برید سراغِ کار های نشدنی، تا بشود! تصمیم بگیرید بر برداشتن‌بار های‌سنگین تا بردارید! -حضرت آقا @javaneh10|🌱جوانه

#جهاد_علمی دعای مطالعه رو قبل از شروع به درس خوندن بخونید...📒 درس بخونید به نیت خشنودی آقا امام زمان (عج) @javaneh10|🌱جوانه

تا به راهت راهی‌ام من فارغ از گمراهی‌ام من غم ندارم در دو عالم چون حسین است مقتدایم 🌸میلاد امام حسین (ع) مبارک🌸 @javaneh10|🌱جوانه

سلام به همگی ان شاءالله از امروز فعالیت جوانه ادامه پیدا می‌کنه خیلی ممنونم از همراهی تون🙏🌱

_شروع کن، بعد بهترش کن_ @javaneh10|🌱جوانه

امام علی ع می‌فرمایند: همت خود را صرف چیزهایی کن که به آن نیاز داری و آنچه به کارت نمی آید پی گیری مکن... #حدیث_روز @javaneh10|🌱جوانه

سوال:برای اینکه صبح‌ها سرحال باشم چیکار کنم؟! 1. خواب کافی: سعی کن هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشی. خواب خوب به انرژی روز بعدت کمک می‌کنه.😴 2. صبحانه سالم: یک صبحانه مغذی و سالم بخور. میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌ها می‌تونند بهت انرژی بدهند.🍎 3. آب بنوش: بعد از بیدار شدن، یک لیوان آب بنوش. این کار به هیدراته شدن بدنت کمک می‌کنه و احساس تازگی بهت میده.🍶 4. ورزش سبک: حتی چند دقیقه ورزش سبک مثل کشش یا پیاده‌روی می‌تونه بهت انرژی بده و حالت رو بهتر کنه.⛹ 5. تنظیم برنامه: یک برنامه روزانه برای خودت تنظیم کن تا بدونی چه کارهایی در انتظارته و این باعث میشه احساس بهتری داشته باشی.📋 6. تنفس عمیق: چند دقیقه تنفس عمیق می‌تونه به آرامش و تمرکزت کمک کنه.😌 #مشاوره @javaneh10|🌱جوانه