🔺یک برنامه لاغری یا چاقی باید شامل موارد زیر باشه: ۱. برنامه غذایی: تنظیم غذاها بر اساس طبع و مزاج فرد، متعادل و سازگار با هضم و سوخت‌وساز بدن. ۲. مکمل‌های گیاهی: استفاده از مکمل‌های طبیعی، عرقیات و گیاهان دارویی برای تقویت بدن و بهبود متابولیسم. ۳. ورزش و نرمش: ترکیب تمرینات استقامتی، هوازی و حرکات اصلاحی بر اساس نیاز فرد. ۴. مدیریت ذهن: بهره‌گیری از تکنیک‌های تنفسی برای کنترل هورمون‌ها و مدیریت ذهن و کاهش استرس و تکنیک های ایجاد انگیزه ۵. خواب و استراحت: تنظیم خواب بر اساس چرخه طبیعی بدن ۶. مصلحات غذایی: مصرف مصلحات برای افزایش جذب و هضم بهتر مواد غذایی. ۷. تنظیم هورمونی: استفاده از غذاها و روش‌های طبیعی برای متعادل‌سازی هورمون‌های موثر بر وزن. ۸. نوشیدنی‌های درمانی: مصرف نوشیدنی‌های گیاهی برای بهبود گوارش و کلیه‌ها. ✅ خلاصه کلام اینکه صفر تا صد مطالب درباره چاق شدن و لاغرشدن رو میگیم ان شاء الله. #چاقی_لاغری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

دوست دارم رایگان باشه، اما خب هزینه هایی که میدین خرج کانال میشه و کانال هم کلی هزینه های مختلف داره. مطمئن باشید جای دوری نمیره😊

هزینه دوره چاقی و لاغری رو میگذارم به عهده شما مخاطبان محترم. هر چقدر به توافق رسیدیم، همان را می‌زنیم. خوبه؟!☺️ قیمت پیشنهادی رو بگید:👇 @Rahnama_javaher #هم_اندیشی

💥 بیشتر قیمتهای پیشنهادی زیر ۲۰۰ ت هست. ما هم به درخواست ها و نظرات شما عزیزان احترام می‌گذاریم. قیمت پایین می‌زنیم که ان شاء الله همگی بتوانند استفاده کنند. ان شاء الله بنر ثبت نام را فردا تقدیم میکنیم تا ثبت نام انجام بدید🌷 #چاقی_لاغری

🔰 تو ذهنم هست بعد از مطالب چاقی لاغری بریم سراغ بحث ناباروری و بیماریهای بانوان ➕اگر بتونیم یک پرونده علمی و دسته بندی شده و جامع تو این زمینه ارائه کنیم، خیلی خوب میشه، واقعا نیاز هست. البته با روی کار آمدن دولت جدید، نسبت به مباحث فرزند آوری و تمدنی و فعالیت های علمی و... یکم دلسرد شدم. مگر اینکه شما مخاطبان بتونید بنده رو تشویق کنید و دلگرم کنید... حالا ببینیم در روزهای آینده چه خواهد شد😊 اللهم عجل لولیک الفرج ❤️ 🎥 کلیپ امشب در رابطه با بحث جدید تقدیم شما میشود 👇

🎥 کلیپ | کیست تخمدان 🧨ممنوعات برای دختران و خانم هایی که کیست تخمدان دارند👇 ❖خامه، سر شیر، کیک خامه ای، ته دیگ، روغن جامد 🫒بهترین روغن، روغن زیتون است ❖رفع پرخوری، اضافه وزن، بد خوری، تحرک کم 🥪سوسیس و کالباس یکی از عوارضش کیست تخمدان هست. 🌿درمــان ⇱دم کرده گل استخودوس ⇱هفت برگ کاسنی ⇱حجامت خاص ⇱ عسل و آبلیموی تازه جزئیات بیشتر رو در کلیپ از زبان استاد #ضیائی بشنوید #کیست_تخمدان #درمان #بانوان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🩺✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

واقعا بدون شرح!!! گناه داره این پسر . خب این از غم دوری و فراق عشقش داره کچل میشه😄 ➖ بعضی از این پدرها هم ملاک‌های عجیب و غریبی دارند. خب میخوای دختر ندی، راحت بگو نمیدم. اینها دیگه چه بهانه هایی هست... #ازدواج .

