅ماساژ صورت چه کاربرد هایی دارد؟ به تاخیر انداختن پیری و چروک پوست – افزایش جریان خون در زیر پوست صورت- تخلیه لنفاوی و دفع مواد زائد- شادابی پوست- افزایش تاثیرگذاری محصولات پوستی- افزایش کیفیت خواب ✅بهترین روغن برای ماساژ صورت چیست؟ روغن های زیادی برای این کار استفاده می شود مانند: هسته انگور- بنفشه- جوجوبا- بادام شیرین- آووکادو- رزهیپ و … اما استفاده از روغن هسته انگور به دلیل سبکی و چربی متعادل، بیشتر توصیه می شود. ✅آیا افرادی که پوست چرب و جوش صورت دارند می توانند ماساژ صورت انجام دهند؟ این افراد بهتر است ابتدا به اصلاح مزاج و دفع چربی اضافه و مواد زائد از بدن خود کنند سپس اقدام به ماساژ صورت کنند اما اگر باز هم مایل به انجام ماساژ هستند بایستی شرایطی که در مقاله به آن میپردازیم را رعایت کنند. ✅ماساژ پوست های چرب آری یا خیر؟ مانند موهای چرب اگر ماساژ صورت بد و خشن انجام شود موجب افزایش ترشح غدد چربی خواهد شد. بنابراین ماساژ برای پوست های چرب ممنوع هست اما اگر باز هم تمایل به این کار داشتید این موارد را رعایت کنید: 🔸 با تایم کم انجام شود 🔸به آرامی باشد 🔸دفعات تکرار ماساژ کم باشد 🔸با مقدار روغن کم این کار را انجام دهید چنانچه با رعایت موارد فوق باز هم چربی پوست افزایش پیدا کرد ماساژ را قطع کنید و هرچه سریعتر نسبت به اصلاح مزاج و رفع چربی های اضافی از بدن خود اقدام کنید. همچنین این ماساژ برای افرادی که دارای جوش های پوستی هستند توصیه نمیشه. ✅چند بار در هفته و چه مدت باید انجام شود؟ هفته ای دو تا سه بار و بین پنج تا ده دقیقه #بهداشت_سلامت #ماساژ_صورت

کیک شکلاتی مغزدار😋 مواد لازم : تخم مرغ ۴ عدد شکر ۱ پیمانه آرد ۱ ،۱/۴ پیمانه آب ۱/۴پیمانه پودر کاکائو ۱/۴پیمانه روغن ۱/۴ پیمانه بکین پودر ۱ ق چ وانیل ۱/۴ق چ طرزتهیه :👩‍🍳 ارد و پودر کاکائو و بکین رو ۳ بار الک میکنیم تخم مرغ ها شکر و وانیل رو ۷ دقیقه با دور تند میزنیم تا پفدار و کشدار بشه ۳/۴از مخلوط اردی را ریخته آروم هم میزنیم اب رو روغن رو ریخته ۳۰ ثانیه هم میزنیم مابقی موادآردی رو میریزیم و با لیسک مخلوط میکنیم کف قالب رو کاغذ روغنی انداخته چرب میکنبم مایع رو ریخته و در فر ۱۸۰ به مدت ۴۰ الی ۴۵ دقیقه قرار میدیم بعد از پخت و خنک شدن سلفون کشیده ۱ ساعت در یخچال میزاریم مواد میانی : دنت وانیلی ۱ بسته وانیل کمی پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم خامه صبحانه ۱۰۰ گرم پودر قند ۱ ق همه رو با هم مخلوط میکنیم و ۲ دقیقه با همزت میزنیم و نص۴ روز یخچال میزاریم کیک رو بیرون میاریم با چاقو اره ای یه دایره کوچکتر از سطح کیک برش میزنیم و به ارومی حدا میکنیم وسط کبک رو با قاشق خالی میکنیم مواد رو داخل کیک میریزیم رویه کیک رو دوباره سر جاش میزاریم ۱۰۰ گرم خامه رو روی حرارت ملایم گرم میکنبم و ۱۰۰ گرم شکلات تلخ خرد شده رو بهش اضافه میکنیم هم میزنیم تا حل بشه بعد روی کیک میریزیم و در یخچال میزاریم و به سلیقه خودمون تزیین میکنیم #آشپزی #کیک 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

روزی دوستی از ملانصرالدین پرسید : ملا ، آیا تا بحال به فکر ازدواج افتادی ؟ ملا در جوابش گفت : بله ، زمانی که جوان بودم به فکر ازدواج افتادم... دوستش دوباره پرسید : خب ، چی شد ؟ ملا جواب داد : بر خرم سوار شده و به هند سفر کردم ، در آنجا با دختری آشنا شدم که بسیار زیبا بود ولی من او را نخواستم ، چون از مغز خالی بود !!! به شیراز رفتم : دختری دیدم بسیار تیزهوش و دانا ، ولی من او را هم نخواستم ، چون زیبا نبود... ولی آخر به بغداد رفتم و با دختری آشنا شدم که هم بسیار زیبا و همینکه ، خیلی دانا و خردمند و تیزهوش بود . ولی با او هم #ازدواج نکردم ...! دوستش کنجاوانه پرسید : دیگه چرا ؟ ملا گفت : برای اینکه او خودش هم به دنبال چیزی میگشت ، که من میگشتم !! ☑️ هیچ کس کامل نیست ...! #ازدواج #انتخاب_آگاهانه 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

