eitaa logo
طبیبِ جان
120.4هزار دنبال‌کننده
6.4هزار عکس
3.1هزار ویدیو
103 فایل
🌺طبیبِ جان... همراهی برای جسم و جان 💎مجموعه تخصصی جواهرالحیاة 👤مدیریت: سید روح الله حسینی 🍜تغذیه @Taghzieh_tabaie_amzaj 💼آموزشگاه @Amoozesh_Javaher 📞مشاوره @Setare_mobin 💞همسرداری @Delbarkade 🛍️فروشگاه @FJawaher 🚨تبادل، تبلیغات نداریم.
مشاهده در ایتا
دانلود
طبیبِ جان
•°o.O❅💖❅•﷽❅💖❅•°o.O #خانه_زیبای_من 1 🔸دغدغه اخر سال همه خانمهای ایرانی مشترکه واون چیزی نیست جز ؛ ←
✧✧🏡✧ ﷽ ✧🏡✧✧ ✍ ۲ ✿♥‿♥✿ ◈← گام اول: 📋 تهیه "چک لیست" پاکیزگی منزل؛ 🌀خب برای شروع کار اول از همه یک «کــ🗒ــاغذ وقـــ✏️ــلم» احتیاج داریم. ⏰شما چند دقیقه وقت میگذارید برای لیست کردن کارها؛ 📌روش کار هم اینطور هست که به هر قسمت از خانه، از آشپزخانه و اتاق خواب ها گرفته تا سرویس بهداشتی وانباری سر میزنید!! 🏡💟🚽➖🛁💟🛏 👌دقت کنید که حتـما همه بخش ها را در نظر بگیرید، در هر قسمت از خانه از ریزترین کارهای مربوط به خانه تکانی تا بزرگترین کارها را یادداشت کنید؛💯 👈حتی اگرکار خاصی مثل شستن فــــــرش ها مورد نیاز نیست و فرشهای شما تمیز هستند اما حتما آن را یادداشت کنید✍ 🔸شاید یک ساعتی وقت شما را بگیرد اما فقط یک بار لازمه این وقت را بگذارید وتمام کارهای منزل قشنگتون رو لیست کنید😊 ❤️👏🍃 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
📝 این لیست «اختصاصی» منزل شماست. ممکنه لیست های افراد باهم متفاوت باشه؛ 💢چون فضاهای خانه ها وکارهای مربوط به «خـــ🏘ــــانه تڪانی» و اسـباب و وسایل هر خانه با خانه دیگر متفاوته‼️ ➖پس شما لیست خودتونو داشته باشید 😇📋✅ ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
🌐البته ما هم کارهای پیشنهادی رو میگیم؛ اما ممکنه بخشی از کارها در منزل شما نیاز نباشه !! 🔺یا برعکس؛ بعضی کارها رو ما پیشنهاد ندیم اما شما فکر کنید نیازه.🙂 🔰پس یک لیست شخصی تهیه میکنید وبعد از اون گامهای بعدی رو پیش میبریم 🚶‍♂👣💚 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
◈← گام دوم: ▤ «اولویت بندی» کارها هست؛ میتونید کارها رو تک به تک بررسی کنید که انجام کدام ←اولویت دار→ هست🧐 🤔وکدام کارها رو اگر نرسیدید هم قابل چشم پوشی هست⁉️ 💠این اولویت ها رو میتونین با دو رنــــــ🎨ــــگ خودکار مشخص کنید√ ♨️وکار دیگه ای هم که میشه انجام داد اینه که لیستتون رو یک دسته بندی بکنید ؛ ⬅️مثلا جـــــــارو کشیدن همه فضاهای منزل رو در یک دسته بگذارید؛ وگردگیری رو در یک دسته و به همین ترتیب بقیه کارها💯 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
◈← گام سوم: ⭕️گام سوم، گام بسیار مهمیه👌 ❇️در گام سوم شما برای کارهای مختلف در لیست خودتون زمــــ🕰ـــانبـندی تعریف میکنید. ➖حالا چجوری⁉️ ✍جلو هر کار بنویسید چقدر برای انجامش زمان لازمه؟ 📝مثلا گردگیریِ سالن پذیرایی، یک ساعت فرضا، حالا این رو یادداشت کنید؛ البته زمانبدی ها منطقی باشه طبق روالی که دارید نه خارج از حد توانتون 👆😊💯 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