. این سوال رو دیگه امشب جواب بدیم😊 آیا راهی هست که عوارض احتمالی رازیانه رو بتونیم کاهش بدیم یا کلا بدون عوارض باشه ؟! امشب مصلحات خاصیت رازیانه رو میگیم✅ #رازیانه

. امشب روش مصرف رازیانه و جایگزین های رازیانه برای کسانی که کیست دارند رو عرض میکنیم👌 🔺البته کیست ها دو نوع کلی هست که به کیست های فعال و غیرفعال تقسیم بندی میشوند اما چون بحثش تخصصی هست ان شاء الله تو دوره های تخصصی بهش میپردازیم. #رازیانه #بانوان #درمان

🍃مصلحات رازیانه برای کاهش عوارض رازیانه، می‌توان از مصلحات زیر استفاده کرد: 🍯 ۱. عسل طبیعی: تعدیل طبع رازیانه و کاهش تحریک هورمونی. 🥤۲. گلاب: تنظیم گرمای رازیانه و کنترل استروژن. 🧉۳. سرکه سیب: خنثی کردن اثرات استروژنی. 🥤۴. زرشک و آب انار: کاهش سطح استروژن و تنظیم هورمون‌ها. #رازیانه #مصلحات 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🥣 فرمول‌های پیشنهادی برای مصرف ایمن رازیانه: 🏷۱. دم‌کرده رازیانه با عسل و گلاب: - مواد لازم: ۱ قاشق چای‌خوری بذر رازیانه، ۱ قاشق چای‌خوری عسل، ۲۵۰ میلی‌لیتر آب جوش، ۱ قاشق چایخوری گلاب. - روش تهیه: بذر رازیانه را در آب جوش دم کرده، پس از ۱۰ دقیقه صاف کنید. عسل و گلاب را اضافه کرده و در حالت گرم میل کنید. 🏷۲. پودر رازیانه با سرکه سیب: - مواد لازم: ۱ گرم پودر رازیانه، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی. - روش مصرف: پودر رازیانه را در سرکه سیب حل کرده و به صورت روزانه قبل از غذا مصرف کنید. 🏷۳. دم‌کرده رازیانه با آب انار: - مواد لازم: نصف فنجان دمنوش رازیانه، ۱ لیوان آب انار طبیعی. - روش مصرف: دم‌کرده رازیانه را با آب انار مخلوط کرده و میل کنید. #رازیانه #کیست #بانوان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 👆این مطالب درباره رازیانه براتون مفید بود ؟! ➕صحبت مهمتر این هست، اگر به هر دلیلی دوست نداشتیم رازیانه استفاده کنیم، آیا جایگزین برای رازیانه وجود داره ؟! که خواص رازیانه ر‌و داشته باشه 🪴چه گیاهانی هستند که مثل رازیانه عمل میکنند؟! شما بگید: @Rahnama_javaher #رازیانه

سلام. روزتون بخیر 🌷 درباره اتفاق دیروز در لبنان و سوریه خیلی ناراحت و متاثر شدیم. واقعه دردناکی بود درباره پیجرهایی که منفجر شدند ،صحبت کنیم یا نیاز نیست ؟!🤔 یکم بحثش تخصصی و فنی هست و غیرمرتبط با محتوای اصلی کانال ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