همچون مروارید پنهان شده در صدف «با من، زمین هم میتونه بهشت باشه!» بعضی چیزها با تمام سختی هایی که دارن، شیرین و دوست داشتنی هستن، مثل اینکه بخوای توی دنیایی که پر از تیرگی هاست، پاک بمونی و مراقب قلبت و خوبی هات باشی! بعضی چیزها قیمتشون بیشتر از هر سختی و لذت غیرواقعیِ دیگه ایه. خدای مهربون توی قرآن درباره زنان بهشتی می فرمایند: «كَأَمْثَالِ اللُّؤْلُؤِ الْمَكْنُونِ¹» (اونها مثل یه مروارید، پوشیده توی صدف هستن.) یعنی بهشت هم که باشی، زیبایی تو و زیبایی روحت، اونقدر ارزشمنده که فقط آدم های خاصی حق دارن نگاهت کنن. 📜سوره واقعه آیه۲۳ #حجاب #حیا #عفاف 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

خـدایا 🙏🌸 در این روز زیبـا تمنا دارم درهای مهربانیت را بروی🌸 دوستان و عزیزانم گشوده و روزی حـلال، سلامتی و تندرستی مهربانی و آرامـش را 🌸 برای همگیشان مقرر بفرمایی "آمین یا رب العالمین " صبح زیبـا تون بخیر🌸 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃

وَ تَرْحَمَنِي بِصَدِّي عَنْ مَعَاصِيكَ مَا أَحْيَيْتَنِي وَ تُوَفِّقَنِي لِمَا يَنْفَعُنِي مَا أَبْقَيْتَنِي و تا زنده ام به بازداشتن از گناهانت بر من مهر ورزي و تا پايان عمر بر انجام آنچه بهره ام رساند توفيقم دهي🌱 📖دعای روز شنبه #معبودانه ‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ @javaaheraneh

📃 هفده خطای شناختی 🔻ذهن‌خوانی بدون استدلال و دلایل کافی می‌اندیشید از افکار دیگران اطلاع دارید «اصلا نگاهم نکرد حتما از من شاکیه» 🔻پیش‌گویی پیش‌بینی ذهنی‌ از اتفاقات و شرایط آینده‌ای منفی‌ «حتما فردا حرفم رو قبول نمی‌کنه» 🔻فاجعه‌سازی تمام حوادث آینده‌ی نزدیک و دور را افتضاح و غیرقابل تحمل انگاشتن «توی آزمون خراب کنم آبروم می‌ره» 🔻برچسب زدن صفات کلی و منفی به خود و دیگران الصاق کردن «کلن بدبخت‌یم» 🔻نادیده‌انگاری جنبه‌های مثبت موفقیت‌ها و نکات مثبت را کوچک و خوار شمردن «اینو که همه می‌تونن انجام بدن» 🔻فیلتر منفی فقط جنبه‌های منفی چیزی را دیدن «اصلا به من توجه نمی‌شه» 🔻تعمیم افراطی تعمیم دادن یک اتفاق و حادثه‌ی بد به همیشه و استنباط همیشگی داشتن از آن «این اتفاق همیشه فقط برای من می افته» 🔻تفکر دو قطبی دید «همه» یا «هیچ» داشتن در مورد اتفاقات و انسان‌های پیرامونی «همه‌ی زندگی‌م تباه شد» 🔻بایداندیشی اتفاقات و رخداد‌ها و حوادث رو آن‌طور که هستند ارزیابی و ارزش‌گذاری نکردن. دید و تفسیرها را بیش‌تر بر اساس آن‌چه باید می‌بود/باشد گذاشتن. «باید می‌بردیم» «برد با ماست» 🔻شخصی‌‌سازی علل شکست و رخ‌دادهای منفی را متوجه خود کردن و سهم دیگران را ندیدن «خودم مقصر بودم» 🔻سرزنش‌گری مسئولیت تغییر رفتار خود را به عهده نگرفتن. دیگران را دلیل مشکلات و احساسات منفی خود دانستن. «او باعث تمام مشکلات من هستش» 🔻قیاس‌های ناعادلانه معیار نداشتن و خود را با کسانی که امتیازات ویژه دارند مقایسه کردن «او‌ خیلی از من زیباتر عمل می‌کنه» 🔻تاسف‌گرایی ای کاش‌های مکرر گفتن به جای تکیه بر حال «ای کاش این حرف رو نمی‌زدم» 🔻چی می‌شد اگر پرسش مکرر «چی می‌شد اگر» و اقناع نشدن شخصی «چی می‌شد اگر زودتر راه می‌افتادم» 🔻استدلال هیجانی برای تفسیر واقعیات پیرامونی از احساسات محض استفاده کردن «دلم شور می‌زنه یه اتفاقی می‌افته» 🔻نادیده‌انگاری شواهد متناقض شواهد‌ یا استدلال‌های ناهمسان یا ناهمخوان با تفکر خود را مردود دانستن «هیچ‌کدوم‌تون نمی‌فهمین» 🔻قضاوت‌گرایی معیارهای غیراستاندارد و شخصی برای خود ایجاد کردن در جهت تفکر منفی «در مسابقه اصلن خوب بازی نکردیم» اين باورها همگي غلط هستند و باعث بروز احساسات منفي در ما مي شوند پس لطفا با هوشياري از آنها اجتناب كنيد. #روانشناسی 🆔 @javaaheraneh 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