🎧📚 آماد‌ه‌اید که به دنیای کتاب سفر کنیم! امشب ساعت ۲۱، پخش #کتاب_صوتی کیمیاگر 😍 همراهمون باشین🤍🌱 ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

📔کتاب صوتی #کیمیاگر با صدای معصومه جیریایی 🎙️ قسمت #چهارم #تولیدات_صوتی_جوونه ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

و ما را به حالی سبز و همیشه سبز برگردان 🤍✨ صبحتون سبز 🌱 ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

📌اهمیت روابط اجتماعی ۸. تأثیر بر طول عمر 🔸برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با روابط اجتماعی قوی‌تر، احتمال بیشتری دارند که عمر طولانی‌تری داشته باشند. این امر به دلیل تأثیرات مثبت بر سلامت روانی و جسمی است. 🔸در نهایت، روابط اجتماعی نه تنها به عنوان یک منبع حمایت و خوشحالی عمل می‌کنند، بلکه نقش حیاتی در سلامت و کیفیت زندگی افراد دارند. 🔸 ایجاد و حفظ روابط اجتماعی مثبت می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش احساس رضایت کمک کند. به همین دلیل، سرمایه‌گذاری در روابط اجتماعی و تلاش برای تقویت آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است. ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن) ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

هر چه بود گذشت ، ما جوانه زدیم و سرِ پا شدیم . .✨ صبحتون سبز 🌱 ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

#شادزیستن 📌توجه به لحظه حال 🔸توجه به لحظه حال، که به عنوان «ذهن‌آگاهی» یا «مدیتیشن آگاهانه» نیز شناخته می‌شود، به معنای تمرکز بر تجربیات و احساسات فعلی بدون قضاوت و تحلیل است. 🔸 این روش می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی، کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی کمک کند. ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

📌چگونه قدرت پذیرش خود را بالا ببریم!🤔 🔸 توجه کنیم که علم و دانش هر لحظه در حال پیشرفت است و هیچ چیز قطعی وجود ندارد؛ پس داشتن تعصب روی یک مطلب نمی‌تواند منطقی باشد 🔸 این را بدانیم همان‌طور که علم بیکرانه است پس جهل نیز بیکرانه است(هر عالمی نسبت به علم مرتبه بالاتر جاهل است) پس نسبت به مطالب جدید گارد نگیریم 🔸 بدانیم که قوه ادراک نیاز به ارتقاء دارد و یادگیری مطالب جدید به این قوه کمک خواهد کرد. عدم پذیرش نکات جدید مانع رشد این قوه خواهد شد. 🔸 به مخالفین به چشم دشمن نگاه نکنیم و سعی کنیم دنیا را گاهی از چشم آنها ببینیم. ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

📚هستید کتابو بزارم؟ لایک کنید یکم منم انگیزه بگیرم😁♥️ #کتاب_صوتی #کیمیاگر

📔کتاب صوتی #کیمیاگر با صدای مهدیه انصاری 🎙️ قسمت #پنجم #تولیدات_صوتی_جوونه ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

همه پایان‌ها، می‌توانند خود شروعی دوباره باشند، ما فقط این را به وقتش نمی‌فهمیم. صبحتون سبز 🌱 ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯

#شادزیستن 📌اهمیت توجه به لحظه حال ۱. کاهش استرس و اضطراب؛ 🔸 با تمرکز بر لحظه حال، می‌توان از افکار منفی و نگرانی‌های مربوط به آینده یا گذشته فاصله گرفت. این کار به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک می‌کند. ╭┅──🌱──┅╮ @javoonehh ╰┅──🌱──┅╯