. 📟پیجرهای انفجاری یک وسیله ارتباطی ساده هست مثل همین بی سیم ها که دست پلیس و... هست شکلش هم تقریبا مثل همین ایموجی هست 📟 اما فرقش این هست که به این پیجرها پیام ارسال میشه و البته با امواج رادیویی کار میکنند. چندتا کشور از این ها تولید می‌کنند که گفته شده متعلق به شرکت آمریکایی (Motorola) یا تایوانی(Apollo) بوده 👈یک برند دستگاه پیجر، همگی همزمان منفجر شدند، نشون دهنده این هست که مدار به کار رفته در این دستگاه ها زیر نظر یک شرکت بوده که کد و سریال این دستگاه ها رو داشته و در اختیار دشمن قرار داده ➖حالا چطور میشه همه این دستگاه ها رو به صورت همزمان باهم منفجر کرد، تو این بحث هست.‌ دیدم چندجا نوشته تو این دستگاه ها بمب خیلی کوچک کار گذاشتند، این اصلا امکان پذیر نیست. چون اگر چیپست انفجاری در دستگاه بود که متوجهش میشدن و ثانیا از قدرت و شدت انفجار مشخص هست مربوط به باتری دستگاه هست. باتری های لیتیوم ـ یونی بودند. #پیجر #لبنان #سوریه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

📟 پیجرها به خاطر ساختار ساده‌شون و این‌که به اینترنت وصل نیستن، از نظر هک و نفوذ سایبری کاملاً امن هستن. این دستگاه‌ها فقط از سیگنال‌های رادیویی ضعیف برای دریافت پیام استفاده می‌کنن و چون سیستم‌های پیچیده‌ای مثل اینترنت یا نرم‌افزارهای پیشرفته ندارن، اصلاً نمی‌تونن از طریق روش‌های هک معمولی دستکاری بشن. 🔺ولی تحت شرایط خاص و با استفاده از فناوری‌های پیشرفته‌ای که در اختیار پایگاه های نظامی سرّی و پیشرفته هست مثل سیگنال‌های رادیویی پرقدرت (RF) یا پالس‌های الکترومغناطیسی (EMP)، می‌شه روی مدارهای داخلی پیجرها اثر گذاشت. این فناوری‌ها می‌تونن ولتاژهای بالایی رو توی مدارها ایجاد کنن که باعث گرم شدن مدارها و باتری بشه و حتی باتری منفجر بشه. ➖ظاهراً توی حادثه‌ای که توی لبنان اتفاق افتاده و باعث انفجار پیجرها شده، فقط پیجرهای یک مدل خاص از یه شرکت خاص منفجر شدن، در حالی که بقیه پیجرها و دستگاه‌های الکترونیکی از شرکت‌های دیگه سالم موندن. این نشون می‌ده که کسی که این اختلال رو به وجود آورده، به سریال‌ها و کدهای شناسایی مدار و باتری‌های این پیجرهای خاص دسترسی داشته و با استفاده از یه موج خاص که دقیقاً با این سریال‌ها هماهنگ بوده، تونسته این پیجرها رو هدف قرار بده و منفجر کنه. #پیجر 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

مکانیسم تولید اختلال در مدار یک دستگاه الکترونیکی رو تا حدودی دقیق می‌دونم (از نظر تئوری فقط😊. چون رشته دانشگاهیم فیزیک اتمی بود) اما چیزی که الان برام مهم هست اینه که این اختلال در سیگنال، روی همه گوشی ها قابل انجام هست و مختص به فلان برند پیجر تو لبنان نیست. روی گوشی های پیشرفته ای که ما داریم، امکان اختلال بیشتر و راحت تر هست! شاید یکی از دلایل عدم ورود گوشی های هوشمند در مراکز نظامی همین هست🤔 ✴️ چیزی که ما رو می‌تونه از این فرایند تهاجمی ایمن نگه داره، تولید گوشی های داخلی هست که کد و سریال گوشی فقط دست خودمون باشه ، یعنی ملی و بومی سازی بشه و گر نه اصلا ایمن نیستند #پیجر 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. ان شاء الله همین مقدار کافی هست👌 مطالبی که درباره پیجر نوشتم تحقیقات و تحلیل شخصی بود. چون متخصص دانش فنی الکترونیک نیستم، بیشتر از این نمیتونم نظر بدهم. خلاصه اگر اشکال فنی تو متن هست پیشاپیش عذرخواهی میکنم ❤️☺️ اللهم عجل لولیک الفرج ✨ .