◈← گام چهارم: 🔷با توجه به «اولویت» کارها که قبلا مشخص کردیم و با توجه به زمان مورد نیازش؛ 🔸← وبا توجه به اینکه ۴ هفته تا عید وقت داریم، تـــ🗓ـاریخ انجام هر کار رو مینویسیم. 📝✅🚱 👌میتونید در ابتدا، هفته ی انجام هر کار رو مشخص کنید؛ 📆 مثلا دادن فرش ها به قالیشویی در هفته اول، 📆 شستن پرده ها در هفته اول ، 📆جارو زدن وتی کشیدن حسابی هفته چهارم اسفند و... بعد از مشخص کردن هفته ها، ←روزها→ رو مشخص کنید.😊 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
👌بهتره در انتخاب روزهای هر کار، این رو در نظر بگیرید که هر کار ←درجه سختیش وزمانی→ که ازتون میگیره چجوریه ⁉️📊⏰🎛 👈 وکارها رو بین روزهای هفته طوری تنظیم کنید که دوتا کار سنگین در یک روز نباشه و همینطور در روزهای پشت سر هم قرار نگیره ❌🚯⛔️🚷 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
📌یک نکته هم مد نظر بگیرید؛ 🗒کارهای لیست رو چند بخش کنید؛ ۱) کارهایی که خـــ😌ــودم قراره انجام بدم ۲) کارهایی که با همکاری دیگـــ👩‍👩‍👧‍👧ــــران انجام میدم...!! ۳) کارهایی که به دیگران واگذار میکنم😇 ۴) کارهایی که الان قصد ندارم انجام بدم...!!😴 🖇♨️🔰🌐 ✍برای کارهایی که به کمک افراد دیگه احتیاج دارید؛ مثلا برای «بلند کردن فرش ها» به کمک همسر یا پسرتون احتیاج دارین پس انجام اون کارها رو در روزهای حضور اونها در منزل تنظیم کنید💯 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
◈← گام پنجم: 📝یادداشت←وسایل وابزار→ مورد نیاز هرکار هست؛ ✨مثلا برای تمیز کردن لوستر ها به نردبان نیاز داریم یا دستمال های بدون پرز برای گردگیری ولکه بر و... 📍همه این موارد ریز رو در لیستمون جلو هر کار مینویسیم. 👆✅💯 نوشتن اینا چه کمکی میکنه⁉️ 💠کمک میکنه ما از شب قبل یا چندروز قبل انجام اون کار وسایلش رو آماده کنیم تا وقتمون تلف نشه.😇 ➖شاید بگید مگه دستمال آماده کردن چقدر وقت میگیره؟😕 👌بله دستمال آماده کردن وقتی نمیگیره اما مثلا آوردن نردبان از انباری کاری هست که ممکنه خودمون به تنهایی نتونیم انجامش بدیم 🔸 یا برخی وسایل نظافتی رو تو خونه نداریم پس این نوشتن کمک میکنه مجهز ومسلح بریم به جنگ کثیفی ها ☺️🏹👹 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
📚درس اول خیلی درس راحت وشیرینی هست😍 این کار رو یک بار لازمه در طول سال انجام بدین 👌حتی گاهی از همین لیست ســـــــ😯ـــــالها میتونید استفاده کنید 💟پس خیلی خوب ودقیق و با انرژی مثبت براش وقت بذارید ویک لیست عالی طراحی کنید هر چی لیستتون خوشـ🌹ـــگلتر باشه، بهتــــــــــــر 📝لیست های خوبتون رو برای أدمیـــــ💼ـــــن بفرستین که در کانال قرار بدیم👇 @alvajed 📲→📬→📮 ✍برای تهیه لیست، بیشتر از دو ساعت زمان قرار ندین؛ یعنی حداکثر این مقدار زمان میبره بعد از نوشتن لیست هم اولین کار واجب وفوری لیسستتون رو انجام بدین.😊 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
⏰❣⏰❣⏰❣⏰❣⏰ 🔸توصیه اکید بنده این هست حتما یک دفتـــــ📕ــــــر برای مباحث ←خانه زیبای من → اختصاص بدین ⌚️وبرنامه ریزی هاتون رو در یک دفتر ، منظم وپشت سر هم داشته باشید. ✅💯🌐 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا