🔰 3 راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌ های زندگی‌: 1⃣ هرگز عادت به #بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل، وزن آنها را زیاد میکند! 2⃣ فقط به زمان #حال فکر کنید؛ گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است! 3⃣ به خودتان #استراحت بدهید؛ استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت! 👆🏻با این 3 گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود!----------♡✨🌷♡----------------------------- ----------♡✨🌷♡----------------------------- جوانان فاطمی هیات رزمندگان دزفول 🌱 https://eitaa.com/javananfateme