. یا اباالزهراء یا محمد❤️ میلاد حضرت رسول ختمی مرتبت مبارک باد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ✨ 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔺 جایگزین‌های رازیانه برای تنظیم هورمون‌های زنانه و مشکلات قاعدگی: اگر به هر دلیلی امکان استفاده از رازیانه برای شما فراهم نبود اما به خواص و اثرات رازیانه نیاز داشتید، از گیاهان زیر میتونید استفاده کنید:👇 🌸 مرزنجوش: کمک به تعادل هورمونی و تنظیم قاعدگی. 🎍بادیان رومی (انیسون): دارای خواص استروژنی، مناسب برای تسکین درد قاعدگی و تنظیم چرخه. 🍃 زوفا : تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی. #بانوان #رازیانه #مصلحات 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

۳۰ غذای مرسوم در ایران که حاوی آهن هستند:👌🍀🥓 ۱. آبگوشت (گوشت گوسفند و نخود) ۲. کباب کوبیده (گوشت قرمز) ۳. خورشت فسنجان (گردو و رب انار) ۴. خورشت قیمه (گوشت گوسفند و لپه) ۵. کله‌پاچه ۶. جگر کبابی ۷. عدس پلو ۸. خوراک عدسی ۹. سبزی‌پلو با ماهی ۱۰. مرغ شکم‌پر ۱۱. کوفته تبریزی (گوشت قرمز و برنج) ۱۲. حلیم گندم (گوشت و گندم) ۱۳. سوپ جو ۱۴. لوبیا پلو (لوبیا چیتی و گوشت) ۱۵. خوراک لوبیا چیتی ۱۶. اشکنه عدس ۱۷. پلو با خورشت کرفس (گوشت قرمز) ۱۸. کباب برگ (گوشت گوسفند) ۱۹. خورشت باقلا قاتق (باقلا و شوید) ۲۰. خوراک میگو ۲۱. ماهی سرخ‌شده ۲۲. دلمه برگ مو (گوشت و برنج) ۲۳. پلو با خورشت کدو سبز (گوشت و کدو) ۲۴. خوراک گوشت و سیب‌زمینی ۲۵. آش جو (حبوبات و گوشت) ۲۷. کباب تابه‌ای (گوشت قرمز) ۲۸. خوراک جغور بغور (دل و جگر گوسفند) ۲۹. خورشت کنگر (کنگر و گوشت قرمز) ۳۰. خوراک سیرابی و شیردان #نکات_سلامتی💚 🍎دقت کنید موارد ۵، ۶، ۲۸ و ۳۰، بیشتر جنبه درمانی دارند، در شرایط سلامتی هم هر ماه یکبار مصرف شوند، در غیر اینصورت و با زیاده روی در مصرفشان، باعث فساد خواهد شد. 🍏این غذاها، به‌ویژه به دلیل استفاده از گوشت، حبوبات، و سبزیجات غنی از آهن، در رژیم غذایی روزمره نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن به آهن و پیشگیری از کم‌خونی دارند. ✍استاد سید روح الله حسینی مدیر مجموعه تخصصی جواهرالحیات خانواده بزرگ طبیبِ جان #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «لا تکرهوا أربعة ؛ فإنها لأربعة ؛ لا تکرهوا الزکام ؛ فإنه أمان من الجذام ، و لا تکرهوا الدمامیل ؛ فإنها أمان من البرص ، و لا تکرهوا الرمد ؛ فإنه أمان من العمی ، و لا تکزهوا السعال ؛ فإنه أمان من الفالج.» چهار چیز را ناخوشایند مدارید؛ زیرا که برای چهار چیز، سودمندند: زکام را ناخوشایند مدارید؛ زیرا مایه ایمنی از جذام است. کورک ها را ناخوشایند مدارید، زیرا مایه ایمنی از پیسی اند. چشم درد را ناخوشایند مدارید، زیرا مایه ایمنی از کوری است. و سرفه را ناخوشایند مدارید؛ زیرا مایه ایمنی از فلج شدن است. 📚 منبع : الخصال، ص۲۱۰، ح۳۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۴۹۰ 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🔺شما میتونید بجز اینها ، چند مورد بیماری (یا علامت بیماری) بگید که برای بدن مفید هست و یا باعث میشه شخص دچار بیماری بزرگتر و بدتری نشه؟! ارسال نظرات: @Rahnama_javaher #بیماری