~🌼✨~ #نماز_سکوی_پرواز {قسمت۲۸} صوت مهم و حیاتی درمورد نماز 🌙 حتما گوش بدید #پیشنهادی- پ.ن: عاشقانه هایی با خدا در نماز 🍃 -نمازت درست بشه همه چیزت درست میشه @javaneh10|🌱جوانه

نماز؛ مثل يه اتاق پر از نوره!✨ هر بار که واردش میشی؛ اضطراب هات رو همونجا جا بذار؛ و با يه قلب آروم و نورانی بیا بیرون! باید،تمرين کنی.🌱 #استاد_شجاعی🎤

نکات طلایی برای داشتن خواب با کیفیت😴 داشتن یک حافظه ی قوی مستلزم داشتن یک خواب مفید است. برای داشتن یک خواب ، به این نکات عمل کنید. تمرکز ، اساسی ترین پایه ی هرم ذهن است که با خواب عمیق شبانه می تواند تامین شود🛏 . وقتی خواب هستید ، مغز شما حافظه های جدیدی را تمرین و حتی بعضی از مسائل را حل می کند . داستان «مندلیف » که پس از خواب روزانه ، یکباره به طرح جدول «تناوبی » رسید ، نمونه ی بارز این مسائل است .  کم خوابی ، تاثیر خود را به صورت ناگهانی نشان نمی دهد و ممکن است تاثیر منفی آن را روی برنامه ریزی ، حل مساله ، یادگیری ،تمرکزو حافظه متوجه نشوید . بنابراین مراقب میزان خواب خود باشید📌 میزان خواب با توجه به سن افراد متفاوت است . مثلا" در کودکان ، روزانه 16 ساعت خواب مورد نیاز است اما در نوجوانان بین 15 تا 20 ساله ، حداقل 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز مورد نیاز است✅.  برای کنکوری ها ، خواب کمتر از 6 ساعت زیان بار  و بیش از 8 ساعت موجب کسلی و خواب آلودگی در طول روز می شود📉   در محیطی بخوابید که لوازم مغناطیسی ( تلویزیون ، ضبط ، کامپیوتر، و ... ) نباشد و اگر چنین امکانی وجود ندارد بهتر است آن ها را خاموش کنید📱⛔️  بهتر است برای خوابیدن یک مکان ثابت داشته باشید . متاسفانه بعضی از دانش آموزان به ویژه کنکوری ها هنگام درس خواندن  هر جا که احساس خستگی کنند ، می خوابند در محیطی استراحت کنید که نور بسیار کم بوده و هیچ گونه عوامل سرو صدا وجود نداشته باشد .  اگر هنگام خواب ، افکار مزاحم به سراغ شما آمد ، با آن ها مقابله نکنید زیرا در این صورت تقویت میش وند و سعی کنید فکر خود را به سمت اتفاقات خوشایند زندگی تان ببرید برای کسانی که عادت به خواب ظهر دارند بیش از یک ساعت نخوابند .  بعد از بیداری ، حدود 15 دقیقه را برای بازگشت به حالت طبیعی در نظر بگیرید و سپس درس خواندن را شروع کنید . در این مدت ، شستن صورت با آب سرد برای ایجاد نشاط و شادابی توصیه می شود . خوردن و خوابیدن نیز بازگشت به حالت طبیعی را سرعت می دهد ✨. #مشاوره @javaneh10|🌱جوانه

「❤️」 حس خوووب...

امیرالمومنین‌علیه‌السلام: بازسازی یک کار خوب؛ با ارزش تر از شروع کردن آن است!

- قابلِ توجه رفقای کنکوری که می فرمایند: دیر شده و امید نداریم و برای سالِ بعد بخونیم!📚

📿 راز پیشرفت ✅ راز پیشرفت یک انسان و یک جامعه چیست؟ ➕ یک نکته کلیدی درباره این راز مهم @javaneh10|🌱جوانه

﷽

سلام امام زمانم (عج)✨ هیچ‌وَقت‌فکر نڪُن ڪه‌امام‌زَمان(عج)ڪِنارت‌نیست هَمه‌حرفاوشِڪایت‌هارو به‌امام‌زَمان‌بِگو... واین‌روبِدون‌ڪه‌تاحَرڪت‌نڪُنی بَرڪتےنِمیادسَمتت:) - شهیدعلی‌اصغرشیردل #امام_زمان|صبح تون بخیر و پر برکت🌿 @javaneh10|🌱جوانه

دعای عهد فراموش نشه رفقا روزتون رو خوب و پربرکت شروع کنید🌿 #امام_زمان #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌ @javaneh10|🌱جوانه