eitaa logo
جوانه🌱|جهاد علمی
531 دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
264 ویدیو
67 فایل
🌱جوانه ای در مسیر نور برای رشد و شکوفایی... _ فَاسْتَقِمْ كَمَا أُمِرْتَ./هود112 پس همان‌طورکه مأموریت یافته‌ای، ثابت‌قدم باش.✌🏻 _ کانال متعلق به آقا امام زمان (عج)💚 _ 💎|کانال دوم: @javaneh_vesal
مشاهده در ایتا
دانلود
برید سراغِ کار های نشدنی، تا بشود! تصمیم بگیرید بر برداشتن‌بار های‌سنگین تا بردارید! -حضرت آقا @javaneh10|🌱جوانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
دعای مطالعه رو قبل از شروع به درس خوندن بخونید...📒 درس بخونید به نیت خشنودی آقا امام زمان (عج) @javaneh10|🌱جوانه
تا به راهت راهی‌ام من فارغ از گمراهی‌ام من غم ندارم در دو عالم چون حسین است مقتدایم 🌸میلاد امام حسین (ع) مبارک🌸 @javaneh10|🌱جوانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام به همگی ان شاءالله از امروز فعالیت جوانه ادامه پیدا می‌کنه خیلی ممنونم از همراهی تون🙏🌱
_شروع کن، بعد بهترش کن_ @javaneh10|🌱جوانه
امام علی ع می‌فرمایند: همت خود را صرف چیزهایی کن که به آن نیاز داری و آنچه به کارت نمی آید پی گیری مکن... @javaneh10|🌱جوانه
_به‌نام‌خدا_
سوال:برای اینکه صبح‌ها سرحال باشم چیکار کنم؟! 1. خواب کافی: سعی کن هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشی. خواب خوب به انرژی روز بعدت کمک می‌کنه.😴 2. صبحانه سالم: یک صبحانه مغذی و سالم بخور. میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌ها می‌تونند بهت انرژی بدهند.🍎 3. آب بنوش: بعد از بیدار شدن، یک لیوان آب بنوش. این کار به هیدراته شدن بدنت کمک می‌کنه و احساس تازگی بهت میده.🍶 4. ورزش سبک: حتی چند دقیقه ورزش سبک مثل کشش یا پیاده‌روی می‌تونه بهت انرژی بده و حالت رو بهتر کنه.⛹ 5. تنظیم برنامه: یک برنامه روزانه برای خودت تنظیم کن تا بدونی چه کارهایی در انتظارته و این باعث میشه احساس بهتری داشته باشی.📋 6. تنفس عمیق: چند دقیقه تنفس عمیق می‌تونه به آرامش و تمرکزت کمک کنه.😌 @javaneh10|🌱جوانه